Visualiseer deze e-mail in uw navigator of volg de link http://www.zatopekmagazine.com/e-newsletter-benelux/e_newsletter_20_zatopek_nl/index.html
  E-Newsletter #20 | 10/02/2015  
Edito

Nogal wat sporters leggen alle goede raad om tijdens trainingen voldoende te drinken steevast naast zich neer. Uit recente studies blijkt dat ze wel eens gelijk zouden kunnen hebben…
In het artikel De Grote Drooglegging zullen in elk geval een paar oude zekerheden aan het wankelen gebracht worden.
Dorst naar meer? Lees er alles over in het januari nummer van Zatopek!
In deze nieuwsbrief vind je alvast een overzicht van mooie trails en andere wedstrijden.
Aan jou de keuze!

Het Zatopek team

Inhoud:

1. In het huidige nummer
2. Wedstrijdsuggesties
3. De wedstrijdkalender
4. Bereid je voor op de Zatopek Urban Tour 2015! 
5. CM Running Tour
6. 19 April: Haven Gent loopt!
7. 20, 21 en 22 maart : Ecotrail van Parijs
8. 19 april: marathon van Kanazawa (Japan)
9. 1 mei: Tungrirun
10. 10 mei : Maasmarathon
11. 10 mei : 15km van Sint-Lambrechts Woluwe
12. Mei 2015 : een nieuw loopcriterium in Brussel
13. 31 mei : 20km van Brussel met de Brailleliga
14. 13 juni: Absinthe trail
15. 13 september: In Flanders Fields
16. 26 september: 4de editie van de Ecotrail van Brussel
17. 4 oktober: Marathon van Keulen
18. 24 en 25 oktober: Marathon van Lausanne
19. Facebook


  In het huidige nummer

Nu verkrijgbaar in de persspeciaalzaak, kiosk en betere sportwinkel :

04_IN HET WINKELMANDJE
Alles wat je nodig hebt om te lopen
10_VRAAG HET AAN DE COACH
Stel al je vragen aan onze coach
12_FOCUS
Patrick Stevens, voormalige topspurter, ontleedt een foto
15_VEEL OF WEINIG DRINKEN
Verrassend wetenschappelijk onderzoek over ideale vochtopname tijdens sportprestaties
20_UIT DE FLES OF UIT DE KRAAN
Welk water drink je best voor je gezondheid, je portemonnee en het milieu?
24_IN TOPVORM NA ZEVEN MINUTEN?
De opmars van de ultrakorte training
30_DE WONDERE WERELD VAN HET PARFUM
Of hoe je al rennend de ideale match kunt vinden
36_TRAININGSLEER
Het ideale wedstrijdverloop
42_VAN NEW YORK TOT WARSCHAU
Zatopek loopt de wereld rond
50_MET OF ZONDER CHRONO
De mening van onze lezers
52_GEZOND SPORTEN
Zin en onzin van de verplichte medische keuring
60_MANNEKEN-PIS CORRIDA
Een sfeerbeeld
61_COLUMN
Sporthypnose
62_INTERVIEW
Filosofie professor Marc Van den Bossche over de rol van sport in zijn persoonlijke rouwverwerking

LOCOMOTIEF
Nieuws uit de regio.
Vind je echte lopers in de fitness?
De grootste wedstrijden van 1 september tot 31 december 2014
etc.

Een abonnement kost 18€ per jaar of 16€ in geval van domiciliëring.
Nog niet geabonneerd ? Abonneer je nu door hier te klikken.

Sommaire

  Wedstrijdsuggesties

Ontdek hier de wedstrijdsuggesties voorgesteld door het Zatopek team.

