Bruxelles, Lausanne, Mont Ventoux, Esch-sur-Alzette, Liège, Gent, Lombise, Koksijde … sont les destinations d’un nouveau Zatopek Urban Tour que vous découvrirez ci-dessous, accompagnées de nombreuses autres opportunités de voyager avec ses chaussures de running.

Bonne lecture !

L'équipe Zatopek

1.- le dernier numéro est disponible
2.- Une BD éducative et riche en histoire
3.- Calendrier 2013 !
4.- Résultats des courses partenaires
5.- Nouveau challenge : 15 RDV au Zut 2013
6.- Challenge Delhalle
7.- Challenges régionaux
8.- 110 communes dans les starting-blocks
9.- 21 avril : 21, 15 ou 6km de Charleroi avec Spirou pour ses 75 ans
10.- 21 avril : les 10km de l’ULB
11.- 28 avril : 1ere édition du East Belgium Trail à Eupen
12.- 28 avril : 15km de Woluwe-Saint-Lambert et son moulin
13.- 3, 4 et 5 mai : Go fort sport à Namur Expo
14.- Handicap International : Courir pour réparer des vies
15.- 5 mai : 15km de Liège avec « Li Tore » et les étudiants savent pourquoi.
16.- UNICEF, courir pour la bonne cause avec le ZUT
17.- 12 mai : Le Maasmarathon de la Basse Meuse
18.- 25 mai : Jogging Nature Houffalize
19.- 26 mai : 20km de Bruxelles avec la Croix Rouge
20.- 9 juin : les Boucles Ardennaises (marathon, semi et trail)
21.- 14-15 juin : Trail de l'Absinthe (Suisse)
22.- 15-16 juin : Marathon du vignoble d'Alsace (France)
23.- 23 juin : Jogging de la Drève à Mariemont
24.- 20-23 juin : Andorra ultra trail Vallnord
25.- 24 juin : un marathon relais « Justine for Kids » à Han
26.- 25 juin Trail en Croatie - La Zatonienne.
27.- 6-7 juillet : Trail Verbier Saint-Bernard (Suisse)
28.- 14 septembre : EcoTrail de Bruxelles
29.- 27 octobre : Marathon de Lausanne (ou semi ou 10km)
30.- 1 mai : le Tungri-Run de Tongres
31.- Courez pour une bonne cause
32.- Découvrez et communiquez via le nouveau site zatopekmagazine.com
33.- Rejoignez-nous sur Facebook!

Au menu :

• RENCONTRE - Un curé pas comme les autres
• CULTURE-CLUB - Les nouveaux livres
• BANC D’ESSAI - Etes-vous MQSA?
• POLEMIQUE - La course à pied fait-elle maigrir?
• MACADAM PEOPLE - Zebda nous revient en pleine forme
• ENTRAINEMENT PAR INTERVALLES - Comment concocter ses séances
• NUTRITION - Pour ou contre les antioxydants
• CONSEILS SANTE - Jogging contre mammotest
• BD - Melpomène et Stamathia
• LOCO : les courses de votre région, les pages de la LBFA, l’actu trail, les propositions de voyage

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici en quelques clics.

Commande possible ici

Retrouvez le calendrier des 159 courses les plus populaires de Bruxelles, Wallonie et parfois du GD de Luxembourg. Vous découvrirez les courses et les distances qui ont rassemblé au moins 400 coureurs en 2012.

Calendrier 2013 ici

Les classiques du sud (Charleroi, Woluwe, Liège), les nocturnes du nord (Gent, Kortrijk, Brugge), les exotiques (Lombise, Mont Ventoux, Koksijde), les prestigieuses (Esch-sur-Alzette, Bruxelles, Lausanne) et les festives (Gent, Brugge, Bruxelles) composent les 15 RDV du Zatopek Urban Tour 2013 !

Le coureur qui aura participé à 7 courses au moins sur les 15 du programme se verra récompensé et un tirage au sort déterminera les grands gagnants du voyage au marathon de Prague (dossard + transport + hébergement).

Info : www.zatopekurbantour.com

Le challenge Delhalle poursuit sur sa lancée avec Bousval (03/03), Chatelineau (16/3) et Wibrin (6/4)

Infos : www.challengedelhalle.be

Les challenges sont une véritable « marque de fabrique » de la course à pied dans le sud du pays. Suivez le calendrier des challenges de la Ville de la Namur, Famenne-Ardenne, du Brabant Wallon, du Hainaut, de la Province de Liège et de Verviers :
• www.ville.namur.be
• www.challenge-hainaut.be
• www.challenge-bw.be/index.php
• www.cjpl.eu
• www.challengelavenir-verviers.be/
• http://challengefamenneardenne.skynetblogs.be/

Les prochaines sessions jcpmf du printemps 2013 vont bientôt débuter. Retrouvez les villes organisatrices près de chez vous et rejoignez un des groupes !

