Etes-vous un coureur "naturel" c'est-à dire "fait" pour la course à pied? Dans le prochain numéro Zatopek qui sortira en octobre, un gros dossier sera consacré à la « carrosserie » du coureur, avec un test en 7 points. Avez-vous un corps qui prédispose à l'exploit? Avant la sortie de ce numéro, vous aurez l’occasion de tester votre carrosserie sur de nombreux parcours de Bruxelles, de Wallonie et d’ailleurs, dont vous lirez quelques suggestions ci-dessous.

Bonne lecture !

L'équipe Zatopek

1. Actuellement en kiosque
2. Challenges régionaux
3. Parcours GPS
4. Reprise des entrainements collectifs Je Cours Pour Ma Forme
5. Entrainements pour expérimentés à Namur et Bruxelles
6. 28 août : Runway Run Koksijde
7. 1er septembre : semi-marathon de Liège « La Belle Iloise »
8. 7 septembre : le Kulturlaf à Esch-sur-Alzette
9. 7 septembre : le semi-marathon de Binche
10. 8 septembre : Run & bike de Kraainem
11. 14 septembre : l’EcoTrail de Bruxelles en courant ou en marchant
12. 15 septembre : 1ère édition du RunBox semi-marathon de Nivelles
13. 15 septembre : La Bruxelloise
14. 15 septembre : la Forme du Cœur à Liège
15. 5 & 6 octobre : Raid du BW
16. 20 octobre : La Voie Royale de Saint-Denis (Ile-de-France)
17. 27 octobre : Marathon de Lausanne (ou semi ou 10km)
18. 31 octobre au 2 novembre : Stage Trail au Mont-Ventoux (Provence-France)
19. 20km des Ardennes : inscription gratuite pour les 2.000 premiers coureurs
20. 26 décembre : 4e Manneken-Pis Corrida
21. Découvrez et communiquez via le nouveau site zatopekmagazine.com
22. Rejoignez-nous sur Facebook!

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

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Vos parcours, dénivelés et fichiers GPS en un seul clic!

Un service exclusif Zatopek et Garmin depuis 2007.
Les parcours et les dénivelés de nos plus beaux Challenges et de nos plus belles courses sont mesurés par nos ambassadeurs Zatopek/Garmin. Les données sont ensuite converties en 2 formats: fiche signalétique de la course, et fichier pour votre GPS.
Ils sont téléchargeables GRATUITEMENT (challenges du Brabant Wallon, de Namur, de Liège, 20km de Bruxelles, 10 Miles de Charleroi,…), à destination de coureurs ou organisateurs de courses.

Cliquez ici

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Info Namur et Bruxelles : zutnamur@outlook.com ou hermann_olivier@yahoo.fr
Info Liège ou Charleroi : leclercqpiet@hotmail.com ou pol.fontaine@euphonynet.be

Infos générales: cliquez ici

Dimanche 1er septembre aura lieu la 19ème édition de la Belle-Iloise, le semi-marathon de la Ville de Liège. L’organisation « Les Belles Courses de Liège » vous propose deux courses très rapides et très « vertes », en dehors de la circulation, un 7 km et le traditionnel 21 km.

Départ: passerelle de Belle-Ile à 10h30 pour les 7 et 21 km
Infos et inscriptions : www.couriraliege.be

Au programme :
• Le trail de 80km
• Le 80km trio « run-bike-bike »
• Le trail de 50km (arrivée à l’Atomium)
• Le trail de 26km
• Le trail de 19km DUO
• Le trail de 19km pour marcheurs

Info et inscription : www.ecotrailbrussels.com

NB: Ausy - fournisseur IT officiel (application appstore Ecotrail à venir)

L’ASBL RunBox Evènements et la ville de Nivelles organisent la première édition du RunBox semi-marathon de Nivelles.
Cet évènement running permettra aux coureurs de découvrir Nivelles comme ils ne l’ont jamais vue, grâce à 4 courses :
• Semi-marathon
• 12km
• 5km
• Ivimmo kid’s run de 1km
Départ et arrivée à la Grand Place de Nivelles

Info et inscriptions : www.runbox.be

La 5° édition de la Bruxelloise (course réservée aux dames) aura lieu le dimanche 15 septembre à 10h30 au départ de la Place Flagey/Sainte Croix à Ixelles. Trois distances sont possibles : 3, 6 ou 9km.

Info : www.la-bruxelloise.be

Le dimanche 15 septembre, dans le cadre des Fêtes de Wallonie, le Service des Sports de la Province de Liège organise un 7 et 10km au départ du kiosque du Parc d’Avroy à partir de 10h30.

Inscription www.chronorace.be

Semi-marathon international, 5 km, 10 km et courses jeunes, toutes les épreuves de la Voie Royale traversent le Stade de France. Les accompagnateurs y auront également accès et pourront vous encourager et vous prendre en photo.
Un village "partenaires", un village "enfants", de nombreuses animations et des groupes musicaux donneront un caractère très festif à cette 20ème édition. Sans oublier les centaines de bénévoles qui vous accueilleront chaleureusement.
Ceux qui connaissent la Voie Royale la recommandent, ceux qui la découvrent ne l'oublient plus.

Infos et inscriptions : www.lavoieroyale.fr

Réservez votre voyage qui vous emmènera participer au 10km, au semi ou au marathon de Lausanne fin octobre, dans la ville olympique.

Info : Cliquez ici

Contact : Dimitri 02 646 34 82 info@passions-performances.com

Du 31 oct. au 2 nov., profitez du long week-end de la Toussaint et des pentes ensoleillées du Géant de Provence, le Mont-Ventoux, pour préparer votre prochain objectif trail.

• Encadrement 24h/24 par les préparateurs physiques d’Optisport, spécialistes locaux du trail
• Transfert terrain théorie-pratique instantané
• Conseils pratiques personnalisés pour votre planification et votre entrainement
• Possibilité de tester le nouveau cardio-fréquencemètre Polar
• Hébergement et restauration de qualité aux centre des Florans à Bédoin
• Package de bienvenue offert par les partenaires

Tarif : 445 € / personne tout inclus + 1 an d’abonnement au magazine Zatopek offert

Infos et inscription : www.optisport.fr

Le 3 novembre 2013, plusieurs milliers de coureurs sont attendus au Wex de Marche-en-Famenne pour prendre le départ de la seconde édition des 20 km des Ardennes, un événement sportif qui allie challenge, découverte de la Famenne et convivialité.
Nouveauté cette année : les organisateurs prévoient un tracé de 7 km, afin de permettre à tous les coureurs, quel que soit leur niveau, de prendre part à la course.
L’inscription aux 20 km des Ardennes est gratuite pour les 2.000 premiers coureurs et jusqu’au 30 septembre au plus tard.
Les 20 km des Ardennes (et leur petite sœur de 7 km) auront lieu en marge du salon Run2Bike, le 1er salon running-walking-biking de Wallonie organisé dans les Palais du Wex.

Info : www.20kmdesardennes.be ou www.run2bike.be

Découvrez et communiquez via le nouveau site Zatopek
Je LIS : magazine, réactions, boutique, podcasts etc.
Je M'ENTRAINE : parcours, plans d'entraînements, Q&R etc.
Je COURS : suggestions du trimestre, inscription en ligne etc.
www.zatopekmagazine.com

Bonnes découvertes et bons entraînements à tous !