Les lendemains de la veille. Comment faire pour retrouver des forces dans les jours qui suivent une grosse compétition? Et si la réponse était tout simplement: rien! Éclaircissements dans le dernier numéro Zatopek disponible en kiosque depuis le 29 janvier. Dans cette 79^e newsletter Zatopek, vous découvrirez quelques grands rendez-vous de course à pied à venir.

Bonne lecture

L'équipe Zatopek

1. Dernier numéro en librairie
2. Reprise des entrainements
3. Suggestions de courses
4. Questions-réponses
5. L’Agenda des Courses
6. Challenges régionaux
7. 7-20 mars : Ecotrail de Paris
8. 17 avril : 10km de l’ULB
9. 24 avril : 15km de Charleroi
10. 1er mai : 15km de Liège Métropole
11. 8 mai : Maasmarathon
12. 8 mai : 15km de Woluwé-Saint-Lambert
13. 15 mai : Vlaamse Ardennen Loop (Oudenaarde)
14. 17 juin : 12km Anderlecht
15. 2 septembre : 10,30km Schaerbeek
16. 24 septembre : 5^ème édition de l’Ecotrail de Bruxelles
17. 2 octobre : Marathon de Cologne (Allemagne)
18. Marathon de Dresde en autocar depuis la Belgique !
19. 30 octobre : Marathon de Lausanne (Suisse)
20. Rejoignez-nous sur Facebook!
21. Zatopek Vlaanderen

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

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Suggestions et Résultats des courses

Dans cette rubrique vous avez la possibilité de poser toutes vos questions par thème à notre coach Roger et de retrouver l'ensemble des questions/réponses qui ont déjà été posées.

>> Liste des questions.

>> Posez vos questions ici

L’équipe Zatopek a le plaisir de mettre à votre disposition son Agenda des Courses en ligne.

Vous êtes coureur ? Consultez cette rubrique actualisée quotidiennement (tri par mois et par province).
Vous êtes organisateur ? Insérez votre course dans cet e-calendrier.

Contact : event@zatopekmagazine.com

Nous vous attendons encore plus nombreux, à 10h30 pour ce parcours de 10km au départ du campus du SolBosch à Ixelles, au travers du bois de la Cambre et de la Forêt de Soignes. Participez en individuel et/ou par équipes (min 5 pers).

Adénine notre mascotte a hâte de vous faire découvrir le parcours  modifié pour encore plus de fluidité, le stand Kiné pré et post-course sera au rendez-vous, sans oublier pour les challengers du RUN IN Brussels que le 17 avril est la première course du calendrier 2016.

Plus d'infos : cliquez ici

• Le plus grand événement de "course à pied - santé" en Wallonie
• Des distances adaptées : 15km, 7km, 3km, courses enfants, 10km marche et 29km trail
• Un cadre prestigieux : le Palais des Congrès, le Parc de la Boverie rénové et la nouvelle passerelle
• Des parcours qui mettent en valeur le patrimoine : Gare de Guillemins, Place Saint-Lambert, Couvent Sainte-Agathe, Hôpital Militaire, ...
• Un savoir-faire à l'honneur : Université de Liège, Sainte-Véronique, Haute-Ecole Charlermagne Rivageois, etc.
• Près de 20 animations à la Boverie et sur le parcours
• Des services coureurs à votre disposition : parking, navettes en bus, garderie, consignes ...
• Un dossard personnalisé et un tee-shirt technique offert aux préinscrits au moins un mois avant la course

Info et inscriptions : www.15kmliegemetropole.com

Le plus grand marathon de Wallonie, plat, festif et très convivial.
6 courses au programme : marathon, semi, 9 ,1 km, 5 km, 2 kid’s run.
Les 400 premiers inscrits au marathon recevront un beau survêtement de grande qualité et les 100 premiers inscrits au semi recevront un très beau t-shirt à manches longues.

Ils seront disponibles à partir du 1er mars.