Info : Cliquez ici

Venez fêter le 21 avril les 75 ans de Spirou à partir de la Haute école Condorcet. En plus des courses d’enfants qui verra la participation de Spirou (!), 3 distances sont au programme : 6km, 15km et 21km. Ambiance musicale assurée sur les parcours de ce RDV du challenge du Hainaut. Préinscription avantageuse jusque un mois avant l’évènement, càd le 21 mars.

Infos et Inscriptions

A fond pour la Science ! Après le succès de la 1ère édition en 2012, les étudiants du cercle des Sciences de l’ULB et l’ULB Sports vous attendent encore plus nombreux pour parcourir les 10km de l’ULB à travers le bois de la Cambre. Les bénéfices sont attribués à la recherche de l’ULB, département des Sciences.

Départ à 10h30 à l’Université Libre de Bruxelles (ULB) - Campus Solbosch

Info et inscriptions

Le Kiwanis d’Eupen au profit d’une bonne œuvre, présente la première édition de l’East Belgium Trail avec 3 distances : 8km - 16 km - 35km sur des parcours superbes et boisés dans la région d’Eupen et de son lac.

Info : http://eastbelgiumtrail.com/

Au départ du stade Fallon, après les courses pour enfants, il y aura un départ commun sur la piste d’athlétisme pour le 6 ou le 15km. Préinscription avantageuse jusque un mois avant l’évènement, càd le 28 mars.

infos et Inscriptions

Le premier et unique salon dédié au sport « GO FOR SPORT » est l’occasion pour tous de s’informer et de s’initier à plus de 100 disciplines, de rencontrer des représentants des fédérations, clubs, associations,…ainsi que des sportifs de haut niveau invités à présenter leur discipline et à conseiller les visiteurs. C’est aussi plus de 200 exposants, installés sur plus de 12.000 m².

Info : www.go-for-sport.be

Rejoignez l’équipe « We repair lives » de Handicap International et courez pour la bonne cause lors du ZUT à Woluwé-Saint-Lambert ou à Liège et à l’ecotrail. Entre amis, entre collègues, avec votre club sportif, votre école ou en handbike : que vous soyez débutant ou pro, bienvenue à tous ! Grâce à votre participation, vous offrirez une prothèse, une séance de kinésithérapie, un fauteuil roulant à une personne handicapée en Haïti au Congo, au Cambodge et dans bien d’autres pays.

Vous souhaitez plus d’infos ? Cliquez ici ou prenez contact avec Sophie Clesse : events@handicap.be ou au 02.233.01.90.

L’université de Liège, les Rivageois, Sainte-Véronique et la Haute Ecole de la Ville de Liège (section logopédie) notamment, relèveront le défi des 15km ou 6km de Liège le 5 mai prochain ! Le 15km est repris depuis cette année dans le calendrier du challenge de jogging de la province de Liège.

Le RDV est donné au palais des congrès pour retirer les dossards et démarrer du parc de la Boverie adjacent.

Préinscription avantageuse jusque un mois avant l’évènement, càd le 5 avril.

infos et Inscriptions

Si courir est un effort gratuit, il peut être accompagné d’un geste de solidarité. Les organisateurs du ZUT se sont joints à plusieurs associations en vue de récolter des fonds dont UNICEF.

Le sport prend une place de plus en plus importante dans les programmes de l’UNICEF pour les enfants. Le sport et le jeu sont en effet un droit pour chaque enfant.

Vous voulez devenir coureur-ambassadeur ?

Inscrivez-vous officiellement à une des courses. Lancez votre action sur le site de l’UNICEF via la page d’action. Venez au stand d’accueil UNICEF présent a Liège, Woluwe et Charleroi.

Plus d’infos

Ouverture des inscriptions pour le marathon le plus bucolique de Belgique.

Un parcours plat, rapide, dans des décors naturels remplis de charme et de grands espaces.
6 courses en un seul lieu dont un marathon, un "semi" et un 9km.

Plus d’infos sur www.maasmarathon.com

Le samedi 25 mai aura lieu la 3ième édition du "Jogging des Cîmes et Vallées" à Houffalize sur 2 parcours de 8km et 15km.

Via le site de l’évènement, très réussi, retrouvez toutes les infos et vidéos des éditions précédentes.

Plus d'infos

PLUS QUE 10 JOURS POUR VOUS INSCRIRE !
En 2012, 600 coureurs ont ajouté une dimension humanitaire à leur défi sportif en participant au 20km de Bruxelles avec l’équipe de la Croix Rouge de Belgique. Cette année, l’objectif est de dépasser les 1000 coureurs.

Le défi ? Récolter des fonds pour étendre et améliorer le système d’approvisionnement en eau potable pour des milliers de personnes au Burundi.

