La Zatopek Académie

Contexte

En quelques années, les entrainements collectifs JeCoursPourMaForme menés à Bruxelles et en Wallonie ont permis à plus de 150.000 personnes  (dont 27.000 en 2018) de découvrir certains bienfaits de la course à pied sur la santé: renforcement musculaire, perte de poids, diminution de la pression artérielle, meilleur sommeil, contacts sociaux, etc. Ainsi que le démontrent de nombreuses études, une activité physique régulière donne des années à la vie et de la vie aux années! Comme le programme s'adresse prioritairement aux sédentaires, JCPMF reste le défi de ceux qui ne sont pas coureurs et qui veulent le devenir. 

Aujourd’hui, un grand nombre de ces convertis de la première heure réclament un prolongement «structuré » du programme et une pratique qui s'étendrait au-delà des 12 semaines d’entrainement (= la durée classique d'une session JCPMF). La plupart ne poursuivent toutefois pas un but de performance et restent profondément attachés à l'esprit de santé et de convivialité auxquels ils associent désormais leur amour de la course à pied. 

Ainsi, depuis quelques années, la Zatopek Académie s’efforce de répondre à cette demande. C’est pourquoi elle propose  désormais des entrainements collectifs de 6 ou 12 mois, disponibles en 2018 dans 6 villes : à Bruxelles, Liège, Charleroi, Namur, Yvoir et Pecq.  Son slogan? Le défi de ceux qui sont devenus coureurs et qui veulent le rester.

De quoi s’agit-il?

Cette initiative s'adresse à ceux qui disposent de bonnes bases en course à pied.

Chaque académie est articulée autour d'un animateur expérimenté et spécialement formé. On y retrouve les avantages d'une activité ludique effectuée en groupe, cumulés à ceux  d'un travail de développement physique organisé et cohérent.
Les éléments de base sont :

Un programme général structuré, traduit et individualisé par le coach si nécessaire. Des sorties de groupe hebdomadaires et encadrées (en soirée). Les séances comprennent un échauffement, une activité spécifique correspondant au thème du jour et un retour au calme. Les participants bénéficient d’un véritable coaching avec conseils, consignes et corrections lorsque nécessaire.

On y retrouvera également tous les avantages liés au travail de groupe:  sécurité ambiance décontractée saine émulation lors des phases de travail soutien et entraide motivation dans les moments plus difficiles...

Chaque participant bénéficie de la couverture assurance lors de ces séances encadrées.

Trois formules sont proposées

Nous espérons que ces tarifs démocratiques contenteront tout le monde : participant et entraineurs.

1. Zatopek Académie Annuelle (de janvier à décembre) : entre 70 et 80€ (selon la ville)

• 1 à 2 entraînements encadrés par semaine sur l'année (excepté jours fériés)
• réalisation d'un test de santé et/ou d'évaluation de forme (VMA)
• une assurance annuelle
• un abonnement d'1 an (4 numéros) au magazine Zatopek (ou son prolongement si déjà abonné)
• Les différents avantages offerts aux coureurs abonnés (exemple : réduction aux 15km de de Charleroi, aux 15km de Woluwe, à la Manneken-Pis Corrida, à l'Ecotrail, aux 15km de Liège Métropole, au Maasmarathon, etc.)

Remarques

• Les personnes vivants sous le même toit qu'une personne qui a déjà souscrit à la Zatopek Académie annuelle avec abonnement ne payent que la formule sans abonnement (20€ de réduction).
• Attention! Pour bénéficier de la remise, vous devez être abonné pour l’année concernée. Un abonnement arrivé à échéance (ou arrivant à échéance pendant l'année) n’est pas pris en compte.

