Visualiseer deze e-mail in uw navigator of volg de link http://www.zatopekmagazine.com/e-newsletter-benelux/e_newsletter_28_zatopek_nl/index.html
E-Newsletter #28 | 21/01/2016
Edito
Het geheim van de Keniaanse atletiek wordt stilaan ontsluierd. De Keniaanse toppers zijn ongetwijfeld zeer getalenteerd, maar jammer genoeg ook zeer gedopeerd! We spraken over deze kwalijke evolutie met iemand die achter de schermen heeft kunnen kijken: de Italiaanse trainer Claudio Berardelli. Lees er alles over in het volgende nummer dat je deze week in de betere perszaak vindt.
In afwachting van het magazine, vind je in deze nieuwsbrief alvast een overzicht van mooie trails en andere wegwedstrijden.
04_IN HET WINKELMANDJE
Alles wat je nodig hebt om te lopen
08_VRAAG HET AAN DE COACH
Stel al je vragen aan onze coach
10_FOCUS
Loopschoenspecialist Koen Wilssens
becommentarieert een foto
12_DEBAT
Kinderen en loopwedstrijden: water en vuur?
20_GETUIGENISSEN
Marathonkids van vroeger en nu
24_ HERSTELLEN VAN EEN WEDSTRIJD
Is spierpijn onvermijdelijk?
30_ LAAT JE HERSENEN NIET ZITTEN
Bewegen is een must voor jong en oud
35_ GETEST DOOR ZATOPEK
Lopen zet je zintuigen op scherp
42_ DOPING IN DE KENIAANSE ATLETIEK
Interview met ex-trainer Claude Berardelli
46_ COLUMN
Energie tanken
48_ INTERVIEW
Looplegende Bruce Tulloh is 80 geworden
53_LOCOMOTIEF
Nieuws uit de regio
56_RIO 2016
Axelle Dauwens, de Belgische hoop
op de 400m Horden
LOCO
Oostende-Brugge 10 miles
Vlaamse Ardennen Loop
Rio 2016
Brief van Wilfried
Oostends loopcriterium
Trailrunning
Agenda
Runners’ lab
Terminus
• Loopcriterium Vlaams-Brabant: Klik hier voor meer informatie
• Loopcriterium Limburg: Klik hier voor meer informatie
• Loopcriterium Midden Kempen: Klik hier voor meer informatie
• Loopcriterium van Londerzeel: Klik hier voor meer informatie
• Heusden-Zolders loopcriterium: Klik hier voor meer informatie
• Loopcriterium de noordloper: Klik hier voor meer informatie
• Oostends loopcriterium: Klik hier voor meer informatie
• CM Running Tour: Klik hier voor meer informatie
• Challenge Run in Brussels: Klik hier voor meer informatie
De wedstrijdkalender
Het Zatopek team stelt je graag zijn online Wedstrijdagenda voor.
Je bent loper? Raadpleeg dan deze nieuwe rubriek die regelmatig wordt aangevuld met nieuwe wedstrijden (onderverdeling per maand en per provincie).
Je organiseert wedstrijden? Voeg je wedstrijd dan toe aan deze online kalender.
20 km door Brussel: steun blinde kinderen!
Doe mee op zondag 29 mei aan de 20 km door Brussel met de Brailleliga: loop ten voordele van blinde en slechtziende kinderen in België. Wie weet word je wel onze Gouden Loper!
De opener van het Oostends Loopcriterium
Op zaterdag 6 februari schiet het Oostends Loopcrterium op gang met de Corrida van’t Sas-Slijkens.
Alle wedstrijden (0,7km/1,4km/3,2km en 7,4 km) starten van de Elisabethlaan (IBIS-brug) en lopen lang de Spuikom. De eerste start is voorzien om 14 u.
Elke deelnemer bij de jeugdcategorieën krijgt een medaille als aandenken en na de hoofdwedstrijden is een tombola voorzien.
De corrida van’t Sas-Slijkens maakt deel uit van het Oostends Loopcriterium. Een criterium met 15 wedstrijden in Oostende.
