A quelques heures de la tenue du plus grand évènement de course à pied en Belgique, les 20km de Bruxelles, vous découvrirez ci-dessous quelques propositions pour la suite de votre saison « running ».
Bonne lecture.
L’équipe Zatopek

Bonne lecture !

L'équipe Zatopek

1. Actuellement en kiosque :
2. Les 75 ans de Spirou au ZUT de Charleroi
3. Première partie du ZUT : 6234 fois MERCI! RDV à Gand le 22 juin
4. « Give Me Five »
5. Challenges régionaux
6. 2 juin : 16ème édition de la Châtelettaine
7. 9 juin : les Boucles Ardennaises (marathon, semi et trail)
8. 15 juin : Les Forges de la Forêt d’Anlier
9. 21 juin : Corrida de l’ARC Chimay
10. 22 juin : Trail & Rando de la Cedrogne à Montleban
11. 23 juin : Jogging de la Drève à Mariemont
12. 23 juin : "Le 10km des Grottes" à Han-sur-Lesse « Justine For Kids ».
13. 6 juillet : Festival Trail Semois à Herbeumont, probably the most festive trail!
14. 7 juillet : jogging et triptique de Gembloux
15. 14 juillet : Les Parcs en Balade à Lombise
16. 14 septembre : EcoTrail de Bruxelles
17. 5 & 6 octobre : Raid du BW
18. 13 octobre : Spar Budapest International Marathon (Hongrie)
19. Gagnez vos dossards pour le marathon du Mont-Blanc et des séjours à Chamonix !
20. 20 octobre: La Voie Royale (Ile-De-France)
21. 27 octobre : Marathon de Lausanne (ou semi ou 10km)
22. 17 novembre: Marathon Divina Pastora Valencia (Espagne)
23. PRO ATHLE TOUR organisé par la Ligue Belge Francophone d’Athlétisme et l’Adeps
24. Découvrez et communiquez via le nouveau site zatopekmagazine.com
25. Rejoignez-nous sur Facebook!

Au menu :

• CONSEILS SANTE: A la découverte du syndrome de Lucy
• BIOMECANIQUE: Le stretching au secours de la performance
• PHYSIOLOGIE: Quand les grosses fatigues nous font pleurer
• PSYCHOLOGIE: L’humour, toujours l’humour
• MACADAM PEOPLE: Yohann Metay force le trail
• AU CARREFOUR DE LA NUTRITION: Des idées fausses et beaucoup trop sucrées
• CELA S’EST PASSE PRES DE CHEZ VOUS: Les courses les plus infâmantes de l’histoire
• INTERVIEW: Francis de Barbeyrac, le premier globe-trotteur
• LOCO: Pages LBFA et les courses de votre région
• PORTRAIT REGION: Adrien Montoisy

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici en quelques clics.

Découvrez sur Zatopekmagazine.com le magazine digital du semi-marathon de Charleroi (21/4/2013) avec les plus belles photos de l'évènement.

Découvrez ou redécouvrez les résultats, photos et vidéos des 3 premières manches du ZUT ici.
Le Zatopek Urban Tour vous donne rendez-vous le 22 juin à Gand pour la suite du ZUT toujours pour le plaisir de courir ensemble !

Inscriptions ZUT à Gand: Cliquez ici

L’association Psoriasis-Contact, qui œuvre au profit des personnes atteintes de psoriasis, a décidé de mener une action à l’occasion des 20km de Bruxelles de ce 26 mai. Cette action s’intitule « Give Me Five » et entend sensibiliser le public afin de couper court aux nombreuses idées reçues sur le psoriasis. Au travers de « Give Me Five », Psoriasis-Contact tend la main en soutien aux près de 300.000 personnes affectées en Belgique par cette maladie inflammatoire chronique qui se manifeste de manière visible sur la peau.

