Consultez nos précédentes newsletters
Vous en avez ratĂ© une ? Ou vous n'ĂȘtes pas encore abonnĂ©(e) ? DĂ©couvrez ici nos newsletters transmises en primeur Ă nos abonnĂ©s.
2024
N°142 â 22/02/2024
DĂ©couvrez, dans cette 142e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°141 â 15/01/2024
DĂ©couvrez, dans cette 141e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
2023
N°140 â 31/10/2023
DĂ©couvrez, dans cette 140e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°139 â 18/08/2023
DĂ©couvrez, dans cette 139e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°138 â 07/07/2023
DĂ©couvrez, dans cette 138e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°137 â 23/05/2023
DĂ©couvrez, dans cette 137e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°136 â 04/04/2023
DĂ©couvrez, dans cette 136e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°135 â 28/02/2023
DĂ©couvrez, dans cette 135e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°134 â 19/01/2023
DĂ©couvrez, dans cette 134e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
2022
N°133 â 29/11/2022
DĂ©couvrez, dans cette 133e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°132 â 27/10/2022
DĂ©couvrez, dans cette 132e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°131 â 29/9/2022
DĂ©couvrez, dans cette 131e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°130 â 25/8/2022
DĂ©couvrez, dans cette 130e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°129 â 14/6/2022
DĂ©couvrez, dans cette 129e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°128 â 24/5/2022
DĂ©couvrez, dans cette 128e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°127 â 1/4/2022
DĂ©couvrez, dans cette 127e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: le dernier numĂ©ro en librairie, les nombreux rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles, en Wallonie et Ă lâĂ©tranger,…
Cliquez ici
N°126 â 22/2/2022
DĂ©couvrez, dans cette 126e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: dernier numĂ©ro en librairie, les rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles et en Wallonie, les 15km de Charleroi MĂ©tropole, les Mega 15km LiĂšge MĂ©tropole, les 15km de Woluwe-Saint-Lambert,…
Cliquez ici
2021
N°124 â 2/12/2021
DĂ©couvrez, dans cette 124e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: dernier numĂ©ro en librairie, les rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles et en Wallonie, la Manneken-Pis Corrida, …
Cliquez ici
N°123 â 8/10/2021
DĂ©couvrez, dans cette 123e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: prochain numĂ©ro en librairie, les rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles et en Wallonie, retour sur le Trail du Meyboom et les 10,30km de Schaerbeek, …
Cliquez ici
N°122 â 10/8/2021
DĂ©couvrez, dans cette 122e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: dernier numĂ©ro en librairie, les rendez-vous Ă venir Ă Bruxelles et en Wallonie, retour sur les 15km de Woluwe-Saint-Lambert, le challenge « je cours pour ma commune », …
Cliquez ici
Â
N°121 â 15/6/2021
DĂ©couvrez, dans cette 121e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: dernier numĂ©ro en librairie, les rendez-vous « confirmĂ©s » Ă venir Ă Bruxelles et en Wallonie, …
Cliquez ici
N°120 â 18/5/2021
DĂ©couvrez, dans cette 120e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: dernier numĂ©ro en librairie, les rendez-vous « confirmĂ©s » Ă venir Ă Bruxelles et en Wallonie, retour sur les Lampiris 15km LiĂšge MĂ©tropole et 15km de Charleroi, concours JVC, …
Cliquez ici
N°119 â 9/2/2021
DĂ©couvrez, dans cette 119e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: dernier numĂ©ro en librairie, les rendez-vous « confirmĂ©s » Ă venir Ă Bruxelles et en Wallonie, …
Cliquez ici
2020
N°118 â 16/10/2020
DĂ©couvrez, dans cette 118e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: dernier numĂ©ro en librairie, les rendez-vous « confirmĂ©s » Ă venir Ă Bruxelles et en Wallonie, retour sur l’Ecotrail et les 6km de Schaerbeek, …
Cliquez ici
N°117 â 25/06/2020
DĂ©couvrez, dans cette 117e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: prochain numĂ©ro en librairie, retour sur le challenge « je cours pour ma commune », les rendez-vous « post-covid » Ă venir Ă Bruxelles et en Wallonie, …
Cliquez ici
N°116 â 21/05/2020
DĂ©couvrez, dans cette 116e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ©: dernier numĂ©ro en librairie, retour sur le covid-19km challenge, reprise des entraĂźnements Je Cours Pour Ma Forme et ZATAC, …
Cliquez ici
N°115 â 5/03/2020
DĂ©couvrez, dans cette 115e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ© et les grands rendez-vous de course Ă pied Ă venir dans votre rĂ©gion.
