Visualiseer deze e-mail in uw navigator of volg de link http://www.zatopekmagazine.com/e-newsletter-benelux/e_newsletter_31_zatopek_nl/index.html
  E-Newsletter #31 | 12/05/2016  
Edito

Lactaat, een naam om niet te vergeten!
Jarenlang werd lactaat beschouwd als een gif, een afvalproduct dat alleen maar zorgde voor spierkrampen en –vermoeidheid. Ten onrechte, want tegenwoordig is men ervan overtuigd dat lactaat heel wat positieve effecten heeft. Het zou zelfs het geheugen verbeteren. Het verhaal van een rehabilitatie!
ontdekking. Als aanvulling van het magazine, vind je in deze nieuwsbrief een overzicht van mooie trails en andere wegwedstrijden.

Aan jou de keuze!

Het Zatopek team

Inhoud:

1. In het vorige nummer 
2. Wedstrijdsuggesties
3. Loopcriteriums in uw regio
4. De wedstrijdkalender
5. 15 mei - Oudenaarde : Vlaamse Ardennen Loop
6. 22 mei : 10 Miles Malle, Oostmalle
7. 3 juni : Midzomerrun Brugge
8. 4 Juni : Les Boucles Ardennaises
9. 17 Juni : 12km van Anderlecht
10. 18 juni : Midzomernachtrun Gent
11. 2 september : GhostRace
12. 24 september : 5de editie van de Ecotrail van Brussel
13. Volg ons op Facebook
14. Zatopek Belux

  In het vorige nummer:

Verkrijgbaar in de persspeciaalzaak, kiosk en betere sportwinkel:

Inhoud:

04_IN HET WINKELMANDJE
Alles wat je nodig hebt om te lopen
08_VRAAG HET AAN DE COACH
Stel al je vragen aan onze coach
10_LOOPCULTUUR
Literatuur voor en door lopers
12_FOCUS
Twee vrouwen, twee verhalen,
dezelfde aandoening
14_ZITTENDE OF ZWEVENDE LOOPSTIJL?
Cyrille Gindre zet de puntjes op de i
20_ NOOIT MEER VERGETEN
Waarom hardlopers een beter geheugen hebben
28_ VAN AFVALPRODUCT
TOT GEHEUGENBOOSTER
Lactaat gerehabiliteerd door nieuw onderzoek
33_ HIJ OF ZIJ
Ontdek de verschillen
42_ BORSTVOEDING EN HARDLOPEN
Sterke verhalen van straffe moeders
46_ TROP IS TE VEEL
Maar geldt dat ook voor sport?
53_LOCOMOTIEF
Nieuws uit de regio
56_RIO 2016
Koen Naert, marathonman
Basile Meunier, paralympiër in hart en nieren

LOCO
Dresden Marathon
Brief van Wilfried
Rio 2016
Portret
Trailrunning
Agenda
Terminus

Een abonnement kost 18€ per jaar of 16€ in geval van domiciliëring.
Nog niet geabonneerd ? Abonneer je nu door hier te klikken.

Sommaire

  Wedstrijdsuggesties

Ontdek hier de wedstrijdsuggesties voorgesteld door het Zatopek team.


Datum Wedstrijd Afstand
15/05 Vlaamse Ardennen Loop 26/16/8 km
15/05 Beer Lovers' Marathon 42,2 km
21/05 Rivierenhofloop10, 5 km + kids
22/05 Dwars door Ninove15/10/5 km
22/05 10 Miles van Malle 16/10/5 km
03/06 Midzomerrun Brugge13/5 km
04/06 Les Boucles Ardennaises37/21/10 km
05/06 McBride-Run 21/7 km
17/06 12 km Anderlecht 12/6 km
18/06 Midzomernachtrun Gent15/10 km
24/06 Midzomerrun10/5 km
02/07 GhostRace14 km
10/07 Watewyloop 9,9/6,7/2,4 km
14/08 Sierre-Zinal (CH) 31 km
19/08 Runway Run Koksijde10/5 km
02/09 10.30km Schaerbeek10,3 km
11/09 In Flanders Fields Marathon42/21/7 km
18/09 Parkloop van Boom12/6/3 km
24/09 Ecotrail van Brussel80/18/9 km
25/09 Maasrun Lanaken 16/10/5/2,5/1 km
02/10 Trail St-Jacques de Compostelle49/21/13 km
02/10 Marathon Köln (GER)42 km
23/10 Marathon Dresden 42/21/10/4 km
30/10 Marathon Lausanne (CH) 42/21 km
09/12 Kerstloop 10/6 km
18/12 Midwinternachtrun10/5 km
26/12 Manneken-Pis Corrida8/4 km

