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La Zatopek Académie

Contexte

En quelques années, les entrainements collectifs JeCoursPourMaForme menés à Bruxelles et en Wallonie ont permis à plus de 130.000 personnes  (dont 25.820 en 2016) de découvrir certains bienfaits de la course à pied sur la santé: renforcement musculaire, perte de poids, diminution de la pression artérielle, meilleur sommeil, contacts sociaux, etc. Ainsi que le démontrent de nombreuses études, une activité physique régulière donne des années à la vie et de la vie aux années! Comme le programme s'adresse prioritairement aux sédentaires, JCPMF reste le défi de ceux qui ne sont pas coureurs et qui veulent le devenir. 

Aujourd’hui, un grand nombre de ces convertis de la première heure réclament un prolongement «structuré » du programme et une pratique qui s'étendrait au-delà des 12 semaines d’entrainement (= la durée classique d'une session JCPMF). La plupart ne poursuivent toutefois pas un but de performance et restent profondément attachés à l'esprit de santé et de convivialité auxquels ils associent désormais leur amour de la course à pied. 

Ainsi, depuis quelques années, la Zatopek Académie s’efforce de répondre à cette demande. C’est pourquoi elle propose  désormais des entrainements collectifs de 6 ou 12 mois, disponibles en 2017 dans 6 villes : à Bruxelles, Liège, Charleroi, Namur, Honnelles (Mons) et Pecq.  Son slogan? Le défi de ceux qui sont devenus coureurs et qui veulent le rester.

De quoi s’agit-il?

Cette initiative s'adresse à ceux qui disposent de bonnes bases en course à pied.

Chaque académie est articulée autour d'un animateur expérimenté et spécialement formé. On y retrouve les avantages d'une activité ludique effectuée en groupe, cumulés à ceux  d'un travail de développement physique organisé et cohérent.
Les éléments de base sont :

  • Un programme général structuré, traduit et individualisé par le coach si nécessaire.
  • Des sorties de groupe hebdomadaires et encadrées (en soirée).
  • Les séances comprennent un échauffement, une activité spécifique correspondant au thème du jour et un retour au calme.
  • Les participants bénéficient d’un véritable coaching avec conseils, consignes et corrections lorsque nécessaire.

On y retrouvera également tous les avantages liés au travail de groupe: 

  • sécurité
  • ambiance décontractée
  • saine émulation lors des phases de travail
  • soutien et entraide
  • motivation dans les moments plus difficiles...

Chaque participant bénéficie de la couverture assurance lors de ces séances encadrées.

Trois formules sont proposées

Nous espérons que ces tarifs démocratiques contenteront tout le monde : participant et entraineurs.
Les inscriptions sont possibles dans quelques jours pour l'année 2017.

1. Zatopek Académie Annuelle (de janvier 2017 à décembre 2017) : entre 70 et 75€ (selon la ville)

  • 1 à 2 entraînements encadrés par semaine sur l'année (excepté jours fériés)
  • réalisation d'un test de santé et/ou d'évaluation de forme (VMA)
  • une assurance annuelle
  • un abonnement d'1 an (4 numéros) au magazine Zatopek (ou son prolongement si déjà abonné)
  • Les différents avantages offerts aux coureurs abonnés (exemple : réduction aux 15km de de Charleroi, aux 15km de Woluwe, à la Manneken-Pis Corrida, à l'Ecotrail, aux 15km de Liège Métropole, au Maasmarathon, etc.)

Remarques

  • Les personnes vivants sous le même toit qu'une personne qui a déjà souscrit à la Zatopek Académie annuelle avec abonnement ne payent que la formule sans abonnement (20€ de réduction).
  • Attention! Pour bénéficier de la remise, vous devez être abonné pour l’année concernée. Un abonnement arrivé à échéance (ou arrivant à échéance pendant l'année) n’est pas pris en compte.

2. Zatopek Académie Semestre1 (de janvier à juin 2017) : entre 50 et 55€ (selon la ville)

  • 1 à 2 entraînements encadrés par semaine sur le semestre (excepté jours fériés)
  • réalisation d'un test de santé et/ou d'évaluation de forme (VMA)
  • une assurance pour le semestre
  • un abonnement de 7mois (3 numéros) au magazine Zatopek (ou son prolongement si déjà abonné)
  • les différents avantages offerts aux coureurs abonnés (exemple : réduction aux 15km de Charleroi, aux 15km de Woluwe, à la Manneken-Pis Corrida, à l'Ecotrail, aux 15km de Liège Métropole, au Maasmarathon, etc.)

Remarques:

  • Les personnes vivants sous le même toit qu'une personne qui a déjà souscrit à la Zatopek Académie annuelle avec abonnement ne payent que la formule sans abonnement (10€ de réduction)
  • Attention! Pour bénéficier de la remise, vous devez être abonné pour l’année concernée. Un abonnement arrivé à échéance (ou arrivant à échéance pendant l'année) n’est pas pris en compte.

