Visualiseer deze e-mail in uw navigator of volg de link http://www.zatopekmagazine.com/e-newsletter-benelux/e_newsletter_16_zatopek_nl/index.html
  E-Newsletter #16 | 19/02/2013  
Edito

2013 wordt het jaar waarin een nationale en zelfs internationale Zatopek Urban Tour het licht ziet. Het gaat vaak om nieuwe wedstrijden, gespreid over heel het land en in het GH Luxemburg. In onze agenda laten we je kennismaken met een heel aantal mooie wedstrijden. Verder krijg je alvast de inhoud van het nieuwe nummer van Zatopek magazine, dat nu te koop is in de krantenwinkel en bij je runningspecialist.

Veel leesplezier!

Het Zatopek team

Inhoud:

1. Nieuw nummer in de krantenwinkel en bij uw runningspecialist
2. Zatopek Urban Tour 2013
3. Oostends loopcriterium, het gezelligste ter wereld!
4. Haspengouw Challenge
5. 16-17 maart : ECO-TRAIL PARIJS IDF® (Frankrijk)
6. 24 maart : Java Run
7. Loop mee met het We Repair Lives-team van Handicap International
8. 21 april: Halve marathon van Charleroi met Robbedoes
9. 28 april : 15km van Sint-Lambrechts-Woluwe
10. De echte 1 mei klassieker: de 24e Tungri-Run in Tongeren
11. 5 mei: 15km van Luik
12. 26 mei: 20km van Brussel met het Rode Kruis
13. Zaterdag 22 juni 2013: de Midzomernachtrun Gent
14. 25 juni tot 2 juli: trail in Kroatië
15. 6 en 7 juli: Trail Verbier Saint Bernard en Suisse
16. 14 september: EcoTrail van Brussel
17. 27 oktober: Marathon van Lausanne (of halve marathon of 10km)
18. Zondag 15 december 2013 Kerst-familie-Marathon Gent
19. Het Zatopek loophelden stripverhaal
20. Ontdek en communiceer via de nieuwe website zatopekmagazine.com
21. Volg ons op Facebook

  Nieuw nummer in de krantenwinkel en bij uw runningspecialist

In dit nummer:

VOEDING
Het geheim van de low glycogentraining
DOSSIER
Hoe geloofwaardig is de Afrikaanse atletiek?
TRAINING
Stabiliteit in de praktijk
SDUL
Oud maar allesbehalve versleten
FYSIOLOGIE
Wat vertelt je hartvariabiliteit over je conditie?
POCO PECH
Als alles misloopt...
COLUMN
Visualiseer je successen
LITERATUUR
Boeken over lopen, voor jou gelezen

Een abonnement kost 18€ per jaar of 16€ in geval van domiciliëring.
Nog niet geabonneerd ? Abonneer je nu door hier te klikken.

Sommaire

  Zatopek Urban Tour 2013

• 21 april: de halve marathon van Charleroi - 21/15/6
• 28 april: de 15 van Sint-Lambrechts-Woluwe - 15/6
• 5 mei: de 15 km van Luik - 15/6
• 22 juni: Midzomernachtrun Gent - 15/10
• 29 juni: Midzomer Kortrijk - 15/10
• 10 juli: Midzomer Brugge - 15/10
• 14 juli: Lombise/Bergen - De „Parcs en Balade“
• 28 juli: halve marathon van de Ventoux (Frankrijk) - 21
• 28 augustus: Runway Run Koksijde - 10/5
• 8 september: Escher Kulturlaf (Lux) – 16/10
• 14 september: Ecotrail van Brussel/de Bruxelles -
80/80RBB/50/26/19
• 27 oktober: Marathon van Lausanne (Zwitserland) - 42/21/10/5
• 13 december: Kerstloop Brugge - 10/6
• 15 december: Kerstmarathon van Gent - 42/21/10/5/kids
• 26 december: Manneken-Pis Corrida -8/4

Sommaire
  Oostends loopcriterium, het gezelligste ter wereld!

Reeds gestart met de Corrida van 't Sas Slijkens op 2 februari, komt de Oostende - Brugge ten miles razendsnel dichterbij (3 maart). Verder in maart zijn er nog de Noordzeeloop (23 maart) en de Wijkloop Hazegras (30 maart). Kruis ook nog 21 april aan voor de Sint-Jansloop.
Voor alle info en volgende wedstrijden van dit criterium voor individuele deelnemers en ploegen (5 tot 10 groepsleden): http://www.loopcriterium.be.

Sommaire

 

Haspengouw Challenge

Met de 14 wedstrijden van de Haspengouw Challenge zit je een heel jaar goed.

