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NOUVEAUTÉ LIVRE : JE CUISINE POUR MA FORME

Dans la lignée de Je Cours Pour Ma Forme, ce livre tente de donner aux coureurs les clés pour comprendre les bases de l’équilibre alimentaire. Sans calculatrice, ni prise de tête !

 

4 grands chapitres où l'on découvre

1) La remise en forme (0-5 km)
2) Progresser et mieux manger (5-10 km)
3) Course et performances : manger pendant l'effort et gérer l'après-course (10 km et plus)
4) Courir et manger pour se soigner

 

En savoir plus

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