Cliquez ici
N°114 â 21/01/2020
DĂ©couvrez, dans cette 114e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ© et les grands rendez-vous de course Ă pied Ă venir dans votre rĂ©gion.
Cliquez ici
2019
N°113 – 20/11/2019
DĂ©couvrez, dans cette 113e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ© et les grands rendez-vous de course Ă pied Ă venir dans votre rĂ©gion.
Cliquez ici
N°112 – 11/10/2019
DĂ©couvrez, dans cette 112e newsletter Zatopek, les sujets dâactualitĂ© et les grands rendez-vous de course Ă pied Ă venir dans votre rĂ©gion.
Cliquez ici
N°111 – 12/09/2019: Un test qui change la vie !
Ce test est le plus simple quâon puisse imaginer. Il dure une seconde Ă peine et pourtant il en dit plus sur notre santĂ© que beaucoup dâautres mesures infiniment plus sophistiquĂ©es.
Cliquez ici
N°110 – 6/08/2019: ArrĂȘte de ronfler !
« Ronfler, câest dormir tout haut », cette jolie phrase est empruntĂ©e Ă Jules Renard. Malheureusement, des travaux scientifiques rĂ©cents nous incitent Ă y ajouter une extension moins rĂ©jouissante: « ronfler, câest aussi vieillir plus vite!»
Cliquez ici
N°109 – 27/06/2019: Fantasmes et testostĂ©rone
La testostĂ©rone est dĂ©cidĂ©ment au centre de toutes les attentions dans le sport et lâaffaire Semenya a amplifiĂ© ce phĂ©nomĂšne jusquâĂ lâabsurde ! Il est temps de revenir Ă la raison. Non, la testostĂ©rone ne fait pas les champions !
Cliquez ici
N°108 – 28/05/2019: Mission zĂ©ro dĂ©chet
NĂ© en Californie, le mouvement « zĂ©ro dĂ©chet » se diffuse progressivement en Europe et ses rĂ©percussions se font sentir dans tous les domaines dâactivitĂ©s humaines. MĂȘme le sport !
Cliquez ici
N°107 – 09/04/2019: Faites entrer lâaccusĂ©!
Beaucoup de coureurs souffrent des tendons. Ces douleurs rĂ©currentes les contraignent parfois Ă une retraite forcĂ©e. On invoque le mauvais Ćil. Et si câĂ©tait plutĂŽt une question dâalimentation et de mode de vie ?
Cliquez ici
N°106 – 05/03/2019: Apeline, la nouvelle hormone Ă la mode!
On a dĂ©couvert une hormone capable de contrarier le processus de fonte musculaire. Sans mĂȘme avoir Ă faire du sport. Qui est intĂ©ressĂ© ?
Cliquez ici
N°105 – 22/01/2019: Plus vieux, plus long, plus fort!
Pourquoi augmente-t-on ses distances de course en vieillissant ? Tout le monde le fait. Seulement personne ne sait pourquoi.
Cliquez ici
2018
N°104 – 14/11/2018: Tout le monde en parle!
Depuis quelques annĂ©es, les vĂ©los elliptiques ont le vent en poupe. Avantage : ils permettent de sâentraĂźner en cas de blessure. Pour connaĂźtre les inconvĂ©nients, eh bien, il fallait essayer ! Florent Caelen lâa fait pour nous.
Cliquez ici
N°103 – 9/10/2018: Le marathon des spermatozoĂŻdes.
Dans le monde moderne, on estime quâun couple sur six Ă©choue dans son dĂ©sir dâenfant. Parfois le problĂšme vient de lâhomme. Parfois de la femme. Souvent des deux. La course Ă pied pourrait-elle constituer un remĂšde ?
Cliquez ici
N°102 – 4/09/2018: Ă lire absolument!
La maladie de Lyme est comme toutes les maladies : on sâen fiche tant quâelle nous laisse tranquille. Et on sâen veut terriblement dâautant dâignorance dĂšs lors quâelle vous emprisonne dans ses griffes. Pardonnez-nous dâĂȘtre aussi solennels. Mais cet article doit ĂȘtre lu absolument par tous les amoureux de la nature: coureurs, promeneurs, traileurs. Surtout les traileurs !
Cliquez ici
N°101 – 14/08/2018: La course Ă pied est-elle une religion?
