Course en côte
Voici la vidéo des exercices de renforcement musculaire pour la course en montagne présentés dans le Zatopek n°77.
Etirez-vous
Dans cette vidéo, vous trouverez les exercices incontournables pour s’étirer qui sont présentés dans le Zatopek n°76.
Améliorez votre équilibre
Voici la vidéo accompagnant les exercices permettant d’améliorer l’équilibre, présentés dans le Zatopek n°75.
Renforcez vos muscles profonds
Dans cette vidéo, vous trouverez quelques exercices pour renforcer les muscles profonds présentés dans le Zatopek n°74.