Info : www.psoriasis-contact.be

Les challenges sont une véritable « marque de fabrique » de la course à pied dans le sud du pays. Suivez le calendrier des challenges de la Ville de la Namur, Famenne-Ardenne, du Brabant Wallon, du Hainaut, de la Province de Liège et de Verviers :
• www.ville.namur.be
• www.challenge-hainaut.be
• www.challenge-bw.be/index.php
• www.cjpl.eu
• www.challengelavenir-verviers.be/
• http://challengefamenneardenne.skynetblogs.be/

A ne pas manquer! La 16eme édition de la Châtelettaine est reconnue 3eme meilleure organisation francophone par le magazine Zatopek (classement de la course en or).

A 15h, au départ de la place de l'hôtel de ville de Châtelet, aura lieu le départ de la fameuse Châtelettaine, 7eme manche du Challenge Delhalle.
Un parcours de découvertes qui vous permettra d'emprunter l'ancienne voie vicinale; de traverser le bois de Châtelet, de longer la réserve naturelle Sebastopol. Un passage par le vieux Bouffioulx et ses poteries avant une arrivée au travers du piétonier René Magrite de Châtelet.
Dès 14H courses pour enfants.
Info : www.rrtchatelet.be ou www.challengedelhalle.be3
Inscription directe

9 juin : les Boucles Ardennaises (marathon, semi et trail)

Pour sa 10ème édition, le Marathon Nature, Semi–Marathon et Trail au Cœur de L’Ardenne Belge, changent de nom et deviennent ‘Les Boucles Ardennaises’.
Le 9 juin prochain, cela fera 10 ans que La Maison du Tourisme du Pays d’Houffalize – La Roche-en-Ardenne et Ardenne Bikes & Sports Organisation se sont associés pour organiser en commun un Marathon Nature et un Semi-marathon. Depuis quatre années maintenant, un Trail est également mis sur pied à la même date. Élancez-vous à l’assaut de cette superbe région et après l’effort venez déguster de bonnes bières belges dans le chapiteau prévu à cet effet lors du festival de la bière.

Inscription : cliquez ici

Le 23 juin, Justine Henin organise "Le 10km des Grottes" à Han-sur-Lesse au profit de son association « Justine For Kids ».
Ce jogging, accessible à tous, vous fera découvrir les paysages de Han-sur-Lesse et de ses environs avec, en apothéose, le dernier km dans les grottes de Han ! Lieu unique, parcours unique en Belgique… à ne pas manquer ! Un ticket PassHan du Domaine des Grottes de Han sera également offert à chaque coureur.
Cette journée se veut 100% familiale et sportive… Au programme également : balade pédestre, miles des jeunes et de nombreuses animations pour les petits et les plus grands.

Infos et inscriptions sur www.justineforkids.be

Une 5ème édition, encore plus Festival, encore plus Trail et toujours autant Semois
C’est au départ de la cour du château médiéval d’HERBEUMONT que vous partirez sur les traces des mouflons de la Semois
3 distances :
• 55,3 km pour un D+ 1650m (entre 240m et 440m) qui vous fera découvrir les plus beaux endroits de la rive droite de la Semois
• 27.4 Km pour un D+ 750m avec partie commune au FTS 55 sur les 13 premiers et 10 derniers Km (avec passage à gué)
• 16.9 km pour un D+ 380m, un parcours idéal pour découvrir le trail ou comme décrassage du marathon du Mont-Blanc

Infos sur site Pays de la Semois

Pré-inscriptions sur site web et t-shirt technique uniquement pour toute inscription payée avant le 31 mai
Bénéfices au profit de la lutte contre la mucoviscidose.

La 9 ème édition du jogging de Gembloux aura lieu le dimanche 07 juillet 2013.
Départ du complexe sportif fraîchement rénové situé rue Chapelle Dieu, 48.

• 9h45 : 600 m (- de 8 ans)
• 10h00 : 1,2 km (- de 12 ans)
• 10h15 : 5 km
• 10h30 : 10 km

Pour cette édition, des vestiaires et une buvette encore plus confortables, un système de chronométrage plus performant et toujours cette ambiance conviviale si appréciée par les joggeurs du dimanche, les participants des communes au programme Je Cours Pour Ma Forme et les sportifs invétérés.

Plus d’infos de cette fête du sport pour tous sur www.gemblouxjeune.be.