3. Zatopek Académie Semestre2 (de septembre à décembre 2017) : entre 35 et 40€ (selon la ville)

  • 1 à 2 entraînements encadrés par semaine sur le semestre (excepté jours fériés)
  • réalisation d'un test de santé et/ou d'évaluation de forme (VMA)
  • une assurance pour le semestre
  • un abonnement de 4mois (1 numéro) au magazine Zatopek (ou son prolongement si déjà abonné)
  • les différents avantages offerts aux coureurs abonnés (exemple : réduction aux 15km de Charleroi, aux 15km de Woluwe, à la Manneken-Pis Corrida, à l'Ecotrail, aux 15km de Liège Métropole, au Maasmarathon, etc.)

Remarques:

  • Les personnes vivants sous le même toit qu'une personne qui a déjà souscrit à la Zatopek Académie annuelle avec abonnement ne payent que la formule sans abonnement (10€ de réduction)
  • Attention! Pour bénéficier de la remise, vous devez être abonné pour l’année concernée. Un abonnement arrivé à échéance (ou arrivant à échéance pendant l'année) n’est pas pris en compte.


Lieux et dates 

CHARLEROI    
Adresse:
Hall sportif IPSMA
(Rue du Débarcadère Marcinelle)
Quand:
Tous les lundis à 18h (et parfois les vendredis) - de janvier à décembre (excepté jours fériés)
Contact:
Pol Fontaine
Mail:pol.fontaine@outlook.be
LIÈGE    
Adresse:
Parc de la Boverie
(accès rue du Parc, 4020 Liège)
Quand:
Tous les mardis à 19h - de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)
Contact:
Pierre Leclercq
Mail:pierrezatac@gmail.com
NAMUR    
Adresse:
Parc d'Amée
(Accès Av. du Parc d'Amée)
Quand:
Tous les mardis à 19h - de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)
Contact:
Serge Dusza
Mail:zutnamur@outlook.com
BRUXELLES (Cinquantenaire)    
Adresse:
Parc du Cinquantenaire sous l'arche
(accès Av. des Nerviens & Av. des Gaulois - Métro Mérode)
Quand:
Tous les jeudi à 19h - de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)
Contact:
Olivier Hermann
Mail:zatacbxl@gmail.com
HONNELLES (Mons)    
Adresse:
Salle omnisport la Roquette
(Accès via La Roquette, )
Quand:
Tous les jeudi à 19h - de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)
Contact:
Olivier Motte
Mail:jcpmf-honnelles@hotmail.com
GSM: 0488/25 52 83
PECQ    
Adresse:
Bibliothèque de Pecq
(Rue des Déportés 8A)
Quand:
Tous les mardi et jeudi à 18h - de janvier à décembre (excepté juillet, août et jours fériés)
Contact:
Isabelle Leroy
Mail: liroyisa@hotmail.com
GSM: 0495/36 59 04


Inscriptions 2017

* Le concept de la Zatopek Académie (abréviation Zatac ) est né en 2007 et désignait à l'époque des émissions de téléréalité, produites en collaboration avec la RTBF et diverses télévisions régionales, qui consistaient à préparer des coureurs néophytes afin qu'ils puissent participer, 12 semaines plus tard, à une grande épreuve populaire (style 20 km de Bruxelles). Ce concept s'ouvre désormais au grand public.

 
Je Cours Pour Ma Forme

Je Cours Pour Ma Forme est un programme d’initiation à la course à pied. Hommes, femmes, jeunes, adultes ou seniors : tout le monde est le bienvenu !

Pas besoin d’être sportif
Pas besoin de savoir courir
La formation débute du niveau zéro!

Les séances se déroulent au rythme d’une, deux ou trois fois par semaine pendant trois mois. Présentez-vous simplement en tenue de sport avec des chaussures de course à pied. Ne ratez pas la première séance et la remise de votre carnet d’entraînement personnalisé.

Les séances sont placées sous l’autorité d’un entraîneur afin d’adapter leur contenu à la forme de chaque participant. Un diplôme de réussite sera également remis à l’issue du programme. Pas de compétition en vue. Les objectifs du programme sont contenus dans ces deux mots: santé et convivialité.

Courez nous rejoindre!

Le programme Je Cours Pour Ma Forme est aujourd'hui mis en place dans plus de 185 communes de Bruxelles et de Wallonie et a rassemblé :

- 1305 participants en 2008
- 2886 participants en 2009
- 3.951 participants en 2010
- 6.633 participants en 2011
- 9.081 participants en 2012
- 14.180 participants en 2013
- 20.273 participants en 2014
- 23.297 participants en 2015
- 25.820 participants en 2016

Une organisation de l'ASBL Sport & Santé avec le soutien du magazine Zatopek et du Ministère des Sports de la Cocof.

 
Archives: la ZATAC 2008 à 2010

La « Zatac » désignait en abrégé la « Zatopek Academie ». Un peu comme on dit la « Star Academy ». Autre point commun : il s’agissait d’une émission de télé réalité. Mais la ressemblance s’arrête là. Pour la Zatac, pas besoin de savoir chanter, il faut courir !

La Zatac était co-produite par le magazine Zatopek et une chaine de télévison. Le partenaire télévisuel suivait les entraînements en fonction d'un objectf précis.

Deux types de ZATAC ont vu le jour.

1. Les ZATAC nationales en collaboration avec le service des sports de la RTBF.

Cliquez ici pour accéder aux archives

2. Les ZATAC régionales en collaboration avec une télé-locale.

Cliquez ici pour accéder aux archives 





 


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