Infos et inscription : www.maasmarathon.com

• Un des plus grand événement de "course à pied - santé" à Bruxelles avec près de 3500 participants en 2016
• Des distances adaptées : 15km, 6km, courses enfants, 8km marche et 30km trail
• Des parcours qui mettent en valeur le patrimoine : l'ancienne voie de chemin de fer, Wolubilis, le parc Malou ...
• Un savoir-faire à l'honneur : le Parnasse, le collège Don Bosco, etc.
• De nombreuses animations dans le village
• Des services coureurs à votre disposition : parking, garderie, consignes, massage, ...
• Un dossard personnalisé et un tee-shirt technique offert aux préinscrits au moins un mois avant la course

Info et inscriptions : www.15kmwoluwe.com

Venez grimper ce 15 mai les côtes des Ardennes “flamandes”!
 
Le “Marnixring” d’Audenarde organise le 15 mai, pour la troisième année consécutive, une course avec départ et arrivée à Audenarde, “de Vlaamse Ardennen Loop”.
 
Il s’agit d’un trail unique dans un environnement historique qui permettra aux participants de vivre une expérience inoubliable sur des distances (26, 16 et 8km) qui pourront nourrir l’imaginaire de chacun.
Le parcours passera par les fameuses côtes empruntées par le tour des Flandres de cyclisme dont « Ladeuze » et « Eikenberg ». À noter qu’une grande partie du circuit se déroulera dans les bois grâce au soutien de « Natuur en Bos ».
Pendant la course, les supporters pourront également profiter du cadre exceptionnel tout au long du parcours. Par exemple, en encourageant les coureurs depuis le “Koppenberg” ou bien depuis le centre d’Audenarde. Il est également possible de profiter de l’occasion pour visiter le musée de la Tour des Flandres.

Plus d'infos : Cliquez ici

Que faites-vous vendredi soir ? Tel est le slogan de cette grande première à Anderlecht.

Une course de 12 ou 6km, en soirée passant par les points remarquables de la commune et ses espaces verts. Un évènement mis sur pied avec la collaboration du service des sports et l'échevinat des sports de la commune d'Anderlecht.
Le vendredi soir est un jour idéal pour une sortie sportive en famille ou entre amis, avant de profiter détendu du week-end (et du match des Diables Rouges, le samedi 18 juin).

Départ et arrivée du Parc Astrid (à côté du stade).

Infos et inscriptions : Cliquez ici

10,30km ou un 10km bien fait comme le code postal de la commune de Schaerbeek, c’est la distance phare de l’épreuve annulée en novembre 2015 et qui est reprogrammée le vendredi 2 septembre 2016, en soirée. Au départ du stade Terdelt, les coureurs sillonneront quelques sites remarquables de la commune tels que le majestueux hôtel communal inauguré par le Roi Léopold II en 1887 et le chapelet d'étangs du parc Josaphat. Il sera possible de courir 5 ou 10km à 20h. Ambiance sur le parcours. Une course enfant est également prévue à 19h. Départ et arrivée au stade Terdelt.

Infos et inscriptions : Cliquez ici

Avec le soutien de ses consœurs de Paris, d’Oslo et de Funchal, l’Ecotrail de Bruxelles se tiendra au pied de l’Atomium le 24 septembre ! Au menu, une visite exceptionnelle de Bruxelles et sa région sud, ouest et nord pour les 80km , seuls ou par équipe de 3 (et 2 vélos). Le 18km, inscrit au challenge Delhalle, permet comme le 9km de sillonner la partie boisée du nord de Bruxelles : parc colonial, parc de la jeunesse, parc Roi Baudouin,  bois du Laerbeek, bois de Dieleghem … avec un passage par le stade Roi Baudoin et le parc d’Osseghem pour terminer. Marche de 18 ou 9km également au programme.

Info : www.ecotrailbrussels.com

Le RheinEnergieMarathon de Cologne est un marathon très rapide (record de l’épreuve : 2:07:36h) et labellisé IAAF. Il vous permettra aussi de vibrer avec plus de 20.000 autres coureurs, à quelques kilomètres de la Belgique. Et près de 500 000 supporters vous porteront vers l’arrivée, qui aura lieu à la majestueuse cathédrale de Cologne

Info : www.marathon.cologne

Au départ de Lille (France) le 20 octobre 2016 et en passant par Bruxelles et Liège, venez courir l’un des plus beaux marathons d’Europe ! Dresde est en effet une ville surprenante au riche passé.
Retour en car prévu le mardi 25 octobre. Déplacements, 5 nuits d’hôtel et participation à la course pour 339€ dont 15€ seront reversés à la fondation contre le Cancer.

Info et inscriptions : Cliquez ici