Autrefois, on allait Ă la messe le dimanche. Pas tout le monde, certes. Mais beaucoup de gens tout de mĂȘme. Aujourdâhui, on va courir. MĂȘme remarque que prĂ©cĂ©demment. Cela justifie-t-il quâon Ă©tablisse un pont entre le sport et la religion ?
Cliquez ici
N°100 – 21/06/2018: Calmons-nous!
Tous les entraĂźneurs le disent. Il ne faut jamais arrĂȘter un effort de façon abrupte mais diminuer lentement son intensitĂ©. Câest le fameux «retour au calme» auquel tout le monde ou presque sacrifie. Pourquoi ?
Cliquez ici
N°99 – 26/05/2018: Au secours, mon smartphone!
Les smartphones ont dĂ©jĂ rĂ©volutionnĂ© notre vie. Ă prĂ©sent, ils s’entichent aussi de reculer la date de notre mort. Comment ? En proposant un tas d’applications visant Ă s’assurer que notre coeur fonctionne parfaitement. Vous y croyez ?
Cliquez ici
N°98 – 10/04/2018: La testostĂ©rone rend idiot!
Pour ne pas vieillir, câest simple. Il suffit de compenser la baisse de la testostĂ©rone par la prise de mĂ©dicaments. Cette stratĂ©gie fonctionne admirablement. Elle nâa quâun tout petit dĂ©faut : elle rend idiot ceux qui ne lâĂ©taient pas dĂ©jĂ avant!
Cliquez ici
N°97 – 06/03/2018: Lombalgie : on avait tout faux!
Pendant des annĂ©es, on a dit et rĂ©pĂ©tĂ© aux personnes fragiles du dos quâelles devaient impĂ©rativement soulager les pressions sur leurs disques intervertĂ©braux. Et surtout ne pas courir ! Aujourdâhui, on leur conseille exactement le contraire.
Cliquez ici
N°96 – 23/01/2018: Le syndrome de Stockholm: jâentraĂźne Ă la folie!
Les collaborations sportives entre un coach et ses athlĂštes dĂ©rivent souvent en histoires dâamour. Certaines sont trĂšs belles. Dâautres trĂšs glauques !
Cliquez ici
2017
N°95 – 14/11/2017: Attention la pilule!
Beaucoup de coureuses Ă pied se demandent si la prise de la pilule contraceptive influence les performances en course Ă pied. Est-ce un avantage? Est-ce un handicap? Ou est-ce que cela ne change rien du tout?
Cliquez ici
N°94 – 3/10/2017: Pour maigrir, courir ne suffit pas!
Perdre du poids fait souvent partie des motivations de ceux et celles qui se mettent Ă courir. GĂ©nĂ©ralement, ils sont rĂ©compensĂ©s. Ă condition dâobserver quelques rĂšgles annexes.
Cliquez ici
N°93 – 5/09/2017: Ils sont forts ces Romains!
Les lĂ©gionnaires romains Ă©taient de vĂ©ritables forces de la nature, capables de couvrir chaque jour des distances qui feraient pĂąlir les meilleurs traileurs actuels. Et si câĂ©tait eux, les premiers vrais champions de lâultra-endurance?
Cliquez ici
N°92 – 8/08/2017: Incroyable mais vrai!
Tout le monde rĂȘve de courir plus vite et, pour cela, sâentraĂźne intensivement ou sâadonne Ă des rĂ©gimes compliquĂ©s. Or il existe aussi une sĂ©rie de trucs totalement idiots mais parfois efficaces pour y parvenir.
Cliquez ici
N°91 – 13/06/2017: Les tatouages ingrats.
Les tatouages ont le vent en poupe. Surtout chez les sportifs! Pour sâen rendre compte, il suffit de jeter un Ćil sur les lignes de dĂ©part de nâimporte quelle Ă©preuve populaire. Mais quels impacts ces tatouages peuvent-ils avoir sur la performance?
Cliquez ici
N°90 – 09/05/2017: Du sang, de la sueur et de la poudre.
Beaucoup de coureurs hĂ©sitent Ă donner leur sang. Ils craignent que cela nâaltĂšre leur forme physique et que leurs performances ne soient rĂ©duites en poudre. Ont-ils raison?
Cliquez ici
N°89 – 18/04/2017 : Courir Ă tout prix!
