E-Newsletter Suisse Romande # 36 | 01/2016

Le mot du rédacteur en chef

Toute l'équipe de Zatopek magazine vous souhaite d'excellentes foulées en 2016. 
366 jours à courir de moments de bonheur en instants de plaisir.

Première résolution importante, vous abonner à Zatopek magazine avant le 24 janvier.

Deuxième résolution, participer à une belle course. Nous vous en proposons quelques-unes ci-dessous.

L'équipe Zatopek magazine


Meilleurs voeux !
  Au sommaire :
 
    ABONNEZ-VOUS AVANT LE 24 JANVIER

Le prochain numéro de Zatopek est en cours d'impression. On vous dévoile déjà quelques-uns des articles au sommaire:

SCIENCE DE SOI: Quand le sport réveille les sens

MÉTHODES DE RÉCUPERATION: On a tout essayé

DES CHERCHEURS QUI CHERCHENT: Le sport rend intelligent

SOCIÉTÉ: L'adultère contre la course à pied

DÉBAT D'IDÉES: Pour ou contre les enfants dans la course

ENTRAINEMENT: Tout savoir sur la VMA

Pour le recevoir directement chez vous début février, abonnez-vous maintenant.

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Sommaire
 
      12 mars : MEN SPORTS EXPERIENCES (VD)

Nouveau, pour vous les hommes!

Pendant du Women Sport Evasion à Lausanne réservé aux femmes, le Men Sports Experiences s'adresse quant à lui aux hommes et leur donne la possibilité unique de tester de nouveaux sports en toute convivialité.

Parrainé par Sergei Aschwanden, médaillé de bronze aux JO de Pékin, le 12 mars à Villars sur Ollon, sera l'occasion de passer une journée à vous éclater entre copains, collègues ou membres de club! En salle et en extérieur, plus d'une douzaine d'initiations vous seront proposées. Rien d'obligatoire, vous testerez les sports selon votre envie du moment.

Infos et inscriptions: RBO Organisations - 021-806.25.49 

 

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      19 mars: KERZERSLAUF (FR)

La course incontournable de début de saison

Chaque année, le troisième samedi du mois de mars, le Kerzerslauf lance la saison de course à pied en Suisse. Plus de 9000 coureuses et coureurs se retrouvent à Kerzers dans le Seeland fribourgeois sur deux tracés originaux de 15 ou de 5 km. Ces parcours qui enchantent les participants, partent du coeur du village de Kerzers pour rejoindre le lac de barrage de Niederried et traverser ensuite une belle réserve naturelle. Le 38e Kerzerslauf promet d'être une course phare en ce début de saison.

Infos et inscriptions: www.kerzerslauf.ch

 

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      17-20 mars: ECOTRAIL DE PARIS (France)

Envie de faire du Trail tout en découvrant les richesses naturelles de la région parisienne?  

L'EcoTrail de Paris est fait pour vous!

Trail 80 km: arrivée au 1er étage de la Tour Eiffel
Trail 50 km: départ du château de Versailles
Trail 30 km et Trail 18 km
Marches nordiques et Randonnées

Infos et inscriptions: traildeparis.com

+ possibilité de tenter votre chance pour la verticale de la Tour Eiffel: 1665 marches en format contre-la-montre
Limité à 100 places - Record à battre: 7'50''
Prêt à relever le défi? verticaletoureiffel.fr

 

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      9 avril: COURSE DES TRAINE-SAVATES (VD)

Tout le monde y trouvera son compte

La course de 10,3 km sur un parcours quasiment plat, en campagne et forêt, pour tester son état de forme 
La Villageoise pour courir déguisé
Les courses enfants par catégorie d'âge pour les plus jeunes
Ou encore le walking, sur le même parcours que le 10,3 km

Infos et inscriptions: www.traine-savates.ch

 

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      20 mars: RUN IN MARSEILLE (France)

Run In Marseille, késako?

Le Run In, c'est 3 distances pour 3 types de runners: Marathon, Semi-marathon et 10 km. C'est grâce à ces 3 parcours que vous découvrirez la cité phocéenne et vivrez une expérience marseillaise unique.

Alors inscrivez-vous dès maintenant pour la 3e édition de Run In Marseille, le dimanche 20 mars 2016!

Les marathoniens partiront des Goudes, au coeur du Parc National des Calanques, avant de longer les lieux mythiques que sont le Vélodrome, la Plage du Prado ou encore la Canebière… Un coup d'oeil sur la Corniche et vous voilà arrivé au Vieux Port, finisher d'une épreuve hors du commun! 

Infos et inscriptions: www.runinmarseille.com

 

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      7-8 mai : HARMONY GENEVE MARATHON FOR UNICEF (GE)

Genève, son jet d'eau, son horloge fleurie et ses paysages entre lac et montagnes

La 12e édition du Harmony Genève Marathon for Unicef se déroulera les 7 et 8 mai 2016. Avec un parcours roulant – plus de 50% des coureurs ont battu leur record personnel en 2015 – et des conditions climatiques adaptées à la course à pied en mai, le Harmony Genève Marathon for Unicef occupe une place de choix dans le calendrier des courses de printemps. 

Si vous ne vous sentez pas prêt à courir un marathon ou que vous préférez les distances plus courtes, vous trouverez votre bonheur parmi les sept autres courses au programme de l'événement. 

Infos et inscriptions: www.genevemarathon.org

 

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      14-15 mai: LA MONTÉE DU POUPET® (Jura France)

La Montée prend des couleurs

La Montée du Poupet fait partie des meilleurs classiques françaises. Pour sa 32e édition, elle vous mène du site des Salines classé au patrimoine mondial de l'Unesco, jusqu'au sommet du Mont Poupet situé 17.5 km plus loin et 666 mètres plus haut. Dans une ambiance de Tour de France, vous défierez la côte Guillaume et son pourcentage à couper le souffle.

En venant dans le Jura ce week-end de Pentecôte, vous ferez aussi d'une pierre deux coups. Le samedi après-midi, vous êtes invité à enfiler le t-shirt blanc et les lunettes pour participer à la Color Salines. La course la plus colorée du Jura et son festival (DJ) vous feront bouger jusqu'au soir.

Infos et inscriptions: www.montee-poupet.eu

 

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      PRÉPARATION, OPTEZ POUR LES PLANS ZATOPEK

Pour que la course soit belle aussi à votre niveau de performance, nous vous accompagnons dans votre préparation.

Téléchargez et personnalisez gratuitement le plan d'entrainement qui vous convient: 10 km, semi ou marathon.

Le coach de Zatopek magazine est à votre disposition pour toute question.

Voir les plans d'entrainement

 

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