Wedstrijdsuggesties

Sommaire

         
  Loopcriteriums in uw regio

• Loopcriterium Vlaams Brabant: Klik hier voor meer informatie
• Loopcriterium Limburg: Klik hier voor meer informatie
• Loopcriterium Midden-Kempen: Klik hier voor meer informatie
• Loopcriterium van Londerzeel: Klik hier voor meer informatie
• Heusden-Zolders loopcriterium: Klik hier voor meer informatie
• Loopcriterium de Noordloper: Klik hier voor meer informatie
• Oostends loopcriterium: Klik hier voor meer informatie
• CM Running Tour: Klik hier voor meer informatie
• Challenge Run in Brussels: Klik hier voor meer informatie
• Haspengouw Challenge : Klik hier voor meer informatie
• Dendercriterium : Klik hier voor meer informatie

Sommaire

  De wedstrijdkalender

Het Zatopek team stelt je graag zijn online Wedstrijdagenda voor.

Je bent loper? Raadpleeg dan deze nieuwe rubriek die regelmatig wordt aangevuld met nieuwe wedstrijden (onderverdeling per maand en per provincie).
Je organiseert wedstrijden? Voeg je wedstrijd dan toe aan deze online kalender.

Contact : pieter@zatopekmagazine.com

Sommaire

  15 mei - Oudenaarde : Vlaamse Ardennen Loop

Bedwing op 15 mei als een echte flandrien de mooiste hellingen van de vlaamse ardennen!
 
De Marnixring van Oudenaarde organiseert op 15 mei voor de derde keer een unieke trailwedstrijd met start en finish in Oudenaarde, de Vlaamse Ardennen Loop.
 
Het is een unieke trail in de heroïsche omgeving van de Flandriens, die de deelnemers een onvergetelijke ervaring bezorgt. Alle drie de afstanden, 8, 16 en 26 kilometer, doen enkele van de meest tot de verbeelding sprekende hellingen van de Ronde van Vlaanderen aan.
De deelnemers komen ook de Ladeuze en de Eikenberg tegen op hun pad. Het parcours loopt voor een groot deel door de bossen, met dank aan de vereniging “Natuur en Bos”.

Meegereisde supporters kunnen genieten van een wandeling in de Vlaamse Ardennen, supporteren op de befaamde Koppenberg of een bezoekje brengen aan Oudenaarde en het Ronde van Vlaanderen museum.

Info en inschrijvingen: Klik hier

Sommaire

 

22 mei : 10 Miles Malle, Oostmalle

Voor de 34e keer organiseert Atletiekclub DAL een loopwedstrijd in en rond het mooie kasteeldomein De Renesse in Oostmalle.

De 10 miles Malle is een traditierijk en goed georganiseerd evenement voor wedstrijdlopers en recreanten. Mooie en licht lopende omlopen, nu ook rond het kasteel; goede kleedkamers, douches, bewaakte opslag voor sporttassen,…

Elke deelnemer krijgt een mooie naturaprijs (naar keuze een grote fles 75cl Trappist Westmalle of dagverse aardbeien) en er zijn speciale klassementen voor de grootste groepen.

Meer informatie op website en Facebook

Sommaire

 

 

3 juni : Midzomerrun Brugge

Brugge op zijn mooist

Op vrijdag 3 juni, wanneer Brugge op zijn mooist is, kan je het idyllische stadscentrum al lopend gaan verkennen tijden de Midzomerrun Brugge. Een nieuwe datum, een maand vroeger dan gewoonlijk, maar aan het concept verandert niks.

Het parcours, met start en aankomst aan het Jan Breydelstadion, leidt de deelnemers naar de mooiste plekjes van de binnenstad (de Markt, Wollestraat, Dyver, De Burg, Geldmuntstraat, Smedenstraat, Het Zand, Steenstraat, Simon Stevenplein, Begijnhof, Walplein, Vesten, Vismarkt) waar voor muziek en extra sfeer gezorgd zal worden. Een droom voor elke loper om dit eens te mogen meemaken.

Schrijf je snel in voor deze 4de editie, word één van de 2000 deelnemers en je krijgt jouw startnummer thuis opgestuurd.
De wedstrijd maakt deel uit van een criterium met DRIE gelijkwaardige avondwedstrijden in de 3 mooiste steden van Vlaanderen ( GENT op 18 juni 2016 en KORTRIJK op 24 juni 2016).

