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Fractionné ou EPI

Zatopek #4 : décembre/janvier/février 2007
Article : "Diviser pour régner"

Un logiciel tout entier dédié à vos performances !


En forme d'hommage à Zatopek, précurseur d’une méthode d’entraînement connue sous différents noms: “interval training“, “fractionné“ ou encore les initiales EPI (entraînement par intervalles).

 




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Cryptographp 

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gregory le 05 juillet 2011 à 14h24

bonjour
n'y a t'il pas d'erreur!
exemple pour une vma de 16kmh epi sur des 200m à 100% le logiciel propose 4 séries de 25reps! soit un volume de 5km n'est ce pas beaucoup
de même, une séance de 30"30" à 100%, la courbe graphique n'indique pas de résultats?
sportivement
greg

Cryptographp