We starten op 17 maart met de Vijverrun van Bolderberg, de 26e Loonse jogging (Borgloon) volgt op 7 april, Linter Loopt (Linter) is er op 20 april en niet te vergeten, dé 1 mei-klassieker de (24e) Tungri Run (Tongeren) .
Alle info, onder meer over de andere wedstrijden: http://www.haspengouw-challenge.be/

Sommaire

  16-17 maart : ECO-TRAIL PARIJS IDF® (Frankrijk)

De Eco-Trail van Parijs Île-de-France® staat op 16 en 17 maart weer voor de deur, in een vernieuwde uitgave. Dit jaar bestaat het weekend uit 2 erg verschillende dagen: de ene voor de wedstrijden (trails over 80, 50 en 30km en Nordic Walking met tijdsopname) en de andere voor enkele meer ontspannen evenementen (staptochten en Nordic Walking zonder tijdsopname).
Het weekend van de Eco-Trail van Parijs Île-de-France® wordt er een van prachtige ontdekkingen voor alle deelnemers : het Observatorium van meudon, het Kasteel van Versailles, het Nationaal Domein van Saint-Cloud…

Info & Inschrijving: www.traildeparis.com

Sommaire
  24 maart : Java Run

Op 24 maart 2013 vindt aan De Plas van Rotselaar de Java Run plaats. Je loopt 5, 10 of 15 km. Het startschot knalt er om 14u30.

Deze Java Run wordt georganiseerd door 8 studenten van de Hogeschool Universiteit Brussel in het kader van hun studies handelswetenschappen. De opbrengst gaat integraal naar de Leuvense Kinderkankeroudervereniging.
Met onze oprechte felicitaties aan de studenten-organisatoren Febe Cornelis, Jolan Ocula, Marit Mommaerts, Mathieu Van Der Elst, Maxime Janssens, Mie Maertens, Vincent Armirotto en Sylvia Spelmans.

Alle info op www.javarun.be

Sommaire

  Loop mee met het We Repair Lives-team van Handicap International

Kom bij ons We Repair Lives-team en loop voor het goede doel. Doe in Sint-Lambrechts-Woluwe en Luik mee aan de Zatopek Urban Tour-loopwedstrijden, of aan andere wedstrijden in nog tal van steden. Loop onder vrienden, collega’s, met je sportclub, school of met neem deel met een handbike. Of je nu beginner bent of een getrainde loper: iedereen is welkom! Dankzij je deelname geef je iemand met een handicap in Congo, Cambodja of een ander land een prothese, kinesitherapie, rolstoel …
Wil je meer info? Klik dan hier of neem contact op met Sophie Clesse via events@handicap.be of 02.233.01.90.

Sommaire

  21 april: Halve marathon van Charleroi
met Robbedoes


Kom op 21 april de 75ste verjaardag van Robbedoes vieren in de bosrijke omgeving van een prachtig recreatiedomein. Op het programma: 6km, 15km en 21km.

Info en Inschrijvingen

Sommaire

    28 april : 15km van Sint-Lambrechts-Woluwe

Maak kennis met een gemeente die veel groener is dan je verwacht. De 6 en de 12km gaan van start in het Fallonstadion, na de kinderwedstrijden:
• 800 meter (kinderen lager onderwijs)
• 400 (kleuters)

Info en Inschrijvingen

Sommaire

  De echte 1 mei klassieker: de 24e Tungri-Run in Tongeren

Afspraak in sportpark "De Motten" voor de 400m Kabouterloop (15u15), 1 km (14u15), 2 km (14u45), de nieuwe ladies run van 3 km (13u30), 5 km met interbedrijvencompetitie (15u30) en 10 km (16u30).
Dit jaar met elektronische tijdsmeting voor alle wedstrijden (vanaf 1 km) met live rapportering bij aankomst (Racetimer). De prijzenpot bedraagt zomaar liefst 10.000 EUR!
Door deel te nemen, steun je ook nog eens een aantal sociale projecten die gespijsd worden met de opbrengst van deze loop.
De organisatie is in handen van de Rotary club Tongeren, de lokale atletiek vereniging ADD en de Stad Tongeren.
Meteen inschrijven is de boodschap: http://www.tungrirun.be.

Sommaire

  5 mei: 15km van Luik

De 15km (en 6km) van Luik groeten « Li Tore » op hoogst eigen manier en laten je kennismaken met de opmerkelijkste plekken van de stad, zoals het station van Guillemins.

