E-Newsletter # 45 | 01/2016

Le mot du rédacteur en chef

Toute l'équipe de Zatopek magazine vous souhaite d'excellentes foulées en 2016.
366 jours à courir de moments de bonheur en instants de plaisir.

Première résolution importante, vous abonner à Zatopek magazine avant le 24 janvier.

Deuxième résolution, participer à une belle course. Nous vous en proposons quelques-unes ci-dessous.

 

L'équipe Zatopek magazine


Meilleurs voeux !
  Au sommaire :
 
    ABONNEZ-VOUS AVANT LE 24 JANVIER

Le prochain numéro de Zatopek est en cours d'impression. On vous dévoile déjà quelques-uns des articles au sommaire :

SCIENCE DE SOI : Quand le sport réveille les sens

MÉTHODES DE RÉCUPERATION : On a tout essayé

DES CHERCHEURS QUI CHERCHENT : Le sport rend intelligent

SOCIÉTÉ : L'adultère contre la course à pied

DÉBAT D'IDÉES : Pour ou contre les enfants dans la course

ENTRAINEMENT : Tout savoir sur la VMA

Pour le recevoir directement chez vous début février, abonnez-vous maintenant.

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      12 mars : SEMI MARATHON DE SAINT-WITZ (95)

Le Semi-Marathon de Saint-Witz, une des plus anciennes courses d'Ile de France !

Cette journée, festive, qui rassemble chaque année plus de 2000 participants, propose 6 courses incluant courses enfants, 5 km, 10 km, semi et une marche de 8,5 km.

Diverses animations seront présentes dans les trois villages traversés avec le traditionnel diner dansant ouvert à tous en clôture de l'événement.

Petite ville du Val d'Oise, Saint-Witz se trouve sur les flancs de la colline de Montmélian qui domine la plaine de France, à 25 km au nord de Paris.

Infos et inscriptions : www.semi-marathon-saint-witz.fr

Vidéo : https://www.youtube.com/embed/J6cJAoskmOI

 

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      17-20 mars : ECOTRAIL DE PARIS ILE-DE-FRANCE (75)

Envie de faire du Trail tout en découvrant les richesses naturelles de la région parisienne ?  

L'EcoTrail de Paris est fait pour vous !

Trail 80 km : arrivée au 1er étage de la Tour Eiffel
Trail 50 km : départ du château de Versailles
Trail 30 km et Trail 18 km
Marches nordiques et Randonnées

Infos et inscriptions : traildeparis.com

+ possibilité de tenter votre chance pour la verticale de la Tour Eiffel : 1665 marches en format contre-la-montre
Limité à 100 places - Record à battre : 7'50''
Prêt à relever le défi ? verticaletoureiffel.fr

 

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      20 mars : RUN IN MARSEILLE (13)

Run In Marseille, késako ?

Le Run In, c'est 3 distances pour 3 types de runners : Marathon, Semi-marathon et 10 km. C'est grâce à ces 3 parcours que vous allez (re)découvrir la cité phocéenne et vivre une expérience marseillaise unique.

Alors inscrivez-vous dès maintenant pour la 3e édition de Run In Marseille, le dimanche  20 mars 2016 !

Les marathoniens partiront des Goudes, au coeur du Parc National des Calanques, avant de longer les mythiques Vélodrome, Plage du Prado ou encore la Canebière… Un coup d'oeil sur la Corniche et vous voilà arrivé au Vieux Port, finisher d'une épreuve hors du commun ! 

Infos et inscriptions : www.runinmarseille.com

 

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      20 mars : TRAIL DU PETIT BALLON (68)

La 13e édition du Trail du Petit-Ballon, idéale pour lancer votre saison de Trail

Seul, en famille ou entre amis, l'organisation vous propose 3 épreuves depuis Rouffach. Cette première journée printanière débutera par le Trail du Petit-Ballon, épreuve de 52 km qui mènera les trailers sur l'un des plus beaux sommets des Vosges, le Petit-Ballon, avec son panorama à 360° et peut-être encore de la neige. Ce trail ouvre également la Coupe d'Europe d'Ultra-Marathon (challenge de 7 Trails et Ultra-marathons dans différents pays d'Europe).

Suivra le Circuit des Grands-Crus, trail court de 27 km, inscrit comme l'an passé au Trail Tour National. Les meilleurs coureurs français de la discipline seront à nouveau au départ de ce parcours entre vignes et montagnes. Enfin le mini-trail de l'âne permettra de découvrir la course nature sur un circuit de 9 km.

