T-shirt

T-shirt offert aux 3.000 premiers pré-inscrits!

Notre partenaire Lampiris offre un t-shirt technique aux 3.000 premiers pré-inscrits! Offre valable uniquement pour les distances de 6km et plus (6km marche, 7km, 15km, 16km marche, 25km trail, 40km trail).

Consigne / Vestiaires

Consigne

  • Entre 7h30 et 14h
  • Réservation conseillée via le formulaire d'inscription (1€)
  • Possibilité d'inscription le jour-même (2€) dans la limite de l'espace disponible
  • Emplacement: Palais des Congrès (également pour les trailers)
    - Hall d'entrée pour la consigne prépayée
    - Salle Simenon pour la consigne non-prépayée

Vestiaires

Les vestiaires et les douches se trouvent à 100 mètres du lieu de départ dans le bâtiment du club nautique (à côté de la plaine de jeux).

Médaille

Une médaille à double utilité

Les médailles ont été conçues dans l’esprit de l’évènement et sont réutilisables. Au-delà du symbole de l’effort fourni par le coureur, la médaille aura une seconde vie possible: elle permettra aussi de décapsuler toute sorte de bouteilles pour célébrer la vie au quotidien ou des moments clés de la vie.
En vitrine ou dans le tiroir? A vous de choisir!

Il est possible de commander la médaille (4€) via le formulaire d’inscription.

15km liège - médaille

Garderie

Vous courez sur l'une de nos épreuves? Partez tranquille, vos enfants seront encadrés et animés.

  • Entre 9h et 13h30
  • Âge minimum: 3 ans à maximum 12 ans
  • Réservation conseillée via le formulaire d'inscription (1€)
  • Possibilité d'inscription le jour-même (2€) dans la limite de l'encadrement disponible
  • Emplacement: salle des Pas Perdus (Palais des Congrès)
  • Le parent responsable, qui dépose l'enfant, est invité à communiquer son nom et ses coordonnées.

Soins

Massage

Un espace massage est prévu à proximité de la zone d’arrivée, dans le parc de la Boverie. Les étudiants en kinésithérapie de l’Université de Liège (ULiège) et de la Haute Ecole de la Province de Liège (HEPL) seront à votre service.

Conférence

Profilage du coureur: êtes-vous terrien ou aérien?

Cette année encore, l’ULiège s’associe au magazine Zatopek et organise une conférence en marge des différentes courses proposées.

Le samedi 2 mai 2020, dans le cadre des Lampiris 15km Liège Métropole, venez chercher votre dossard et quelques bons conseils auprès du spécialiste Roger Igo.

Lieu & horaire

De 16h à 18h au Palais des Congrès – Esplanade de l’Europe 2, 4020 Liège

Inscription

5€ ou 1€ pours les étudiants, les membres de l’ULiège et les abonnés Zatopek.

Catering

Commandez votre lunch d’après course AVANT LE 28 avril via le formulaire d’inscription en ligne.

Salade de Quinoa

  • Servie dans une assiette en carton recyclé et recyclable
  • Fourchette en bois
  • Produits locaux
  • Quinoa produit à Saint-Georges-sur-Meuse par Quinobel
  • Proportion suivant recommandations: 1/3 de Quinoa, 1/3 de légume et 1/3 de poulet/scampis
  • Recette pauvre en lipide et très riche en fer, protéines et acides aminés essentiels
  • Coriandre, tomates semi-séchées et courgettes

Cookie de récupération

  • Utilisation de produits locaux
  • Beurre de laiterie
  • Sucre de canne bio non raffiné
  • Œufs, bicarbonate (à la place de la levure), farine et chocolat
  • Flocons d'avoine bio et des noix bio concassées

La récupération passe parfois par une gourmandise qui fait du bien au mental. Baptiste se fera un plaisir de servir vos commandes dans le village d’arrivée, à proximité du mobilehome Zatopek.

Bonne course et bon appétit !

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