En quelques années, un appareil étrange est devenu un must pour les coureurs qui veulent absolument continuer leur entraßnement en dépit des blessures. Son nom? AlterG.
Cliquez ici
N°88 – 07/03/2017: Pour ou contre les corps cĂ©toniques?
Depuis quelques annĂ©es, les rumeurs les plus folles bruissent Ă propos de nouvelles boissons de lâeffort Ă base de corps cĂ©toniques dont les rĂ©sultats sur lâendurance seraient sans comparaison. Encore fallait-il mener des Ă©tudes pour attester leur efficacitĂ©. Câest chose faite !
Cliquez ici
N°87 – 24/01/2017: EspĂšce de masochiste!
La pratique de la course Ă pied demande de dĂ©passer sa souffrance. Bizarrement, cela ne dĂ©range pas ses adeptes. Au contraire! Ils sont nombreux Ă dire quâils recherchent la douleur. Sont-ils masos ?
Cliquez ici
2016
N°86 – 17/11/2016: Pochtrons, pochtrons!
Une Ă©tude britannique montre que les coureurs sont souvent de gros buveurs dâalcool. Plus ils courent, plus ils boivent! Pourquoi?
Cliquez ici
N°85 – 07/10/2016: Haut les cĆurs!
Aux personnes fragiles du cĆur, on conseille classiquement de faire du sport mais sans monter trop haut dans les tours. Et si on se trompait?
Cliquez ici
N°84 – 09/09/2016: Casse-toi, pauvre calorie!
Un calcul des calories est un peu comme un horoscope. On sait qu’il ne signifie pas grand-chose. Cependant, on ne rĂ©siste pas Ă l’envie de le consulter…
Cliquez ici
N°83 – 12/08/2016: Ă quand les chaussures Ă moteur?
AprÚs le scandale des vélos à moteur, vivra-t-on celui des chaussures de course à pied à moteur? Cela parait dingue. Et pourtant!
Cliquez ici
N°82 – 13/06/2016: Comment on fait des bĂ©bĂ©s coureurs?
Les mamans qui courent font des bĂ©bĂ©s coureurs. VoilĂ ce qui ressort dâune Ă©tude amĂ©ricaine qui fait grand bruit dans la communautĂ© scientifique. Certes, il ne sâagit que de souris. Serait-ce pareil chez les humains?
Cliquez ici
N°81 – 12/05/2016: Trop de sport tue le sport.
Quand peut-on dire quâon en fait trop? Cette question taraude grand nombre de coureurs Ă pied qui se demandent parfois si les bienfaits quâon tire de la pratique du sport ne risquent pas de sâinverser au-delĂ dâune certaine dose.
Cliquez ici
N°80 – 12/04/2016: Terrien ou aĂ©rien, quel type de coureur ĂȘtes-vous?
Tous les coureurs ont le mĂȘme but : dĂ©penser le moins dâĂ©nergie tout en avançant le plus vite possible. Mais les stratĂ©gies diffĂšrentâŠ
Cliquez ici
N°79 – 08/03/2016: Les lendemains de la veille.
Comment faire pour retrouver des forces dans les jours qui suivent une grosse compétition? Et si la réponse était tout simplement: rien!
Cliquez ici
N°78 – 21/01/2016: Tromper ou courir, il faut choisirâŠ
Pour redonner du «peps» à sa vie, vaut-il mieux tromper son conjoint ou se mettre à la course à pied?
Cliquez ici
2015
N°77 – 17/11/2015: Pourquoi les femmes sont moins rapides que les hommes?
Prenez une femme et un homme au hasard dans un peloton de coureurs, il nâest pas sĂ»r que la premiĂšre soit moins performante que le second. Mais si on compare les moyennes, alors oui, le doute nâest plus permis!
Cliquez ici
N°76Bis – 9/10/2015: Ăa bouge Ă Bruxelles!
AprĂšs lâEcotrail de Bruxelles, diffĂ©rentes courses sont prĂ©vues dans les semaines Ă venir. Au cĆur de Bruxelles, dans le parc de la Woluwe, au Stade Fallon ou encore Ă Schaerbeek,âŠil y en aura pour tous les goĂ»ts!
Cliquez ici
N°76 – 6/10/2015: Pour ou contre les cellules souches?Â
La mĂ©decine est-elle en train de vivre une rĂ©volution comme le fut la dĂ©couverte de la pĂ©nicilline dans les annĂ©es 1920? Ou serait-ce plutĂŽt un nouveau coup de marketing orchestrĂ© par lâindustrie pharmacologique?
