E-Newsletter Suisse Romande # 22 | 06/2014

Le mot du rédacteur en chef

Dans cette newsletter, nous vous proposons 2 nouveaux ouvrages référencés dans notre boutique en ligne. L'un pour vous aider à atteindre vos objectifs; l'autre plutôt de l'ordre de la prise de conscience.

Egalement pour vous aider à préparer votre objectif, trail cette fois, le stage Zatopek sur les sentiers du Mont-Ventoux en Provence.

Et bien sûr une sélection de courses, vos véritables objectifs.

Bonne préparation!

L'équipe Zatopek magazine


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    NOUVEAUTÉS LIVRE

2 NOUVELLES PARUTIONS dans la boutique Zatopek

Semi et marathon, baisser ses chronos aux éditions Amphora
Comment éviter les erreurs commises à l'entrainement et à l'approche de la course; quelles sont les méthodes qui fonctionnent et les séances indispensables?

Dopage, le livre qui fait le point sur les mythes et les mensonges par Gilles Goetghebuer, rédacteur en chef de Zatopek
150 pages d'Histoire, d'anecdotes, de pensées et de réflexions sur cette pratique honteuse et pourtant passionnante 

En savoir plus: cliquez-ici

(Re)Découvrez également tous les livres disponibles sur notre boutique en ligne

 

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      6 juil.: COURSE MONTREUX-LES-ROCHERS-DE-NAYE (VD)

Un millier de coureurs, marcheurs et adeptes du Nordic walking sont attendus sur le beau parcours reliant Montreux aux Rochers-de-Naye à 2000 m d’altitude.

Cette course est variée puisqu’elle emprunte routes, chemins et sentiers alpestres et se déroule en grande partie dans des sous-bois ombragés. Le parcours depuis Montreux, développe 18,8 km pour 1600 m de dénivellation.
Pour ceux qui préfèrent un effort plus court, le départ de Caux propose une course de 9,5 km.

Infos et inscriptions: www.montreuxlesrochersdenaye.ch

 

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      19 juil.: TOUR DES ALPAGES (VS)

2800 baskets sur les 17 km, 300 baskets sur le parcours enfants!

Ces quelques chiffres pour résumer la fabuleuse édition vécue l’an dernier lors du 30e Tour des Alpages à Anzère. Venez vous aussi participer le samedi 19 juillet et découvrir cette magnifique course de montagne qui vous offre un parcours enchanteur dans un décor grandiose. Le départ et l’arrivée se situent sur la place du village. 17 km et 570 mètres de dénivelé puis la découverte de la fabuleuse ambiance « après-course »! Les enfants ont également droit à leur propre parcours avec une distance adaptée à leur âge.

Infos et inscriptions: www.tourdesalpages.ch

 

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      26 juil.: TRAIL DU VÉLAN (VS)

Venez à la découverte du Trail du Vélan au cœur de la célèbre vallée du Grand-Saint-Bernard.

C'est un trail alpin qui culmine à plus de 3000 mètres d'altitude. Dans un décors de rêve face au massif du Mt-Blanc, il satisfait tous les coureurs, des plus aguerris aux plus populaires, avec 5 styles de courses. 

- Le Trail du Vélan en simple, 45 km
- Le petit Trail du Vélan, 21 km
- Le Cross du Vélan, 6,8 km
- Le Cross des enfants, 1,7 km

Après le succès des deux éditions du Trail, le comité a décidé de lancer une nouveauté pour l’édition 2014 en offrant la possiblité de réaliser le grand parcours en relais. Entre amis, en famille, la course en relais devient un plaisir partagé, réunion de forces pour relever le défi.

Infos et inscriptions: www.crossduvelan.ch

 

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      24 août: MATTERHORN ULTRAKS TRAIL (VS)

Que vous soyez trailer amateur ou coureur d’élite intéressé par la « Skyrunner® World Series », le Matterhorn Ultraks propose dans un cadre de haute montagne plusieurs courses adaptées aux niveaux de performance et de préparation de chacun. Y compris les enfants!