Meer info op: Klik hier
Voor meer info omtrent het Oostends Loopcriterium : Klik hier
14 februari: 40ste Int. Vad-sporta-parkloop van dadizele
Lopen op Valentijn voor het goede doel.
Op zondag 14 februari met de eerste start om 14 u Er wordt gestart met een “koppelloop” (estafette over 2 x 1.020m) in het teken van Valentijn. In totaal zijn er 20 wedstrijden, goed voor 30 klassementen.
Er wordt gelopen voor 2 goede doelen: de stichting “To Walk Again” en “de ziekte van Crohn”. Ook aanwezigheid van héél wat BV’s en prominenten! Om 18 u gratis optreden van zangeres Lissa Lewis, gevolgd door een grote aanwezigheidstombola.
De motorische en energetische profilering van de hardloper
Op 18 februari 2016 om 19 uur aan de ULB in Brussel heeft Zatopek magazine, in samenwerking met de VAT (Vlaamse Atletiek Trainers) en de VAL (Vlaamse Atletiek Liga) Cyrille Gindre uitgenodigd. Gindre is niet alleen doctor in de Sportwetenschappen maar ook een enthousiaste trainer.
Hoe kan je het profiel van een loper bepalen, zowel energetisch (diesel of turbo?), motorisch (kort of lang grondcontact?), musculair als psychologisch. Zal een loper die vooral over trage spiervezels beschikt spontaan geneigd zijn intervaltrainingen te ontwijken? Moet hij zijn natuurlijke kwaliteiten versterken of vooral aan zijn zwakke punten werken? Op deze en vele andere vragen zal Cyrille Gindre een antwoord proberen te geven. Na de conferentie volgt er een vraag & antwoord sessie.
Een van de grootste running events in de Brusselse Regio!
De reeds befaamde 15km van Sint-Lambrechts Woluwe blijft maar groeien.
Nieuw in 2016 is een trail van 30km die door het Zonienwoud loopt.
Verder op het menu: 15km, 6km, kinderwedstrijden van 400 en 800 meter en een wandeling (Nordic Walking) van 8km. Iedereen komt dus aan zijn trekken.
Alles is voorzien om de lopers in de watten te leggen: bevoorrading, kinderopvang, kleedkamers, animatie, startvak voor de snellere lopers, bewaarplaats, massage gepersonaliseerd rugnummer en een T-shirt.
Een vlak parcours, met een amicale en feestelijke sfeer.
Er staan 6 wedstrijden op het programma: de marathon, de halve marathon, 9km, 5km, 1km en 2 kid’s runs. De eerste 400 ingeschrevenen op de marathon krijgen een mooi pull van topkwaliteit. De eerste 100 ingeschrevenen op de halve marathon krijgen een mooi T-shirt met lange mouwen. Deze zullen vanaf 1 maart beschikbaar zijn.
Bedwing op 15 mei als een echte flandrien de mooiste hellingen van de vlaamse ardennen!
De Marnixring van Oudenaarde organiseert op 15 mei voor de derde keer een unieke trailwedstrijd met start en finish in Oudenaarde, de Vlaamse Ardennen Loop.
Het is een unieke trail in de heroïsche omgeving van de Flandriens, die de deelnemers een onvergetelijke ervaring bezorgt. Alle drie de afstanden, 8, 16 en 26 kilometer, doen enkele van de meest tot de verbeelding sprekende hellingen van de Ronde van Vlaanderen aan.
De deelnemers komen ook de Ladeuze en de Eikenberg tegen op hun pad. Het parcours loopt voor een groot deel door de bossen, met dank aan de vereniging “Natuur en Bos”.
Meegereisde supporters kunnen genieten van een wandeling in de Vlaamse Ardennen, supporteren op de befaamde koppenberg of een bezoekje brengen aan Oudenaarde en het Ronde van Vlaanderen museum.
Gent loopt door de zijn haven!
Op zondag 24 april 2016 vindt er na het overweldigende succes van vorig jaar opnieuw een loopwedstrijd plaats in de haven van Gent. Zowel geoefende lopers als aspiranten, in familie- of bedrijfsverband kunnen zo de haven van binnenuit beleven.