Cliquez ici
N°75 – 3/09/2015: Le premier en bas a gagnĂ© !
La plupart des spĂ©cialistes sont persuadĂ©s que les victoires en ultra-trail se dĂ©crochent dans les passages les plus difficiles, câest-Ă -dire en montĂ©e. Et sâils avaient tort?
Cliquez ici
N°74 – 6/08/2015: Les femmes vont-elles plus loin dans la douleur que les hommes?
Les femmes sont plus dures au mal que les hommes. VoilĂ un argument que lâon entend souvent dans les discussions entre coureurs.
Cliquez ici
N°73 – 18/06/2015: La dĂ©claration universelle des doigts de lâhomme.
DâaprĂšs des Ă©tudes anglaises, la taille de nos doigts trahirait un tas de choses sur notre personnalitĂ© profonde.
Cliquez ici
N°72 – 21/05/2015: Vous ĂȘtes du soir ou du matin? La question est moins anodine quâil nây paraĂźt.
Certaines personnes sont clairement dépendantes des heures de la journée pour donner leur plein potentiel.
Cliquez ici
N°71 – 2/04/2015: Tu talonnes ou tu pointes?
Lorsquâon court, vaut-il mieux dĂ©rouler le pied en posant en premier le talon sur le sol ou attaquer directement sur lâavant pour bĂ©nĂ©ficier de lâeffet rebond?
Cliquez ici
N°70 – 5/03/2015: La stratĂ©gie de lâĂ©lastiqueâŠ
DâaprĂšs des travaux rĂ©cents, on peut rĂ©aliser de meilleures performances en course Ă pied lorsquâon change de rythme que lorsquâon court Ă vitesse constante. Info ou intox?
Cliquez ici
N°69 – 15/01/2015: A quoi bon les certificats?
Par crainte des morts subites. Certains pays exigent quâon prĂ©sente un certificat mĂ©dical de non contre-indication Ă la pratique sportive avant de participer Ă une Ă©preuve de course Ă pied.
Cliquez ici
2014
N°68 – 18/11/2014: Dans lâesprit de tous, la course Ă pied affine les jambes.
Tandis que lâentraĂźnement aux haltĂšres les alourdit. Et si on avait tout faux?
Cliquez ici
N°67 – 21/10/2014: Avis aux jeunes couples!
Prenez au mot la chanson de Michel Sardou « elle court, elle court, la maladie dâAmour » et allez courir ensemble. Câest une des meilleures mĂ©thodes pour cimenter votre union.
Cliquez ici
N°66 – 08/09/2014: En 2008 Ă©tait organisĂ©e la premiĂšre Ă©dition de lâecotrail de Paris.
Ensuite est nĂ© lâecotrail de Bruxelles, organisĂ© depuis 2012 et dĂšs 2015, il y aura lâecotrail dâOslo.
Cliquez ici
N°65 – 19/08/2014: La course Ă pied gĂ©nĂšre-t-elle de lâarthrose?
Câest lâune des questions les plus compliquĂ©es quâon puisse se poser en mĂ©decine sportive.
Cliquez ici
N°64 – 26/06/2014:
En vue des marathons dâautomne et notamment celui de New York oĂč Zatopek emmĂšnera une quarantaine de coureurs, nous nous sommes posĂ©s cette Ă©pineuse question: faut-il privilĂ©gier le volume ou la vitesse?
Cliquez ici
N°63 – 28/05/2014: Les jeunes sont de moins en moins en forme.
VoilĂ ce qui ressort dâune Ă©tude parue Ă la fin de lâannĂ©e passĂ©e sur des donnĂ©es recueillies auprĂšs de 25 millions dâenfants dans 28 pays diffĂ©rents…
Cliquez ici
SpĂ©ciale 20km de Bruxelles – 08/05/2014:
A 10 jours des 20km de Bruxelles, le plus grand Ă©vĂšnement de course Ă pied en Belgique, voici quelques conseils pratiques.
Cliquez ici
N°62 Mai 2014: Il y a vingt ans disparaissait Fred Lebow, créateur du marathon de New York.
Il sâagit dâun personnage clĂ© de lâhistoire du mouvement sportif. A la maniĂšre dâun grand couturier, il a rĂ©inventĂ© la course Ă pied.
Cliquez ici
N°61 Avril 2014: Les Ă©preuves dâultra-endurance rencontrent de plus en plus de succĂšs dans la communautĂ© des sportifs.