Voor inschrijvingen en info : Klik hier

Sommaire

  04 Juni : Les Boucles Ardennaises

Les Boucles Ardennaises, dat is een Halve Marathon, een Trail van 37km en een 10km.
De schoonheid van de Ardennen en de vallei van de Ourthe met zijn pittoreske boerderijen vormen de rode draad van de route.
Start aan het Sports Complex in La Roche-en-Ardenne, op 4 juni 2016 om 8u30 voor de Trail, en 10u00 voor de halve marathon en de 10 Km.

Info en inschrijvingen: www.lesboucles.be

Sommaire

 

17 Juni : 12km van Anderlecht

Al plannen voor vrijdagavond?

Zo luidt de slogan van de eerste editie van deze jogging in Anderlecht. Een avondloop voor oud en jong, over 12 en 6km, die langs enkele opmerkelijke plekjes en groene zones van de stad loopt
Een nieuw evenement opgestart in samenwerking met de Sportdienst en de Schepen van sport van de gemeente Anderlecht.

De vrijdagavond is het ideale moment om het weekend samen met vrienden of familie sportief in te zetten en daarna lekker te relaxen (en onze Rode Duivels op 18 juni aan te moedigen).

Praktische informatie
• Twee verschillende afstanden (12 en 5km) met een een gezamenlijke start.
• Start en Aankomst in het Astridpark (naast het voetbalstadion).
• Verdeling van rugnumm
ers in de Simonet zaal.
• Voorinschrijven is aangeraden.

Meer informatie : Klik hier

Sommaire

  18 juni : Midzomernachtrun Gent

De Midzomernachtrun is de meest sfeervolle avondloop van de lage landen! Wanneer om 22u de nacht langzaam valt, starten duizenden lopers hun ontdekkingstocht door de historische binnenstad.

Langs de prachtig verlichte gebouwen die trots getuigen van de eeuwenlange geschiedenis van Gent. De 10 km en 15 km lopers starten samen, verlaten elkaar en komen dan opnieuw samen op de klanken van de Djembe, de fanfare, de sfeermuziek,… Wie het wat korter wil houden, kiest voor de nieuwe 5 km FUN RUN! Deze run kent geen tijdsmeting, maar laat je 5 km lang puur genieten van een avondloop, begeleid door opzwepende animatie.

Véél muziek, spektakel, sfeer, licht & vuur. Laat je onderdompelen in een sportieve beleving!

Info : Klik hier

Sommaire

  02 september : GhostRace

Wij hebben de ideale plaats gevonden, in hartje La Roche en Ardenne, maar ook buiten het stadscentrum, voor een echte uitdaging voor alle deelnemers.
Alle lopers zullen hun fysieke en mentale kracht moeten inzetten om het zware parcours van +/- 7km tweemaal af te leggen. Op dit parcours ligt een vijftiental hindernissen, zoals de oversteek van de Ourthe, via de rots, labyrint, modder, ramping, etc ...
Toch is deze wedstrijd een haalbare kaart voor iedereen die het op zijn eigen tempo doet.
 
info en inschrijvingen : www.ghostrace.be

Sommaire

  24 september : 5de editie van de Ecotrail van Brussel

Met de steun van onze zusterorganisaties van Parijs en Oslo organiseren we op 24 september de Ecotrail van Brussel, in de omgeving van het Atomium. Het parcours van de 80km werd slechts op enkele plaatsen aangepast en kan zoals gewoonlijk alleen of in ploegen van 3 deelnemers (met 2 fietsen) afgelegd worden. Het parcours van de 18km maakt nog steeds deel uit van de Challenge Delhalle, pionier in natuurwedstrijden in België.
De 9 km, 18 km en de wandelingen staan nog altijd op het programma.

Info : www.ecotrailbrussels.com

Sommaire

 

Volg ons op Facebook

Zatopek Magazine Vlaanderen
EcoTrail Brussel

Sommaire

  Zatopek Belux

Indien u de laatste nieuwtjes wil volgen van Zatopek Belux, klik dan op deze link om de nieuwsbrief van onze franstalige vrienden te bezichtigen.

Klik hier

Sommaire

 
     
 
 
 

Zatopek België
Rue Vanderkinderestraat, 177
1180 Bruxelles/Brussel
Tel : +32 475 81 60 83

 

Zatopek Belux
Rue Vanderkinderestraat, 177
1180 Bruxelles/Brussel
Tél FR: +32 2 538 54 58

 

Zatopek France/Suisse
7 lot. Les Cigales
Chemin Georges Brassens
84210 Pernes-les-Fontaines
France
Tél: +33 4 32 80 26 83