DATUM WEDSTRIJD AFSTANDEN
08/02 LPM Marathon 21/12/6 km + kids
19/04 HavenGentLoopt 21r+b/21/10/5 + kids
26/04 15km Charleroi 20/15/6 km + kids
1/05 Tungrirun 10/5/3/2/1 km + kids
03/05 15km Luik 15/7 km + kids
10/05 15km St-Lambrechts-Woluwe 15/6 km + kids
25/05 Trail van Namen 30/15/8 km
19/06 Nacht van West-Vlaanderen 42/21/10/5 km
20/06 Midzomernachtrun 15/10 km
27/06 10 Miles Waasmunster 10 miles
27/06  Midzomerrun 15/10/5 km
08/07 Midzomerrun 13/6 km
11/07 Diksmuide Ijzersterk 16/6 km
12/07 Les Parcs en balade 13,9/6/2,5 km
01/08 Optiek Sonck Streetrace  
16/08 Sirenejogging 16/8/5 km
26/08 Runway run 10/5,5 km
13/09 In Flanders Field Marathon 42/21/7 km
20/09 Ronse Run 10/5 km
20/09 Halve marathon van Nijvel 12,8/6,2 km
26/09 Ecotrail van Brussel 80/18/9 km
27/09 Maasrun Lanaken 16/10/5 km
?/10 Cross der jongeren 20/10/5 km
04/10 Marathon Keulen 42 km
25/10 Marathon Lausanne 42/21 km
15/11 Marathon Kanazawa 42 km
11/12 Kerstloop 10/6 km
12/12 Citytrail 10/5 km
20/12 Midwinternachtrun 10/5 km
 ?/12 Manneken-Pis Corrida 8/4 km

Wedstrijdsuggesties

Sommaire

         
  De wedstrijdkalender

Het Zatopek team stelt je graag zijn online Wedstrijdagenda voor.

Je bent loper? Raadpleeg dan deze nieuwe rubriek die regelmatig wordt aangevuld met nieuwe wedstrijden (onderverdeling per maand en per provincie).
Je organiseert wedstrijden? Voeg je wedstrijd dan toe aan deze online kalender.

Contact : event@zatopekmagazine.com

Sommaire

  Bereid je voor op de Zatopek Urban Tour 2015! 

De lente komt er aan, en daarmee ook een nieuwe editie van de Zatopek Urban Tour (ZUT). Op 26 april gaat dit groots criterium van start. Plaats van afspraak? Stad aan de Samber, Charleroi!

Net als vorig jaar telt de ZUT 15 wedstrijden, verspreid over beide landsdelen, en we maken ook opnieuw enkele uitstappen naar het buitenland. De vurige stede Luik, het feeërieke Gent, het statige Lausanne of zelfs de luchtmachtbasis van het winderige Koksijde. Het zijn slechts enkele bestemmingen die pronken op het verlanglijstje van menig loper. 

Wie aan minstens 7 wedstrijden deelneemt, wordt beloond en maakt bovendien kans op een geweldige marathonreis naar Praag. Lopers die erin slagen alle ZUT-wedstrijden te voltooien, zullen op gepaste wijze in de bloemetjes worden gezet.

Aarzel dus niet, en begin alvast te trainen!

Voor meer informatie en inschrijvingen kan je terecht op www.zatopekurbantour.com 

Sommaire

  CM Running Tour

2015 betekent het begin van een nieuw loopcriterium “CM Running Tour”.
De complete agenda kan je hier terugvinden

08/02 LPM Marathon • 21/12/6 km + kids
19/06 Nacht van West-Vlaanderen • 42/21/10/5 km
27/06 10 Miles Waasmunster • 10 miles
11/07 Diksmuide Ijzersterk • 16/6 km
01/08 Optiek Sonck Streetrace
16/08 Sirenejogging Middelkerke • 16/8/5 km
13/09 In Flanders Field Marathon • 42/21/7 km
20/09 Ronse Run • 10/5 km
26/09 Ecotrail van Brussel • 80/18/9 km
27/09 Maasrun Lanaken • 16/10/5 km
24/10 Cross der jongeren • 20/10/5 km
12/12 Citytrail • 10/5 km

Voor meer informatie omtrent deze wedstrijden klik hier

Sommaire

  19 April: Haven Gent loopt!

Na eerdere succesvolle edities van de Midzomernachtrun Gent en een geslaagde eerste editie van de Midwinternachtrun, organiseren de nimmer stilzittende organisatoren van Gentloopt.be samen met Haven Gent de tweede editie van HavenGentLoopt. Daar worden de – al dan niet Gentse – lopers losgelaten op het Havengebied van Vlaanderens mooiste loopstad. Een unieke belevenis!