De Rigakaai (let op: nieuwe locatie!) is de start- en aankomstplaats van dit loopevenement. In de nabijheid van de startplaats aan de waterkant zal een sfeervol dorp met attracties en animatie worden opgetrokken. Het parcours slingert over kaaien, langs dokken en door bedrijven. Het brengt de lopers op plaatsen waar men anders niet kan komen. Een unieke gelegenheid dus om de haven ook eens op deze wijze te ontdekken.
Deelnemers kunnen kiezen tussen: 1 km kidsrun, 5 km, 10 km, 21 km en 21km "run&bike" (1 fietser en 1 loper die elkaar steeds afwisselen).
De Beer Lovers' Marathon, van 1 meter tot 42 kilometer ...
De eerste editie van de Beer Lovers’ Marathon (BLM) zal in het hartje van Luik op 15 mei 2016 plaatsvinden.
De BeerLlovers' Marathon is de ontmoetingsplaats voor hardlopers die de mythische afstand van 42,195 km wensen af te leggen in combinatie met feest, cultuur en streekproducten. Beleef er een uitzonderlijke ervaring met familie of vrienden, en blijf onderweg enkele minuutjes hangen om je te motiveren voor de rest van de inspanning…
Inschrijvingen zijn open en plaatsen zijn beperkt tot 1500 lopers. Een korting van 10€ wordt aangeboden aan alle deelnemers die zich voor 31 januari 2016 inschrijven.
Op zoek naar dat grote marathongevoel met meer dan 20.000 collega lopers en dit niet ver van de Belgische grens? Kom dan naar de RheinEnergieMarathon in Keulen! Keulen is namelijk niet enkel gekend voor zijn kerstmarkten en winkelstraten maar ook voor zijn beroemde IAAF gelabelde marathon!
Wat mag je verwachten op 2 oktober 2016? 100 % enthousiasme, 500.000 dolle fans, wedstrijdrecord: 2u07.36, 1 doel: de finish aan hét stadssymbool, de kathedraal van Keulen én het finishersdorp met de beste hapjes en drankjes ter wereld!
Loop ten voordele van de Stichting Tegen Kanker in het Florence van het Noorden, Dresden.
Na de marathon van Berlijn is dit de snelst groeiende marathon in het voormalige Oost-Duitsland. Daarenboven is er ook een 10 km en een halve marathon.. Het vlakke parcours loopt door de barokke stad, door het stadspark en langs de Elbe. Het is een toeristisch parcours met mooie stadsgezichten en een geweldig panorama vanop de heuvels van de Elbevallei.
Van donderdag 20 tot en met dinsdag 25 oktober 2016 wordt een reis georganiseerd in samenwerking met de Stichting Tegen Kanker. Voor iedere atleet en zijn supporter(s) engageert ABBMarathon zich om 15 euro te storten aan de stichting tegen kanker. Zo lopen we samen voor een betere en solidaire wereld!
Een nieuw jaar, een nieuw vat vol goede voornemens! Eén van deze voornemers zal voor de lezers van Zatopek ongetwijfeld het lopen van mooie wedstrijden zijn, of het nu om een 10km, een marathon of een trail gaat, we wensen jullie alles succes in 2016.
Op 11 september 2016 vindt de “In Flanders Fields Marathon” plaats. Eén van de grootste Belgische marathons met een prachtig parcours over de slagvelden van de Eerste Wereldoorlog. Een wedstrijd vol geschiedenis met start in Nieuwpoort en aankomst in Ieper.
Vanaf april zal je op de vernieuwde website www.loopkalender.be een groot aanbod van wedstrijden terugvinden, maar vanaf 15 februari kan je voor nieuwtjes over marathons al terecht op www.marathons.be .
Heb jij ook nieuwtjes over marathons, fait divers, anekdotes, … we nemen die graag op in een aparte rubriek. Onder de eerste 20 reacties (amos@marathons.be) verloten we 2 jaarabonnementen op Zatopek!