Des courses sont organisées dans les lieux les plus inhospitaliers de la planÚte et sur des distances toujours plus énormes.
Cliquez ici
N°60 Mars 2014: Les organisateurs de courses à pied ressemblent un peu à ces parents qui ne savent plus quoi inventer pour distraire leurs enfants.
Retrouvez dans le numĂ©ro Zatopek actuellement en kiosque, un petit survol des courses « les plusâŠÂ».
Cliquez ici
N°59 FĂ©vrier 2014: Câest quoi le bonheur?
Ceux qui courent rĂ©guliĂšrement connaissent cette sensation de bien-ĂȘtre dans lâeffort. Parfois mĂȘme dâeuphorie.
Cliquez ici
2013
N°58 Décembre 2013: Le kilomÚtre vertical est la derniÚre née des épreuves de course-nature.
Le principe est simple. On court tout droit dans la pente jusquâĂ ce que lâon ait gravi 1000 mĂštres de dĂ©nivelĂ©e.
Cliquez ici
N°57 Novembre 2013: On ne respire plus!
LâapnĂ©e trouve tout naturellement sa place dans un programme de course Ă pied et devrait mĂȘme permettre dâamĂ©liorer les performances
Cliquez ici
N°56 Octobre 2013:
«Pour ĂȘtre champion sportif, câest facile!», disait le scientifique suĂ©dois Per-Olof Astrand, vĂ©ritable pionnier de la physiologie de lâeffort. «Il suffit de bien choisir ses parents et de beaucoup sâentraĂźner».
Cliquez ici
N°55 AoĂ»t 2013: Ătes-vous un coureur « naturel » c’est-Ă dire « fait » pour la course Ă pied?
Dans le prochain numéro Zatopek qui sortira en octobre, un gros dossier sera consacré à la « carrosserie » du coureur, avec un test en 7 points.
Cliquez ici
N°54 Juin 2013: «Le temps, câest de lâargent» dit le proverbe.
Il sous-entend que le temps passĂ© Ă sâamuser ne peut Ă©videmment ĂȘtre mis Ă profit pour amasser des sous. La rĂšgle sâapplique-t-elle aussi en amour! .. rĂ©ponse dans le prochain numĂ©ro dĂšs ce vendredi en kiosque et dont vous lirez ci-dessous le sommaire, ainsi que de nombreux rendez-vous de course Ă pied.
Cliquez ici
N°53 Mai 2013:
A quelques heures de la tenue du plus grand évÚnement de course à pied en Belgique, les 20km de Bruxelles, vous découvrirez ci-dessous quelques propositions pour la suite de votre saison « running ». Cliquez ici
N°52 Avril 2013:
Les rayons du soleil se font attendre, certes, mais dĂšs quâils seront lĂ , ils donneront immanquablement lâenvie de bouger et de courir.
Cliquez ici
N°51 Mars 2013: Bruxelles, Lausanne, Mont Ventoux, Esch-sur-Alzette, LiĂšge, Gent, Lombise, KoksijdeâŠ
sont les destinations dâun nouveau Zatopek Urban Tour que vous dĂ©couvrirez dans cette newsletter
Cliquez ici
N°50 Janvier 2013:
LâĂ©quipe du magazine Zatopek vous prĂ©sente ses meilleurs vĆux de joie, de bonheur et de santĂ© pour lâannĂ©e 2013, ponctuĂ©s de nombreux kilomĂštres et de plaisir dans de nombreuses courses!
Cliquez ici
2012
N°49 DĂ©cembre 2012: Le magazine Zatopek enfile son habit de fĂȘte!
Des courses festives pour terminer lâannĂ©e en beautĂ©, des idĂ©es cadeau pour faire plaisir ou se faire plaisir.
Cliquez ici
N°48 Novembre 2012:
La période des cadeaux approche et Zatopek vous propose une idée originale pour mettre sous le sapin (pas celui de la Grand Place): la premiÚre BD cartonnée de Zatopekmagazine disponible dÚs le début décembre.
Cliquez ici
N°47 Octobre 2012: Lâautomne, une des plus belles saisons pour courir!
Pour ceux qui aiment rĂ©aliser des chronos rapides, les tempĂ©ratures fraĂźches sont idĂ©ales. Pour ceux qui aiment dĂ©couvrir la nature en courant, le jeu des couleurs quâoffre le paysage seront ravis.