Zoals steeds mikken de organisatoren van Gentloopt.be op een breed publiek. Van geoefend loper tot families, iedereen is van harte welkom! Deelnemen kan op diverse afstanden, tot en met een halve marathon. Nog een extra troef van de 'Haven Gent Loopt': je kan ook als duo deelnemen aan de Run & Bike competitie. Dubbel plezier verzekerd!

Bovendien genieten Zatopek-abonnees een korting van €2!

Info en inschrijvingen: www.havengentloopt.be

Sommaire

  20, 21 en 22 maart : Ecotrail van Parijs

De EcoTrail van Parijs was het eerste natuurloopevenement in een stedelijke omgeving en wordt dit jaar voor de 8ste keer georganiseerd. Deze editie moet nog completer en feestelijker worden dan alle voorgaande.
Afspraak op 20, 21 en 22 maart 2015!


De drie verschillende dagen zien er als volgt uit:
• 1 dag Nieuwigheden > Vrijdag 20 maart
“La Vertical de la Tour Eiffel”: Trappenloopwedstrijd tot boven op het meest bezochte monument ter wereld

• 1 dag Competitie > Zaterdag 21 maart
TRAIL 80 km, 50 km of 30 km
Nordic walking (met chrono) 30 km

• 1 dag Ontspanning en Ontdekking > Zondag 22 maart
18 km TwinSanté + 8 wandelingen en 4 Nordic walking parcours (zonder chrono)

Info en inschrijvingen : www.traildeparis.com

Sommaire

  19 april: marathon van Kanazawa (Japan)

Voor wie het nog net iets exotischer mag zijn... Kanazawa een ongekende parel aan de Japanse westkust wordt dit jaar verbonden met Tokio via een gloednieuwe hogesnelheidsverbinding. Eindelijk wordt deze charmante stad ontsloten en kan ze haar pracht aanbieden aan bezoekers uit binnen- en buitenland.
Om zich meteen aan de hele wereld te tonen, organiseert de stad de eerste marathon van Kanazawa (met max. 12.000 deelnemers). Het voorgestelde parcours is werkelijk adembenemend mooi!
Kanazawa is zusterstad van Gent en via die link werken gentloopt.be, Zatopek Vlaanderen en Kanazawa samen aan de promotie. Wil je ook graag meegaan naar deze uitdagende bestemming?

Mail dan naar geert@zatopekmagazine.com voor meer info en bezoek de website van Kanazawa marathon (in het Nederlands!). 

Sommaire

 

1 mei: Tungrirun

Een echte voor elk-wat-wils wedstrijd! Een zeer gesmaakte klassieker (26e editie!) die niet op je looplijstje mag ontbreken, ongeacht je niveau.

Waar anders kies je uit 600m, 1 km, 2 km, 3 km, 5 km of 10 km?

Een organisatie waar ook de Rotary club Tongeren zeer geëngageerd haar schouders onder plaatst. ADD Tongeren staat in voor de sportieve organisatie (samen met stad Tongeren).

Speciaal in de fundraising-kijker dit jaar: Belgisch Centrum voor Geleidehonden.

Info en inschrijvingen : www.tungrirun.be

Sommaire

  10 mei : Maasmarathon

De populairste marathon in het zuiden van het land! Waarschijnlijk ook één van de meest feestelijke en vlakke wedstrijden (Visé-Maastricht-Visé) met een voornamelijk langs de Maas lopend parcours.

Naast de marathon staan er nog 5 andere wedstrijden op het programma (halve marathon, 10 km, 5 km en kinderwedstrijden).
Pastaparty aangeboden voor wie zich vooraf inschrijft voor de marathon en de halve marathon!