Découvrez vos différents avantages (dossard 20km, entrainement etc.) via ce lien : Cliquez ici
CLOTURE DES INSCRIPTIONS LE 8 MARS

Contact : Pauline & Mandy : 20km@redcross-fr.be

Pour sa 10ème édition, le Marathon Nature, Semi–Marathon et Trail au Cœur de L’Ardenne Belge, changent de nom et deviennent ‘Les Boucles Ardennaises’.
Le 9 juin prochain, cela fera 10 ans que La Maison du Tourisme du Pays d’Houffalize – La Roche-en-Ardenne et Ardenne Bikes & Sports Organisation se sont associés pour organiser en commun un Marathon Nature et un Semi-marathon. Depuis quatre années maintenant, un Trail est également mis sur pied à la même date. Élancez-vous à l’assaut de cette superbe région et après l’effort venez déguster de bonnes bières belges dans le chapiteau prévu à cet effet lors du festival de la bière.

Inscription : www.marathonnature.be

Le 15 juin 2013 aura lieu la 18ème édition du Trail de l’Absinthe, l'une des plus vieilles courses «nature» d’Europe donc. Située dans le Jura Suisse, cachée dans une accueillante petite vallée verte, le Val-de-Travers, cette compétition est accessible à tous. De pâturages en sommets, de gorges en cascades, les coureurs apprécieront le parcours vallonné voire accidenté.

Différents formats sont proposés : 12, 21, 42, 75 km, avec également des relais et Nordic walking ! Chaque coureur bénéficiera de l’entrée gratuite à la piscine, au jacuzzi et au massage du centre sportif.

Infos et inscription : www.defi-vdt.ch

Le marathon le plus festif du mois de juin !

Le Marathon du Vignoble d’Alsace est une course où chacun, coureur averti ou amateur, y trouve défi et convivialité.

Au programme de cette 9ème édition :
• Marathon
• Semi-Marathon
• 10 km
• Course des Enfants
• Marche du Cœur de 4 et 10 km

12 relais gastro-viniques jalonnent les 42,195 km du marathon pour déguster toutes les spécialités régionales au son de groupes musicaux modernes ou folkloriques !

Bonne humeur garantie aussi grâce aux nombreux coureurs venus déguisés (un cadeau leur est spécialement réservé).Venez nous rejoindre pour vivre une belle épreuve sportive dans une ambiance festive et conviviale !

Infos et inscription : www.marathon-alsace.com

Cette compétition unique offre la possibilité de faire le tour de tout un pays – l’Andorre – par ses plus hauts sommets et aussi de vivre la magie de la montagne sous la pleine lune.

A la combinaison de la longue distance et du fort dénivelé, s’ajoute la technicité du terrain : éboulis, névés, passages avec des cordes.

A côté de la Ronda dels Cims, course la plus longue de toute l'histoire du Skyrunning, déjà complète, vous trouvez l’Ultra Mitic, course de 112 km et 9700 m D+, le Celestrail, magnifique course de 83 km et 5000 m D+, exigeante et sauvage, le Trail avec ses 35 km et 2500 m D+, et enfin le Solidaritrail, avec 10 km et 750 m D+ ouvert à tous, y compris les personnes handicapées.
Dépassement de soi et solidarité sont les 2 fers de lance des organisateurs !

Infos & inscription : www.andorraultratrail.com

Au profit d’enfants hospitalisés et en présence de Justine Henin, un marathon - seul ou en relais par équipe de 4 - sera organisé à proximité des Grottes de Han.

Info sur le blog de Justine : Cliquez ici

Un trail au cœur des Alpes suisses passant par le Col du Grand-St-Bernard !
Boucle : 110km/7’000m D+ - Traversée : 61km/4’000m D+ - Trail Initiatique (sans classement) : 29km/2’500m D+. Les Alpes sont ici représentées dans toute leur splendeur : du plateau de Verbier surplombant le Val de Bagnes aux ambiances surréelles du col du Grand-St-Bernard, en passant par les charmants villages de Champex, de La Fouly ou de Lourtier, nul doute que la route saura s’adoucir pour alléger la course de chaque trailer. Le point culminant de la course se situe au col Fenêtre à près de 2700m ! L’immense engouement de la population locale autour de cet événement ravivera aussi l’énergie tout au long du parcours.

Infos et inscription : www.trailvsb.com

Au programme :
• Le trail de 80km
• Le 80km trio « run-bike-bike »
• Une nouvelle distance de 50km (seule arrivée qui n’est pas à l’Atomium)
• Le trail de 30km
• Une course duo et sans chrono de 19km

Info et inscriptions www.zatopekmagazine.com

2 formules possibles, soit en bus (3 nuits) soit par vos propres moyens (2 nuits). Le dossard et la visite du musée olympique sont offerts. Réservation avant le 1 mai 2013 !

Info : Cliquez ici
Contact : Dimitri 02 646 34 82 info@passions-performances.com

1 mai : le Tungri-Run de Tongres

Le club ADD et le Rotary club de Tongres présentent la 24eme édition du Tongri Run le 1 mai avec deux distances au programme : 5 et 10km

Info et inscription

Découvrez et communiquez via le nouveau site Zatopek

Je LIS : magazine, réactions, boutique, podcasts etc.
Je M'ENTRAINE : parcours, plans d'entraînements, Q&R etc.
Je COURS : suggestions du trimestre, inscription en ligne etc.

www.zatopekmagazine.com

Bonnes découvertes et bons entraînements à tous !