Après une première édition 2013 réussie, avec plus de 1000 coureurs réunis à Zermatt, cette deuxième édition s’étoffe d’un nouveau parcours: le « 2VK », qui reprend les 14 premiers kilomètres du « 46K » et s’arrête au Gornergrat, répondant ainsi à la demande de ceux préférant une D+ largement supérieure à la D- (1927 m contre 250 m).

Venez donc profiter du spectacle du Cervin et n’hésitez à emmener vos proches, les parcours étant très accessibles aux spectateurs.

Infos et inscriptions: www.ultraks.com

 

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      14 sept.: SEMI-MARATHON DE LA CÔTE (VD)

Le 14 septembre 2014 sera donné le premier coup de pistolet du Semi-marathon de la Côte. Une course populaire qui relie Allaman à Nyon par la Route Nationale en passant par les quais de Rolle. 

La beauté du parcours et le choix de la date idéalement placé dans le calendrier offrent de bonnes raisons de participer à cette première édition. De plus, le tracé, par son dénivelé négatif, est propice à l’élaboration de référence chronométrique, avis aux compétiteurs!

Un parcours pour les enfants, sur le site sportif de Colovray, sera également une course importante, elle fait partie du Nyon Région Trophy. 
Enfin un relais par équipe mixte de 4 coureurs sera au programme de cette journée.

Infos et inscriptions: www.semidelacote.ch

 

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      10-12 oct.: STAGE TRAIL ZATOPEK AU MONT-VENTOUX (Provence-France)

Profitez des pentes ensoleillées du Géant de Provence, le Mont-Ventoux, pour préparer votre prochain objectif trail.

• Encadrement par les préparateurs physiques d’Optisport,spécialistes de l’entrainement et du trail
• Transfert terrain théorie-pratique instantané
• Conseils pratiques personnalisés pour votre planification et votre entrainement
• Découverte d’un cadre exceptionnel: le Mont-Ventoux
• Possibilité de tester le nouveau cardio-fréquencemètre Polar
• Hébergement et restauration au centre des Florans à Bédoin
• Package de bienvenue offert par les partenaires

Tarif: 290 €/pers. tout inclus 
+ 1 an d’abonnement à Zatopek magazine offert

Infos et inscriptions: www.optisport.fr / 00 336 09 28 42 36

 

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      26 oct.: LAUSANNE MARATHON (VD)

Déjà la 21e édition du Lausanne Marathon au cœur d’un paysage classé par l’UNESCO...

Dans cette magnifique région, ils y ont vécu une partie de leur vie, Charlie Chaplin, Baron Pierre de Coubertin, Coco Chanel, David Bowie, Maurice Béjart … Ont-ils préféré le paysage, le bord du lac Léman, les vignes, la vue sur les Alpes, la tranquillité..? Et vous, que préfèrerez-vous?

Distances proposées: Marathon – Semi-marathon – 10 km

Cadeaux: t-shirt technique à manches longues, médaille et pasta-party gratuite samedi soir sur le bateau « Lausanne ».

Infos et inscriptions: www.lausanne-marathon.com

 

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      COMPLÉMENT D'AGENDA

12-13 juil.: TRAIL VERBIER ST-BERNARD (VS)

19-20 juil.: EIGER ULTRA TRAIL (BE)

26 juil.: TVLV (Jura-France)

10 août: SIERRE-ZINAL (VS)

16 août: SUPERTRAIL DU BARLATAY (VD)

 

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      TOUJOURS EN KIOSQUE, ZATOPEK N°30

Et des articles qui interpellent...

  • Pour ou contre les ultras ? Choisissez votre camp
  • Testez votre force mentale pour la course à pied
  • Préparez-vous à la chute des records en athlétisme
  • Prenez soin de la condition physique de vos enfants
  • Vérifiez que vous ne manquez pas de vitamine D
  • Laissez conter la mémoire de Fred Lebow, l’inventeur du Marathon de New York, par Norbert Sander

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