E-Newsletter # 35 | 10/2014

Le mot du rédacteur en chef

Zatopek n°32 est en kiosque depuis le 20 octobre. Au menu, mangez de l'argile, courez rencontrer votre promis(e) ou encore évitez la dérive cardiaque pour maintenir la vitesse...

Vous trouverez également un dossier sur Comment construire seul votre entrainement. A compléter par un des livres de la sélection Zatopek proposée plus bas, le tout pour participer à l'une des courses en suggestion dans cette newsletter ou dans notre nouvelle rubrique Agenda des courses sur notre site internet.

A ne pas rater non plus, l'opportunité de devenir animateur Je Cours Pour Ma Forme.

Bonne lecture 

 

L'équipe Zatopek magazine


  Au sommaire :
 
    LE NOUVEAU NUMÉRO EST EN KIOSQUE

Les principaux articles au sommaire :

ENTRAINEMENT
Comment lutter contre la dérive cardiaque
PHYSIOLOGIE
Qu’est-ce qui fait grossir les muscles ?
PHEROMONES
Elle court, elle court, la maladie d’amour
SOCIETE
La ruée vers la boue
DIETETIQUE
Mangez de l’argile
PSYCHOLOGIE
A quoi pense-t-on en courant ?
ENVOYE SPECIAL
Bons baisers de l’UTMB
SANTE
Le cœur se contente de peu
PORTRAITS
Cinq héros de la Grande Guerre

Sans oublier le cahier central technique avec notamment ce trimestre un dossier sur Comment construire seul son entrainement 

L'acheter - M'abonner

  

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      14 déc. : CORRIDA de NOËL ISSY-LES-MOULINEAUX (92)

La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux qui se déroulera le dimanche 14 décembre reste l'épreuve de fin d'année la plus conviviale d'Île-de-France.
Pour faire la fête avant les fêtes, avec des milliers de coureurs déguisés, majoritairement en Père et Mère Noël, des courses pour tous avec 3 courses enfants, un 6 km plat pour les débutants, la grande course déguisée et le 10 km officiel ultra plat pour la performance.
Orchestres, coureurs déguisés, maquillage, garderie pour les enfants, échauffement en musique, chocolat chaud, vin chaud, soupe, médailles, tee-shirts… Les organisateurs ont tout prévu, même la possibilité de commander un déguisement de Père Noël ou Mère Noël lors de votre inscription.
À ne pas rater si vous voulez finir votre fin d'année de course à pied en beauté !
 
Infos et inscriptions : www.corrida-noel-issy.com

 

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      21 déc. : COUP DE PIED DE LA MULE (84)

La 7ème édition du « Coup De Pied De La Mule » est une course festive de 10 km inspirée de l’œuvre d’Alphonse DAUDET « La mule du Pape » qui se classe 1course à pied du Vaucluse avec plus de 1000 coureurs. Le départ et l'arrivée se font devant la fontaine des Souspirons. Vos foulées vous emmèneront au pied du célèbre château Pontifical, puis dans les sous-bois de l'Islon St-Luc.

Les filles et légats du Pape vous réservent des animations insolites :
· un départ donné par le Pape Boniface & sa célèbre Mule ;
· vin chaud à l'arrivée, buffet "Papesque" composé de produits locaux et agrémenté de la cuvée du frère MESTROUNET ;
· une bouteille de vin de Châteauneuf-du-Pape & un verre sérigraphié pour les 1000 premiers inscrits.

Le Dimanche 21 décembre, venez courir à Châteauneuf-du-Pape, vous n’aurez pas à attendre 7 ans pour comprendre ce que signifie un Coup De Pied De Mule, il vous sera donné dès le 1er kilomètre !

Infos et inscriptions : www.kms.fr

 

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      TRAIL-RUNNING IS COMING TO TOWN

Des Trails en pleine nature aux portes des grandes capitales européennes, c’est possible ! C’est ce que proposent les événements EcoTrail de Paris, Bruxelles et Oslo. Coureurs, marcheurs, novices et initiés, trouverons leur bonheur parmi les différentes épreuves. Des compétitions de Trails longs ou courts, des initiations à la course nature, des Marches Nordiques ou  des Randonnées vous attendent.

