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Les entraînements

Pourquoi courir lentement quand on peut courir vite?

Emil Zatopek explorera l’entraînement, le révolutionnera en associant le quantitatif au qualitatif, le «fractionné» très prisé par les coureurs de l’est à la course en nature, préférée par les nordiques. Zatopek prônera l’effort multiple, les travaux physiques, les sprints, les longues distances. Coureur, athlète complet. L’hiver, il lui arrivait de courir dans les forêts enneigées de chez lui avec… des bottes de l’armée, lui qui avait commencé sa carrière comme ouvrier dans une fabrique de chaussures! Zatopek ne se souciait pas de son style, de son apparence. Seuls l’effort et le record comptaient. «Pourquoi courir lentement quand on peut courir vite?» Une pensée d'Emil Zatopek à méditer!

Vous cherchez un programme d'entraînement pour votre prochain marathon ou pour préparer une distance plus abordable? Vous cherchez à rejoindre un groupe de coureurs débutants près de chez vous ou tout simplement, vous cherchez des idées de parcours ? Cette rubrique tente de répondre à ces questions.