Info en inschrijvingen : Klik hier

Sommaire

  10 mei : 15km van Sint-Lambrechts Woluwe

In 2015 kunnen de deelnemers terecht in de grote zaal van het Fallonstadion voor de inschrijvingen, de kleedkamers, de kinderopvang, enz. Dit komt het onthaal van het groeiende aantal deelnemers ongetwijfeld ten goede. Een andere nieuwigheid is het speciale startvak voor “snelle” lopers (+ 14 km/u) dat eventuele opstoppingen moet voorkomen.
Op het menu: 15 km, 6 km, kinderwedstrijden van 400 en 800 meter en wandelingen (of Nordic walking) van 8 km.

Info en inschrijvingen : http://www.15kmwoluwe.com/

Sommaire

  Mei 2015 : een nieuw loopcriterium in Brussel

In 2015 gaat een nieuw loopcriterium van start, de challenge “Run in Brussels”. Sportievelingen uit de hoofdstad en omstreken zullen kunnen deelnemen aan 11 wedstrijden in het Brussels Hoofdstedelijk Gewest en daarbij regelmatigheids- en prestatiepunten verzamelen, die recht geven op mooie voordelen.

Challenge volwassenen

Datum Naam van de wedstrijd Afstand
10/05/2015 15 km St Lambrechts-Woluwe 15km
14/05/2015 10 km van Ukkel 10km
14/06/2015 Foulées Estivales AXA 14km
28/06/2015 Brussels Sightjogging 8km
26/09/2015 Ecotrail van Brussel 18km
11/10/2015 Foulées des Flosses 14km
25/10/2015 Foulées Joyeuses 10km
November 2015 Sheraton Stairs Climbing 466 treden
December 2015 Manneken-Pis Corrida 8km
Januari 2016 Relais Givrés 8+4km
07/02/2016 Hivernales RCB 20km
Challenge kinderen
10/05/2015 15 km St-Lambrechts-Woluwe 800m
28/06/2015 Brussels Sightjogging 2km
25/10/2015 Foulées Joyeuses 800m
November 2015 Sheraton Stairs Climbing 128 treden

Om geklasseerd te worden moet je deelnemen aan 4 wedstrijden. Voor elke wedstrijd waaraan je deelneemt, krijg je een aantal punten, berekend op basis van je klassement en van het aantal deelnemers. Daarbij komen nog extra punten per gelopen wedstrijd. Op het einde van het jaar worden je 4 beste resultaten en al je deelnamepunten samengeteld.

Een prijsuitreiking met een geschenk voor iedereen en trofeeën voor de beste lopers uit elke categorie zal plaatsvinden op het einde van de challenge. Dat is echter niet het enige voordeel van je deelname aan de challenge.

Voor een inschrijvingsbedrag van 5€ ontvangt elke ingeschreven loper een korting van 1 € of een ander gelijkwaardig voordeel bij elke voorinschrijving voor een van de wedstrijden van de challenge. Hij komt dan eveneens in aanmerking voor het eindklassement dat 12 categorieën beloont (belofte, sen, A1/V1, A2/V2, A3/V3, A4/V4).

Contact. Organisatoren die willen aansluiten bij deze challenge, kunnen contact opnemen met Jean-Luc op het nummer 0492 61 80 07 of via runinbrussels@gmail.com

Meer info: Klik hier

Sommaire

  31 mei : 20km van Brussel met de Brailleliga

De Brailleliga warmt haar spieren op voor het grootste sportevenement in Brussel.
Neem op 31 mei 2015 deel aan de 20km van Brussel en steun zo het goede doel: loop samen met de Brailleliga ten voordele van blinde en slechtziende kinderen in België!
En wie weet.... word jij onze gouden loper!

Ontdek hier hoe je je kunt inschrijven om de 20km t.v.v. de Brailleliga te lopen

Sommaire

  13 juni: Absinthe trail

Speciale jubileumeditie voor de 20ste verjaardag van de Absint Trail!
 
De Absint Trail is één van de grootste loopwedstrijden in Europa. Deze trail door de bergen van de Zwiterse Jura biedt de deelnemers een droomomgeving met maximale veiligheid. Heldere beken, frisse bronnen en donkere kloven, vormen het prachtige decor in een ruwe en fascinerende natuur.
 