Cliquez ici
N°46 Septembre 2012:
Nous sommes Ă 9 jours de la grande premiĂšre de l’EcoTrail de Bruxelles/van Brussel.
Cliquez ici
N°45 Août 2012:
MĂȘme si de nombreux coureurs nâont pas vraiment « coupĂ© » pendant les grandes vacances – ils en ont mĂȘme peut-ĂȘtre profitĂ© pour en faire un peu plus â voici quelques propositions pour la rentrĂ©e et les semaines Ă venir et qui se terminent avec celle de la Manneken-Pis Corrida fin dĂ©cembre Ă Bruxelles!
Cliquez ici
Urban Tour – EnquĂȘte de satisfaction:
Répondez aux questions posées dans ce formulaire en ligne et les 25 premiers recevront un abonnement au magazine Zatopek. Cliquez ici
N°44 Juillet 2012: La plupart des trails de lâĂ©tĂ© dĂ©marrent entre sept et neuf heures du matin.
Une question se pose alors: faut-il se lever au milieu de la nuit pour manger et refaire ainsi ses réserves énergétiques? ou vaut-il mieux privilégier le sommeil?
Cliquez ici
N°42 Juin 2012: Quarante ans aprĂšs lâarrivĂ©e du jogging, la course Ă pied connaĂźt une deuxiĂšme phase dâenthousiasme.
On croise de plus en plus de coureurs et surtout de coureuses dans les joggings. Comment expliquer cette embellie? Le magazine Zatopek tente de répondre à cette question dans son prochain numéro qui sortira fin juin!
Cliquez ici
N°41 Avril 2012:
Le centre de gravité des évÚnements de course à pied se déplacerait-t-il vers les Ardennes?
Cliquez ici
N°40 Mars 2012:
A lâarrivĂ©e du printemps, les joggeurs se font de plus en plus nombreux sur les chemins et les routes, heureux de pouvoir se remettre en jambes et profiter des belles journĂ©es lumineuses et ensoleillĂ©es.
Cliquez ici
N°39 FĂ©vrier 2012: A lâexception de ces 3 derniĂšres semaines, le coureur aura Ă©tĂ© gĂątĂ© pour les conditions mĂ©tĂ©o.Â
Vous lirez dans cette 39e newsletter de nombreuses propositions de courses chez nous ou un peu plus loin.
Cliquez ici
N°38 Janvier 2012:
Toute l’Ă©quipe de Zatopek magazine vous prĂ©sente ses meilleurs vĆux sportifs pour cette nouvelle annĂ©e et vous la souhaite toute douZe!
Cliquez ici
2011
N°37 Décembre 2011:
Les premiĂšres dates (et surprises!) 2012 sont dĂ©jĂ connues, alors que nous vous proposons de terminer l’annĂ©e 2011 en beautĂ© avec la Manneken-Pis Corrida le 30 dĂ©cembre 2011.
Cliquez ici
N°36 Octobre 2011: C’est la saison des couleurs!
Courir en automne permet d’admirer les paysages rouge, jaune et orange,.. et de sentir crisper les feuilles sous les basketsâŠ
Cliquez ici
N°35 Août 2011:
La rentrée de septembre sera sportive!
Cliquez ici
N°34 Juillet 2011: Pour dĂ©buter l’Ă©tĂ© en fanfare, nous vous annonçons le lancement du nouveau site zatopekmagazine.com.
Un concours est organisé dans cette newsletter pour récompenser les premiers utilisateurs de ce nouvel outil.
Cliquez ici
N°33 Juin 2011: Le 20 juin 2011 ne sera pas un lundi comme les autres.
Le numĂ©ro 19 de Zatopek sera envoyĂ© Ă tous les abonnĂ©s. Ce sera aussi l’ouverture du nouveau site zatopekmagazine.com , qui reste un prolongement du magazine sur internet mais intĂ©grera de nombreuses nouveautĂ©s.
Cliquez ici
N°32 Mai 2011:
On connaissait le coureur « compĂ©tition », le coureur « loisir », le coureur « trailer », et bien voici le coureur chercheur d’emploi ou le coureur employeur. De Luxembourg Ă Bruxelles, vous trouverez toujours une bonne raison de chausser vos baskets!
Cliquez ici
N°31 Avril 2011: Le soleil donne immanquablement l’envie de bouger et donc de courir.
Dans cette newsletter, retrouvez de nombreux RDV de course Ă pied dans nos rĂ©gions et Ă l’Ă©tranger.