Attaché à la valorisation des patrimoines naturel et culturel, chaque EcoTrail s’adapte aux spécificités de sa ville et vous fera découvrir ses « trésors » dans une ambiance festive.

Choisissez votre destination sur www.ecotrail-events.com

 

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      28 mars-3 avril : MOROCCO TIZI N’TRAIL

La 3ème édition du MOROCCO TIZI N'TRAIL se déroulera du samedi 28 mars au vendredi 3 avril 2015 autour de la ville de Ouarzazate avec au programme 4 étapes de 25 à 35 km pour un total d'environ 120 kilomètres. Un prologue non chronométré sera proposé aux concurrents le dimanche 29 mars 2015.

Le MOROCCO TIZI N'TRAIL est un trail disputé par des concurrents qui allient performance, solidarité et convivialité.
La course s’adresse à tous les sportifs, hommes ou femmes, licenciés ou non, en bonne condition physique et âgés de 18 ans au moins.
Les participants pourront non seulement relever un défi sportif personnel mais aussi découvrir les paysages grandioses des montagnes de l'Atlas et goûter à la culture et à l'hospitalité marocaine.

Infos et inscriptions : www.morocco-tizintrail.com

 

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      DÉCOUVREZ NOTRE NOUVEL AGENDA DES COURSES WEB

Courez avec Zatopek magazine grâce à notre nouvelle rubrique "Agenda des courses" de notre site internet.

Avec un moteur de recherche par région et par mois, vous trouvez facilement la course qui vous convient.

Organisateur, nous vous invitons à renseigner gratuitement votre course dans ce nouvel agenda.

Consulter l'Agenda des courses : www.zatopekmagazine.com

Pour vous préparer au mieux pour ces courses, construisez votre plan d'entrainement grâce à Zatopek magazine n°32 ou téléchargez votre plan d'entrainement sur notre site internet.

Télécharger un plan d'entrainement : www.zatopekmagazine.com

 

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      LIVRES DE NOËL

Parce que les fêtes de Noël approchent plus vite qu'on ne le pense, nous vous rappelons que Zatopek propose une sélection de livres sur la course à pied dans sa boutique en ligne.

- Semi et marathon : baisser ses chronos
- Courir en harmonie
- Courses nature, trails et raids
- Alimentation pour le sportif
- Etirements et renforcement musculaire
- Dopage, mythes et mensonges...

Voir les livres : www.zatopekmagazine.com 

Noël peut aussi être l'occasion d'offrir un abonnement à Zatopek magazine. Pour ce faire, profitez de la carte cadeau également disponible dans notre boutique en ligne.

Offrir un abonnement : www.zatopekmagazine.com

 

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      JE COURS POUR MA FORME CHERCHE DES ANIMATEURS

Zatopek magazine soutient "Je Cours Pour Ma Forme", le programme de mise en condition physique par la course à pied pour celles et ceux qui ne courent pas ou peu. Santé et convivialité sont les deux piliers de l'esprit "Je Cours Pour Ma Forme".

Si vous aimez courir et que vous vous intéressez aux autres et à leur bien-être, vous pouvez devenir animatrice ou animateur "Je Cours Pour Ma Forme". Il n'est pas indispensable d'être un grand spécialiste de la course à pied ou de l'entraînement. L'envie de bouger avec les autres suffit. Vous amenez votre flamme, votre sourire et votre sérieux au cours de la séance que vous animez chaque semaine.

Vous serez formés, accompagnés et encadrés tout au long du programme.
Prochaine formation : 9-10 janvier à Paris ou 16-17 janvier à Leysin (Suisse), pour un début de programme en mars.

Pour en savoir plus : www.jecourspourmaforme.com

Pour postuler : info-france@jecourspourmaforme.com

 

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