Zatopek, une légende qui court...
Zatopek est à la course à pied ce que Muhammad Ali est à la boxe, Pelé au football ou Fangio à la course automobile: une véritable légende !
Aujourd’hui, Zatopek est également un support de communication sur papier et sur internet avec des références internationales, un nom chargé d'histoire, un nouvel état d'esprit, un contenu rationel et non-complaisant : le 1er magazine "Running & Santé" de votre région.
LES VERTUS DE LA DOUCHE FROIDE
Lorsqu'on découvre les arguments en faveur de l'eau froide, on est forcément séduit. Et décidé ! Demain, on commencera sa journée par une douche glacée. Le jour venu, on fait généralement moins le fier. On a tort. Les bienfaits du froid sur la santé sont réels. Même la forme physique s'en trouve améliorée. Et les performances sportives !
Explications en page 24 du nouveau numéro de Zatopek
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Faites l'expérience suivante: placez-vous au milieu d'un groupe de coureurs où tout le monde évolue à la même vitesse et relevez les fréquences cardiaques (FC). Vous aurez probablement autant de valeurs que de coureurs mesurés avec des différences qui pourront atteindre plusieurs dizaines de pulsations par minute entre les franges extrêmes de l'échantillon. De quoi cela dépend-il?
Eléments de réponse dans l'article « De battre mon coeur s'est arrêté » en page 14 de Zatopek magazine n°48
Dans l'article "Vous êtes du matin ou du soir ?" en page 57 de Zatopek n°34, nous vosu invitons à passer le test du réseau de Morphée, pour ce faire, suivez le lien !
Dans Zatopek n°33, dans l'article "A quoi bon les certificats ?", il est fait référence au questionnaire de santé mis en place au Canada, intitulé Q-AAP.
Pour téléchager ce questionnaire, cliquez ici.
