T-shirt
T-shirt
A confirmer pour l’édition 2022 !
Consigne / Vestiaires
Consigne
- Entre 7h30 et 18h
- Réservation conseillée via le formulaire d'inscription (1€)
- Possibilité d'inscription le jour-même (2€) dans la limite de l'espace disponible
- Emplacement: salle du 3eme âge (bâtiment nautique, à côté de la passerelle) dans la boverie.
Pas en 2021
Douches et vestiaires
Après l’effort, le réconfort
Le partenaire Desco met à disposition de tous les participants une infrastructure de douches et vestiaires mobiles en partenariat avec la société « The City Wash ». De quoi permettre à chacun de prendre une douche chaude bien méritée dans des conditions optimales.
Médaille
Une médaille à double utilité
Les médailles ont été conçues dans l’esprit de l’évènement et sont réutilisables. Au-delà du symbole de l’effort fourni par le coureur, la médaille aura une seconde vie possible: elle permettra aussi de décapsuler toute sorte de bouteilles pour célébrer la vie au quotidien ou des moments clés de la vie.
En vitrine ou dans le tiroir? A vous de choisir!
Il est possible de commander la médaille (4€) via le formulaire d’inscription.
La médaille sera disponible à la sortie du sas d’arrivée de chaque distance.
Garderie
Pas en 2021
Vous courez sur l'une de nos épreuves? Partez tranquille, vos enfants seront encadrés et animés.
- Entre 9h et 13h30
- Âge minimum: 3 ans à maximum 12 ans
- Réservation conseillée via le formulaire d'inscription (1€)
- Possibilité d'inscription le jour-même (2€) dans la limite de l'encadrement disponible
- Emplacement: salle des Pas Perdus (Palais des Congrès)
- Le parent responsable, qui dépose l'enfant, est invité à communiquer son nom et ses coordonnées.
Prévention et soins
Prévention
Demandez un bilan médical !
Venez décrocher votre bilan médical à l’Institut Malvoz et participez aux 15km de Liège Métropole en toute sécurité !
Quel que soit votre niveau, le Service de Médecine du Sport de la Province de Liège peut vous aider à bouger en toute sérénité grâce à ses formules de « Pass-Sport », véritables visas pour une activité physique taillée sur mesure rien que pour vous! Les médecins du Service de Médecine du Sport ont étudié chaque profil de sportifs et ont conçu pour chacun un « Pass-Sport » bien particulier avec des examens médicaux adaptés.
Cliquez sur l’image pour obtenir plus d’explication et les contacts nécessaires.
Massage
Un espace massage est prévu à proximité de la zone d’arrivée, dans le parc de la Boverie. Les étudiants en kinésithérapie de l’Université de Liège (ULiège) et de la Haute Ecole de la Province de Liège (HEPL) seront à votre service.
Conférence
Profilage du coureur: êtes-vous terrien ou aérien?
Cette année encore, l’ULiège s’associe au magazine Zatopek et organise une conférence en marge des différentes courses proposées.
Le samedi 2 mai 2020, dans le cadre des Lampiris 15km Liège Métropole, venez chercher votre dossard et quelques bons conseils auprès du spécialiste Roger Igo.
Lieu & horaire
De 16h à 18h au Palais des Congrès – Esplanade de l’Europe 2, 4020 Liège
Inscription
5€ ou 1€ pours les étudiants, les membres de l’ULiège et les abonnés Zatopek.
Exposition
Exposition-vente d’œuvres (art plastique) réalisées à 4 mains au profit de Cap2Sports
Dans le cadre des Lampiris 15km de Liège Métropole, les artistes An Lemmens et Christel Wuidart exposeront des oeuvres d’art plastique durant les heures de retrait des dossards. Il sera possible d’acquérir ces œuvres. Les ventes seront intégralement reversées à l’ASBL Cap2sports (CHU), spécialisée dans l’utilisation de l’activité sportive dans un but de revalidation et resocialisation des accidentés.
Lieu & horaire
Samedi 2 mai de 15h à 18h et dimanche 3 mai de 8h à 14h dans la salle des Pas Perdus au Palais des Congrès – Esplanade de l’Europe 2, 4020 Liège
Infos sur Cap2Sports
Retrouvez toutes les infos de l’asbl Cap2Sports en cliquant ici
Coeur composé de plusieurs centaines de disques rouges fixés sur des aiguilles d’acupuncture
Catering
Commandez votre lunch d’après course AVANT LE 25 avril via le formulaire d’inscription en ligne.
Salade de Quinoa
- Servie dans une assiette en carton recyclé et recyclable
- Fourchette en bois
- Produits locaux
- Quinoa produit à Saint-Georges-sur-Meuse par Quinobel
- Proportion suivant recommandations: 1/3 de Quinoa, 1/3 de légume et 1/3 de poulet/scampis
- Recette pauvre en lipide et très riche en fer, protéines et acides aminés essentiels
- Coriandre, tomates semi-séchées et courgettes
Cookie de récupération
- Utilisation de produits locaux
- Beurre de laiterie
- Sucre de canne bio non raffiné
- Œufs, bicarbonate (à la place de la levure), farine et chocolat
- Flocons d'avoine bio et des noix bio concassées
La récupération passe parfois par une gourmandise qui fait du bien au mental. Baptiste se fera un plaisir de servir vos commandes dans le village d’arrivée, à la tente Zatopek.
Bonne course et bon appétit !