Infos et inscriptions : www.rouffach-athletisme.org


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      3 avril : MARATHON DE MONTAUBAN (82)

Zatopek, partenaire du Marathon de Montauban

Le dimanche 3 avril 2016, le marathon de Montauban soufflera sa 9e bougie. Marathon en individuel ou en relais, semi-marathon ou 10 km, Montauban a la particularité de proposer des parcours entièrement intramuros, le long des briques roses. Mais la spécificité du marathon de Montauban c'est avant tout sa convivialité : animations, pasta party, marches…

Un week-end de fête et de sport dans les rues montalbanaises ! En 2016, le village marathon se renouvèle et propose un marché 100% sportif, il y en aura pour tous, petits et grands !

Infos et inscriptions : www.marathon-montauban.com

 

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      7-8 mai : HARMONY GENEVE MARATHON FOR UNICEF (SUISSE)

Genève, son jet d'eau, son horloge fleurie et ses paysages entre lac et montagnes

La 12e édition du Harmony Genève Marathon for Unicef se déroulera les 7 et 8 mai 2016. Avec un parcours roulant – plus de 50% des coureurs ont battu leur record personnel en 2015 – et des conditions climatiques adaptées à la course à pied en mai, le Harmony Genève Marathon for Unicef occupe une place de choix dans le calendrier des courses de printemps. 

Si vous ne vous sentez pas prêt à courir un marathon ou que vous préférez les distances plus courtes, vous trouverez votre bonheur parmi les sept autres courses au programme de l’événement. 

Infos et inscriptions : www.genevemarathon.org

 

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      14-15 mai : LES GENDARMES ET LES VOLEURS DE TEMPS (87)

17e édition pour ce Trail 100% Evasion Nature

Les épreuves :

Samedi 14 Mai 2016
Randonnées marche nordique (10 et 17 km)
Course Enfants
Épreuve féminine à allure libre (5km)

Dimanche 15 Mai 2016
Trail 58 km
Trail 32 km
Trail découverte 10 km

1er tarif valable jusqu'au 19 Janvier inclus

Infos et inscriptions : www.gendarmes-et-voleurs.com

 

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      10-12 juin : LES COURANTS DE LA LIBERTÉ (14)

A chacun(e) son épreuve, empreinte d'histoire et d'émotions

La 29e édition des Courants de la Liberté, festival de courses pour tous, se déroulera du 10 au 12 juin 2016 à Caen, en Normandie. Au programme de ce week-end sportif et populaire : un panel unique d’épreuves en hommage aux évènements du D-Day permettant à toutes et à tous de participer selon leurs niveaux de pratique et leurs envies.

  • Le Marathon de la Liberté, l'épreuve reine au parcours champêtre et maritime
  • Le Marathon Relais, 42,195 km parcouru par équipe de 4 (NOUVEAU)
  • La Pegasus, 21,100 km s'élançant du célèbre Pegasus Bridge
  • Le 10 km – Crédit Agricole Normandie, la distance courte au parcours très roulant
  • La Rochambelle, course-marche féminine de 5 km au profit de la lutte contre le cancer du sein
  • Les Rollers de la Liberté, rando-course de 2h00 sur un circuit fermé et sécurisé de 2 km
  • Et les Foulées de la Liberté, 3000 enfants originaires des établissements scolaires caennais.

Infos et inscriptions : www.lescourantsdelaliberte.com

 

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      25 juin : ARDENNES MEGA TRAIL (08)

Ecrivez votre légende

L'Ardennes Méga Trail est un trail accidenté, en plein coeur de la forêt d'Ardenne, qui se décline en plusieurs distances pour tout niveau. Il vous fera découvrir les vallées de la Meuse et de la Semoy, dessinées par les éléments pour former un paysage découpé, des successions de montées/descentes sur les plus beaux panoramas des Ardennes, sources de comtes et légendes  et quelques surprises pour les courageux qui s'y lanceront.

Un règlement modifié, une nouvelle course et des parcours différents cette année pour découvrir d'autres lieux et toujours des bénévoles chaleureux pour vous accueillir dans les meilleures conditions.
Alors, relèverez-vous le défi ?

Infos et inscriptions : www.ardennes-megatrail.com

 

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      PRÉPARATION, OPTEZ POUR LES PLANS ZATOPEK

Pour que la course soit belle aussi à votre niveau de performance, nous vous accompagnons dans votre préparation.

Téléchargez et personnalisez gratuitement le plan d'entrainement qui vous convient : 10 km, semi ou marathon.

Le coach de Zatopek magazine est à votre disposition pour toute question.

Voir les plans d'entrainement

  

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