2. Zatopek Académie Semestre1 (de janvier à juin) : entre 55 et 65€ (selon la ville)

• 1 à 2 entraînements encadrés par semaine sur le semestre (excepté jours fériés)
• réalisation d'un test de santé et/ou d'évaluation de forme (VMA)
• une assurance pour le semestre
• un abonnement de 7mois (3 numéros) au magazine Zatopek (ou son prolongement si déjà abonné)
• les différents avantages offerts aux coureurs abonnés (exemple : réduction aux 15km de Charleroi, aux 15km de Woluwe, à la Manneken-Pis Corrida, à l'Ecotrail, aux 15km de Liège Métropole, au Maasmarathon, etc.)

Remarques:

• Les personnes vivants sous le même toit qu'une personne qui a déjà souscrit à la Zatopek Académie annuelle avec abonnement ne payent que la formule sans abonnement (15€ de réduction)
• Attention! Pour bénéficier de la remise, vous devez être abonné pour l’année concernée. Un abonnement arrivé à échéance (ou arrivant à échéance pendant l'année) n’est pas pris en compte.

3. Zatopek Académie Semestre2 (de septembre à décembre) : entre 35 et 45€ (selon la ville)

• 1 à 2 entraînements encadrés par semaine sur le semestre (excepté jours fériés)
• réalisation d'un test de santé et/ou d'évaluation de forme (VMA)
• une assurance pour le semestre
• un abonnement de 4mois (1 numéro) au magazine Zatopek (ou son prolongement si déjà abonné)
• les différents avantages offerts aux coureurs abonnés (exemple : réduction aux 15km de Charleroi, aux 15km de Woluwe, à la Manneken-Pis Corrida, à l'Ecotrail, aux 15km de Liège Métropole, au Maasmarathon, etc.)

Remarques:

• Les personnes vivants sous le même toit qu'une personne qui a déjà souscrit à la Zatopek Académie annuelle avec abonnement ne payent que la formule sans abonnement (5€ de réduction)
• Attention! Pour bénéficier de la remise, vous devez être abonné pour l’année concernée. Un abonnement arrivé à échéance (ou arrivant à échéance pendant l'année) n’est pas pris en compte.

Lieux et dates 

CHARLEROI
Adresse: Hall sportif IPSMA (Rue du Débarcadère Marcinelle)	Quand: Tous les lundis et vendredis à 18h, de janvier à décembre (excepté jours fériés)	Contact: Pol Fontaine Mail:pol.fontaine@outlook.be
LIÈGE
Adresse: Parc de la Boverie (accès rue du Parc, 4020 Liège)	Quand: Tous les mardis à 19h, de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)	Contact: Christophe Mail:christzatac@gmail.com
NAMUR
Adresse: Parc d'Amée (Accès Av. du Parc d'Amée)	Quand: Tous les mardis à 19h, de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)	Contact: Serge Dusza Mail:zutnamur@outlook.com
BRUXELLES (Cinquantenaire)
Adresse: Parc du Cinquantenaire sous l'arche (accès Av. des Nerviens & Av. des Gaulois - Métro Mérode)	Quand: Tous les jeudis à 19h, de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)	Contact: Olivier Hermann Mail:zatacbxl@gmail.com
YVOIR (Godinne)
Adresse: Parking de la plaine de jeux, rue du Pont, Godinne, 5530, YVOIR	Quand: Tous les mardis à 18h30, de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)	Contact: Willy Biot Mail: willy.biot@gmail.com
PECQ
Adresse: Bibliothèque de Pecq (Rue des Déportés 8A)	Quand: Tous les mardis et jeudis à 18h (avec Isabelle) ou 19h (avec Pascal), de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)	Contact: Agnès Vandendriessche Mail: vdd.agnes@yahoo.be

 

Inscriptions 2019

* Le concept de la Zatopek Académie (abréviation Zatac ) est né en 2007 et désignait à l'époque des émissions de téléréalité, produites en collaboration avec la RTBF et diverses télévisions régionales, qui consistaient à préparer des coureurs néophytes afin qu'ils puissent participer, 12 semaines plus tard, à une grande épreuve populaire (style 20 km de Bruxelles). Ce concept s'ouvre désormais au grand public.