Flux RSS Facebook Twitter
 
home > Belgie > Ik train > Samen trainen
Ik Loop Gezond

Diensten, programma's en informatie voor gemeenten, bedrijven en individuele sporters.

Programma's
De wekelijkse afspraak met uw gezondheid!
Ik Loop Gezond is een programma voor loopinitiatie.
Man of vrouw, jong of oud: iedereen is welkom!
- U hoeft niet sportief te zijn
- U moet nog niet gelopen hebben
- U start vanaf nul!
Eén, twee of drie trainingen per week, gedurende drie maanden.
Zonder wedstrijden of stress. Het doel van het programma: gezondheid en gezelligheid.

De verschillende programma's zijn:
- Voorbereidingsniveau: van 0 tot 2 km

Dit gezondheidsbevorderend programma is bedoeld voor mensen met overgewicht,
voor wie lopen nog net iets te hoog gegrepen is. Hieronder meer info over dit programma.

- Niveau 1: van 0 tot 5 km
- Niveau 2: van 5 tot 10km


Meer informatie: www.ikloopgezond.be (> website tijdelijk onbeschikbaar!) inschrijvingen: info@ikloopgezond.be

 
Voorbereidingsprogramma: van 0 tot 2 km

In beweging tegen overgewicht

In oktober 2011 start in Gent een gloednieuw trainingsprogramma voor mensen met overgewicht. Gedurende drie maanden worden de deelnemers 2 keer per week begeleid door een ervaren coach om op een gezonde en aangename manier opnieuw in beweging te komen. Wandelen, stappen en aangepaste oefeningen zorgen ervoor dat je na drie maanden in staat bent om 45 minuten een licht intensieve beweging vol te houden en kunt aansluiten bij andere bestaande initiatieven (wandelen, fietsen, zwemmen, lopen).

Het programma is bestemd voor personen met een BMI van 28 of meer die omwille van hun overgewicht op dit ogenblik niet in staat zijn regelmatig te bewegen.

Wanneer? Vanaf oktober 2011, 2 keer per week, op maandag en woensdag

Waar? Gent, Topsporthal

Inschrijvingen en info: camille@zatopek.be

 


Archives
 


Met de steun
van Brussel Export