E-Newsletter Suisse Romande # 62 | 11/2018

Le mot du rédacteur en chef

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  Au sommaire :
 
    AU SOMMAIRE DE ZATOPEK N°48

SCIENCE DU SPORT: Chaque coeur bat à son rythme
SANTÉ: Les vertus de la douche froide
SPORT ET MENSTRUATION: Les menstrues sans tabou
FERTILITÉ: Les spermatozoïdes sont des marathoniens
ENTRAINEMENT: Le vélo elliptique, tout le monde en parle
SENS DE L'ÉQUILIBRE: Comment les arbres nous inspirent
ALCOOL ET SOCIÉTÉ: Coureurs à pied, gros buveurs de bière ?
PORTRAIT: Le jour où nous n'avons pas rencontré Jarmila Kratochvilova

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      À LA UNE: LE MARATHON DES SPERMATOZOIDES

Dans le monde moderne, on estime qu'un couple sur six échoue dans son désir d'enfant.
Parfois le problème vient de l'homme. Parfois de la femme. Souvent des deux.
La course à pied pourrait-elle constituer un remède?

Découvrez-vite l'article en page 42 du magazine

Je le feuillète

 

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      20 janv.: WINTER TRAIL (VS)

Dans un décor féérique

La 2e édition du Winter Trail des Patrouilleurs se déroulera le dimanche 20 janvier 2019 à Crans-Montana. Venez découvrir un parcours 100% enneigé et préparé dans un paysage hivernal majestueux.

Avec un parcours de 20 km et un nouveau de 10 km, cette course est accessible à tout un chacun. Rudolf, la mascotte se réjouit de vous retrouver au départ et à l'arrivée.

Infos et inscriptions: www.wintertrail.ch

 

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      14 avril: MARATHON ET 10 KM DU LAC D'ANNECY (HTE-SAVOIE-FRANCE)

Entre lac et montagnes

Le marathon d'Annecy, au label FFA international, fête sa 40e édition en 2019. Dans un décor de rêve entre lac et montagnes, seul ou en duo, vous profiterez de son parcours roulant (moins de 40 m de dénivelé). 

A noter que le même jour aura lieu le 10 km du Lac d'Annecy. Et si vous préférez la marche à la course, vous pourrez opter pour l'épreuve de marche nordique.

Bref, pour cette 40e édition, il y en aura pour tout le monde: 42,195 km, 21,1 km, 10 km, course, marche. Même les supporters auront leur croisière permettant de suivre les coureurs en bateau tout en savourant le cadre enchanteur du lac.

Infos et inscriptions: www.marathondulac-annecy.com

 

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      7-10 juin: JURACIME (BE)

Les crêtes par étapes

La Juracime est une course pédestre par étapes sur les crêtes du Jura bernois qui se déroulera du vendredi 7 juin soir au lundi 10 juin matin (week-end de Pentecôte).

Depuis Tavannes, près de Bienne, la distance de 77 km se répartit en 5 étapes: Ve soir 7 km / Sa 21 km et  7 km (contre la montre) / Di 19 km / Lu matin 23 km; pour une dénivellation positive totale de 2800 m.

L'objectif des organisateurs est de former pendant 4 jours une grande famille de coureurs, de bénévoles et de responsables heureux de se côtoyer et de promouvoir la course à pied dans un esprit festif, convivial mais également compétitif.    

Infos et inscriptions: www.lajuracime.ch
ATTENTION: Inscriptions du 1er décembre 2018 au 1er mars 2019, course limitée à 200 coureurs.

 

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Combinée avec un design discret mais coloré, elle offre une gamme simple et efficace pour le terrain urbain et naturel. La chaussure polyvalente V175 convient à un style de course universel pour hommes et femmes, que ce soit pour un run léger de 10 kilomètres ou un entraînement plus intense. Les coureurs réguliers qui apprécient les sensations de course, sans gadgets inutiles, en particulier dans des conditions climatiques changeantes comme cet automne, seront ravis.

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Et encadrez des groupes débutants ou confirmés en course à pied ou en marche, 1 fois/semaine pendant 12 semaines. Inutile d'être un grand spécialiste, vous serez formé et accompagné. Santé et convivialité sont les deux piliers de l'esprit des Programmes de la Forme.

Prochaine formation à Leysin les 1, 2 et 3 février.
Pour en savoir plus sur le rôle d'animateur et découvrir tous nos programmes, rendez-vous sur www.lesprogrammesdelaforme.com

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