E-Newsletter # 41 | 06/2015

Le mot du rédacteur en chef

En attendant le prochain numéro qui sera en kiosque dans moins d'1 mois, vous pouvez encore vous délecter du n°34 avec notamment l'article sur la chronobiologie pour découvrir si il vaut mieux courir le matin ou le soir, ou celui sur la biomécanique pour connaître les incidences de la pose de pied sur les blessures en course à pied.

Et toujours, notre sélection de courses à venir.

 

L'équipe Zatopek magazine


  Au sommaire :
 
    13 sept. : LA PARISIENNE (75)

Inscrivez-vous à la plus grande course féminine d'Europe !

Pour sa 19e édition, La Parisienne se plonge dans l’univers enchanteur des Pays Celtiques ! Entre sport, santé et bien-être, la célèbre course féminine accueillera 40.000 femmes pour courir au coeur de Paris dans une ambiance magique et féerique !

Rendez-vous les 11, 12 et 13 septembre (course le dimanche 13), pour trois jours d’animations, de bien-être et de découvertes sur le prestigieux site du Champ de Mars. En attendant, ne manquez pas les séances de coaching La Parisienne pour être au top le jour de la course !

Infos et inscriptions : www.la-parisienne.net

 

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      11 oct. : 20KM DE PARIS (75)

Courir au cœur de la Capitale des Gaules, quel bonheur !
Véritable compétition au label FFA et IAAF, les 20 kilomètres de Paris est probablement l'épreuve de running la plus mythique à Paris, forte de ses 36 éditions, mais aussi une des plus festives et populaires.

Un parcours exceptionnel !
Paris est magique et vous le constaterez tout au long du parcours au départ du pont d’Iéna. Vous contournerez le Palais de Chaillot pour rejoindre l'Avenue Foch avant quelques kilomètres dans la verdure du Bois de Boulogne. Sur les quais de la Seine, vous passerez devant la Maison de la Radio et les ponts historiques de Mirabeau et Bir Hakeim, avant de la traverser au Pont Royal. Le Musée d’Orsay puis les Invalides s’offriront à vous avant l'arrivée au pied de la Tour Eiffel par les nouvelles berges.   

Une course festive sur le thème du Cinéma
Après la musique l'an passé, le Cinéma sera mis à l'honneur cette année. Des animations festives et quelques surprises vous attendent pendant les 3 jours de l'événement du 9 au 11 octobre prochain.

Infos et inscriptions : www.20kmparis.com

Dossard à 39 € jusqu’à épuisement

 

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      18 oct. : ASCONA LOCARNO MARATHON (Suisse)

Le 18 octobre prochain, se déroulera la première édition de l'Ascona Locarno Marathon dans le Delta della Maggia.

L'ambiance promet d'être chaleureuse et animée avec un village de course implanté sur la Piazza Grande de Locarno, à l'endroit même où se tient le festival du film chaque été. Trois distances sont inscrites au programme : un marathon, un semi-marathon et un 10 km. Tout le charme de la région sera condensé dans ces parcours qui flirteront avec les lieux les plus beaux et les plus emblématiques : le Lido, le Château Visconteo, la fontaine Pedrazzini, la place d'Ascona, le port, le Golf Club Patriziale...

Bref, une nouvelle épreuve à découvrir, et surtout une destination à savourer autant sur le plan sportif que touristique !

Infos et inscriptions : www.ascona-locarno-marathon.ch

 

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      15 nov. : TRINIDAD ALFONSO VALENCIA MARATHON (Espagne)

Le 15 novembre, prenez date avec la course la plus rapide d'Espagne et son extraordinaire "finish" sur l'eau. Une expérience inoubliable qui vous permettra de réaliser les meilleurs derniers mètres de votre carrière de coureur. Nulle part ailleurs vous n'aurez la chance de bénéficier du ciel bleu, de la mer et du magnifique cadre futuriste qu'offre la cité des arts et de la science pour vous pousser à terminer vos 42 km. L'événement s'est d'ailleurs récemment vu décerner le label d'argent de l'IAAF. 

Le Trinidad Alfonso Valencia Marathon est un marathon en plein essor, drainant de nombreux coureurs au delà des frontières espagnoles. Il propose également un 10 km. Autant de raisons de venir courir dans l'une des plus belles villes de la Méditerranée.

Infos et inscriptions : www.maratonvalencia.com

 

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      AGENDA WEB DES COURSES

Coureur, vous cherchez une course, consultez notre rubrique Je cours. Avec un moteur de recherche par région et par mois, vous trouvez facilement celle qui vous convient.

Organisateur, inscrivez gratuitement votre course dans cet agenda.

Lien vers l'agenda des courses : www.zatopekmagazine.com

Quelques-unes de ces courses :

- 05/07 : LES FOULÉES DE LA VOIE VERTE (61)
- 27/07 : TRAIL DU VÉLAN (Suisse)
- 01/08 : TRAIL VOLODALEN DU LAC DE VOUGLANS (39)
- 23/08 : CRÊTES VOSGIENNES (68)
- 13/09 : MARATHON DE COLMAR (67)
- 27/09 : ALESIA TRAIL (21)

 

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      EVITEZ LES TROUBLES DIGESTIFS A L’EFFORT

S'alimenter pendant la course est une chose indispensable et nécessaire.

Souvent négligée, la boisson énergétique est indispensable pour optimiser vos performances lors d'une activité physique, quel que soit l'intensité.

Notre spécialiste en micronutrition sportive ERGYSPORT vous dévoile quelques astuces et conseils pour limiter les troubles digestifs et éviter les mauvaises surprises pendant l’effort.

Pour en savoir plus : http://bit.ly/QuelleBoissonEffort

 

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      TRAIL RUNNING, NOUVEAU LIVRE CHEZ AMPHORA

Préparez vos défis !

Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, vous proposent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de leurs caractéristiques. Un manuel exhaustif reprenant les fondamentaux physiologiques et techniques, des plans d'entraînement mais aussi des chapitres consacrés à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du trailer.

En prime : indications et consignes pour vous entraîner en vue des grandes classiques (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, TOR des Géants).

Ce livre ainsi qu'une sélection d'autres livres sont disponibles dans la boutique en ligne Zatopek.

En savoir plus : www.zatopekmagazine.com

 

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      TOUJOURS EN KIOSQUE, ZATOPEK N°34

A lire...

SCIENCES
Bons ou mauvais répondeurs à l'entrainement
DES CHERCHEURS QUI CHERCHENT
Des études qui font vivre plus vieux
ENTRAINEMENT 
Montée-Descente, exercices pour progresser
BIOMECANIQUE
Pose du talon ou de la pointe des pieds, quelle incidence
CHRONOBIOLOGIE
La nature est pleine d'horodateurs
TEMOIGNAGES
Etes-vous du soir ou du matin ?
MACADAM PEOPLE
Michel Jazy se raconte

Je l'achète - Je m'abonne

Attention : plus que quelques jours pour vous abonner et recevoir le prochain numéro directement chez vous


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