Er zijn verschillende wedstrijden om van deze omgeving te genieten: de Absint Trail: 75 km, 2 kwalificatiepunten voor de UTMB, de marathon (42 km), de halve marathon (21 km-, de Etape en Nordic Walking (12 km).
Deze 20ste editie biedt onderdak aan de Zwitserse trailkampioenschappen.

 
Info en inschrijvingen: www.defi-vdt.ch
 
20% korting voor elke inschrijving tot 28 februari

Sommaire

  13 september: In Flanders Fields

De vzw IFFmarathon organiseert op zondag 13 september 2015 (10u00) de zeventiende "In Flanders Fields-marathon" in de Westhoek. Een marathon door de beschermde Ijzervallei.

Met je deelname steun je ook een goed doel. Bij de vorige marathons werden o.a. Artsen zonder grenzen, het kinderkankerfonds, Blauwe veters en de Kim Phuc Foundation gesteund.

Info en inschrijvingen : www.marathons.be

Sommaire

  26 september: 4de editie van de Ecotrail van Brussel

Met de steun van onze zusterorganisaties van Parijs en Oslo organiseren we op 25 september de Ecotrail van Brussel aan de voet van het Atomium. Enkele nieuwigheden: de eerste 35 van de 80 km zien er helemaal anders uit, al staat het uitje naar Waterloo nog steeds op het programma, dit jaar zelfs in lichtelijk feestelijke vorm, nu de beroemde Slag van Waterloo zijn tweehonderdste verjaardag viert. Ambiance verzekerd!
Het parcours van 18km werd lichtjes verlengd en maakt deel uit van de Challenge Delhalle, pionier in natuurwedstrijden in België.
De 9 km, 18 km (in duo en zonder chrono) en de wandelingen staan nog steeds op het programma.


Info : www.ecotrailbrussels.com

Sommaire

  4 oktober: Marathon van Keulen

Op zoek naar dat grote marathongevoel met meer dan 20.000 collega lopers en dit niet ver van de Belgische grens? Kom dan naar de RheinEnergieMarathon in Keulen! Keulen is namelijk niet enkel gekend voor zijn kerstmarkten en winkelstraten maar ook voor zijn beroemde IAAF gelabelde marathon!

Wat mag je verwachten op 4 oktober2015? 100 % enthousiasme, 500.000 dolle fans, wedstrijdrecord: 2u07.36, 1 doel: de finish aan hét stadssymbool, de kathedraal van Keulen én het finishersdorp met de beste hapjes en drankjes ter wereld!

Info: www.koeln-marathon.de/en/

Sommaire

  24 en 25 oktober: Marathon van Lausanne

De 22ste editie van de Marathon van Lausanne midden in een door de Unesco geklasseerde streek. 
David Bowie, Charlie Chaplin, Coco Chanel,... brachten een groot deel van hun leven door in dit prachtige gebied. Was het voor het uitzicht? De oevers van het meer? Het zicht op de Alpen of de rust? En waarmee kan Lausanne jou verleiden?
Afstanden: uiteraard de marathon, een halve marathon en 10 km.
Deelnemers krijgen ook nog de volgende geschenken: een technisch t-shirt met lange mouwen, een medaille en een gratis pasta-party de avond voor de marathon op de boot "Lausanne"

Info en inschrijvingen: http://www.lausanne-marathon.com

Sommaire

  Facebook

Zatopek Magazine Vlaanderen
EcoTrail Brussel

Sommaire

 
     
 
 
 

Zatopek Belux/België
Rue Vanderkinderestraat, 177
1180 Bruxelles/Brussel
Tel NL: +32 475 81 60 83
Tél FR: +32 2 538 54 58

 

Zatopek Belux
Rue Vanderkinderestraat, 177
1180 Bruxelles/Brussel
Tél FR: +32 2 538 54 58
Tel NL: +32 475 81 60 83

 

Zatopek France/Suisse
Avenue Paul De Vivie, 213
84210 Pernes-les-Fontaines
France
Tél: +33 4 32 80 26 83