A quelques heures du lancement de son nouveau site (ecotrailbrussels.com), l’Ecotrail de Bruxelles 2013 se dévoile et présentera pour sa deuxième édition un parcours « plus vert » mettant en évidence les plus beaux espaces verts de la capitale belge et européenne.

Au programme :
• Le trail de 80km
• Le 80km trio « run-bike-bike »
• Une nouvelle distance de 50km
• Le trail de 30km
• Une course duo et sans chrono de 19km

Il est maintenant possible de s’inscrire avec une formule « dossard+hôtel+avantages » !

Info et inscriptions Cliquez ici

Découvrez Budapest, la "perle du Danube", grâce au parcours panoramique de son marathon traversant 2 sites classés au patrimoine mondial de l'Unesco. D'une rive à l'autre du Danube, vous apprécierez les nombreux ponts et les anciens monuments. Tout en courant, vous pourrez aussi vous divertir avec le Rubik cube, ce fameux cube inventé par le hongrois Ernő Rubik dans les années 70. Enfin, après la course, vous vous détendrez dans l'un des innombrables bains thermaux de la ville.
19.000 coureurs sont attendus pour ce marathon d'envergure internationale qui reste de taille humaine.
• 28ème Spar Budapest Marathon : 13 octobre 2013. Distances proposées : 42 km, unique 30 km, relais pour 3 ou 5 coureurs, minimarathon (7,5 km), fun run (3,5 km).
• Ou 28ème Nike Budapest semi-marathon : 8 septembre 2013. Distances proposées : 21 km; 21 km en duo, 3,5 km

Infos et inscription : cliquez ici

Semi-marathon international, 5 km, 10 km et courses jeunes, toutes les épreuves de la Voie Royale traversent le Stade de France. Les accompagnateurs y auront également accès et pourront vous encourager et vous prendre en photo.
Un village "partenaires", un village "enfants", de nombreuses animations et des groupes musicaux donneront un caractère très festif à cette 20ème édition. Sans oublier les centaines de bénévoles qui vous accueilleront chaleureusement.
Ceux qui connaissent la Voie Royale la recommandent, ceux qui la découvrent ne l'oublient plus.

Infos et inscription: www.lavoieroyale.fr

Participez au voyage qui vous emmènera participer au 10km, au semi ou au marathon de Lausanne.
3 formules possibles, 1, 2 ou 3 nuitées, par vos propres moyens. Le dossard et la visite du musée olympique sont offerts aux participants. Réservation avant le 10 juin 2013 !

Info : Cliquez ici

Contact : Dimitri 02 646 34 82 info@passions-performances.com

En plein essor depuis trois ans, ce marathon a de sérieux atouts à faire valoir, à commencer par ses températures idéales pour pratiquer la course à pied à cette période de l’année et son itinéraire qui profite de l’altimétrie régulière du terrain (point culminant à 23 m au-dessus du niveau de la mer). Le Marathon Divina Pastora Valencia est donc une excellente opportunité pour faire un chrono. Valence ne manque pas d’attraits touristiques non plus, avec son quartier portuaire, la zone verte de l’ancien lit du fleuve Turia ou la vieille ville, pour ne citer que ceux-là sur le parcours. Le point d’orgue de la course reste la Cité des Arts et des Sciences, lieu de départ et d’arrivée du marathon et chef-d’oeuvre architectural permettant au coureur de finir en courant… sur l’eau!

Infos et inscription: www.maratonvalencia.com/fr

Les 2 premiers rendez-vous

• 29 juin : Meeting International de Nivelles
Au Parc de la Dodaine à Nivelles
Club : CABW
Infos : Cliquez ici
• 6 juillet : BRUSSELS GRAND PRIX
Au Stade Roi Baudouin
Club : RESC
Infos : www.brusselsathletics.be ou www.brusselsgrandprix.be
Email : fx@atletix.be

Découvrez et communiquez via le nouveau site Zatopek

Je LIS : magazine, réactions, boutique, podcasts etc.
Je M'ENTRAINE : parcours, plans d'entraînements, Q&R etc.
Je COURS : suggestions du trimestre, inscription en ligne etc.

www.zatopekmagazine.com

Bonnes découvertes et bons entraînements à tous !