Cliquez ici
N°30 FĂ©vrier 2011: Avec les premiers rayons du soleil, le rythme des courses s’accĂ©lĂšre!
DĂ©couvrez dans cette 30eme newsletter (dĂ©jĂ !), les premiĂšres courses 2011 et en cherchant bien, vous trouverez peut-ĂȘtre un dossard pour les 20km de Bruxelles!
Cliquez ici
N°28 Janvier 2011:
Dans cette newsletter, nous vous dévoilons quelque peu le prochain numéro Zatopek ainsi que les premiÚres informations sur la reprise des entraßnements « Courir Ensemble » et « Je Cours Pour Ma Forme ».
Cliquez ici
2010
N°27 Novembre 2010: Il y aura de nombreuses occasions de terminer l’annĂ©e en beautĂ©.
Notamment avec la Corrida de la Warme Kriek qui déambulera à travers les illuminations de Bruxelles.
Cliquez ici
N°26 Août 2010: La Flandre, la France et bientÎt les Etats-Unis!
Vous découvrirez dans la prochaine édition du magazine Zatopek (octobre 2010) une offre unique pour participer au Marathon de New York en 2011.
Cliquez ici
N°25 Juillet 2010:
Du soleil dans vos lectures avec le nouveau numéro Zatopek et de belles courses à découvrir cet été dans votre région.
Cliquez ici
N°24 Mai 2010:
AprĂšs les rĂ©sultats des premiĂšres courses de l’Urbantour, vous dĂ©couvrirez de nombreux rendez-vous nature.
Cliquez ici
N°23 Mai 2010:
Retransmission en direct de l’Urban Tour Ă LiĂšge le 16 mai! – Le 23 mai Ă Charleroi, le 6 juin Ă Bruxelles (WolluwĂ©-St-Lambert) et le 11 juillet Ă Bruges.
Cliquez ici
N°22 Mars 2010:
Naissance imminente du Zatopek Vlaanderen! – le marathon des Sables
Cliquez ici
N°21 Janvier 2010:
3 voyages pour 3 marathons – Le dĂ©fi Courir Ensemble : dĂ©but des entraĂźnements – Zatac « Course du PoĂšte » : le casting est lancĂ© – Courez les 20KM de Bruxelles pour une belle cause
Cliquez ici
2009
N°20 Novembre 2009:
SpĂ©cial Trail – Lancement de la Zatac Enfer des Collines – Mettez un Zatopek sous le sapin!
Cliquez ici
N°19 Septembre 2009:
Tracés, dénivelés et fichiers GPS de vos courses, une exclu Zatopek!
Cliquez ici
N°18 Juin 2009:
Prague – vivez le Marathon avec Zatopek Travel
Cliquez ici
N°17 Mai 2009:
Chaussures – comment bien les choisir?
Cliquez ici
N°16 Mai 2009:
Zatopek AcadĂ©mie : la Zatac Saison 3, c’est reparti!
Cliquez ici
N°15 Mars 2009:
L’Urban Tour; derriĂšre quoi courent les politiques?
Cliquez ici
N°14 Février 2009:
Le ChronoCode, une révolution pour vos résultats.
Cliquez ici
N°13 Janvier 2009:
Un Zatopek en NĂ©erlandais? Ăa y est!
Cliquez ici
2008
N°12 Décembre 2008: La Compex Winplate: good vibrations.
Cliquez ici
N°11 DĂ©cembre 2008: Zatopek lance l’Urban Tour!
Cliquez ici
N°10 Octobre 2008: Zatopek vous invite à un colloque.
Cliquez ici
N°9 Août 2008: Zatopek lance Radio Zatopek (podcasts VivaCité).
Cliquez ici
N°8 AoĂ»t 2008: Zatopek et Volodalen s’associent!
Cliquez ici
N°7 Mai 2008: Les Zacadémiciens ont réussi les 20km!
Cliquez ici
N°6 Avril 2008: Zatopek lance le programme Je Cours Pour Ma Forme.
Cliquez ici
2007
N°5 DĂ©cembre 2007: Zatopek fĂȘte sa premiĂšre annĂ©e.
Cliquez ici
N°4 Octobre 2007: Zatopek se lance en France.
Cliquez ici
N°2 Avril 2007: LâAsics Kayano Gel XIII.
Cliquez ici
2006
N°1 Décembre 2006: Le ForeRunner de Garmin.
Cliquez ici