Info en Inschrijvingen

Sommaire

  26 mei: 20km van Brussel met het Rode Kruis

In 2012 gaven 600 lopers een extra humanitaire dimensie aan hun sportieve uitdaging door met het team van het Belgische Rode Kruis deel te nemen aan de 20km van Brussel. Dit jaar wil dit team de kaap van de 1000 lopers overschrijden.
De uitdaging? Geld inzamelen om duizenden Burundezen aan drinkbaar water te helpen, dankzij een uitgebreider en beter netwerk..

Je ontdekt de verschillende voordelen (startnummer 20km, training enz.) wanneer je contact opneemt met Pauline: 20km@redcross-fr.be

Sommaire

  Zaterdag 22 juni 2013: de Midzomernachtrun Gent

Nog maar de derde editie en nu al dé klassieker van de avondlijke stadslopen: de Gentse Midzomernachtrun. Dit jaar nog meer animatie, nog meer sfeer en daarom al helemaal niet te missen.

Start om 22u aan de Topsporthal, via een circuit van 10 of 15 km bezoeken we de historische en prachtig verlichte binnenstad. Muziek, licht, vuur: één groot cultureel loopfeest.

Wees er daarom tijdig bij, hou http://www.gentloopt.be in de gaten en geniet van hét stads-loopevenement van het jaar.

Meld je aan via http://www.twitter.com/gentloopt en http://facebook.com/gentloopt.be en je leest alle info uit eerste hand.

Sommaire

  25 juni tot 2 juli: trail in Kroatië

Trail in Kroatië - De Zatonienne.

Verliefd zijn op Kroatië én op de loopsport, daaruit kan iets moois groeien: de 1ste editie van de Zatonienne, van 25 juni tot 2 juli 2013. Deze trail van 200 km in vier etappes leidt de lopers door de natuurparken van Kroatië. De combinatie van hitte, klimwerk, afstand maar ook de verandering van omgeving, de reis en de cultuur maken de Zatonienne erg bijzonder. Meer dan een wedstrijd, is het vooral een ontdekkingstocht in Kroatië.

Meer info op www.lazatonienne.be

Sommaire

  6 en 7 juli: Trail Verbier Saint Bernard en Suisse

Een trail in het hart van de Zwitserse Alpen die onder meer over de bekende Sint-Bernardpas loopt!

Lus: 110km/7.000m D+ - Doortocht: 61km/4.000m D+ - Initiatie Trail (zonder klassement): 29km/2.500m D+. Je ontdekt de Alpen van hun mooiste kant zien: het plateau van Verbier dat uitsteekt boven de Vallei van Bagnes, de surrealistische sfeer van de Grote Sint-Bernardpas, de charmante bergdorpjes Champex, La Fouly en Lourtier… de prachtige omgeving zal de wedstrijd zonder enige twijfel wat verlichten… De top van de wedstrijd ligt op de « Col Fenêtre », bijna 2700 meter hoog! Het enorme enthousiasme van de lokale bevolking voor dit evenement geeft je de hele wedstrijd lang extra energie.
Voorinschrijvingen tot 28 februari 2013 (aan voordeeltarief) www.trailvsb.com

Sommaire

  14 september: EcoTrail van Brussel

Op basis van de opmerkingen van de deelnemers aan de eerste editie, zal de Ecotrail van Brussel nog meer « trail » zijn (meer details vind je in Zatopek magazine 11, nu te koop in de krantenwinkel). De mooiste stukjes natuur van de Europese hoofdstad en van de twee andere gewesten van ons land, Vlaanderen en Wallonië worden nog meer in de kijker gezet.

Op het programma :
• Trail van 80km
• 80km trio « run-bike-bike »
• Een nieuwe afstand van 50km
• Trail van 26km
• Een duorun van 19km zonder tijdsopname

Info en inschrijvingen www.zatopekmagazine.com

Sommaire

  27 oktober: Marathon van Lausanne (of halve marathon of 10km)

Van vrijdag 25 of zaterdag 26 (naargelang de gekozen formule) tot maandag 28 oktober, kan je meereizen naar Lausanne om er deel te nemen aan de marathon, de halve marathon of de 10km.

Er zijn 2 formules mogelijk, ofwel met de bus (3 nachten) ofwel met eigen vervoer (2 nachten).

Info : Klik hier
Contact : Dimitri 02 646 34 82 info@passions-performances.com

Sommaire

  Zondag 15 december 2013 Kerst-familie-Marathon Gent

Noteer alvast deze datum! Dé loopstad van Vlaanderen opent haar deuren voor een uniek familieloopfeest, vol gezellige familie-kerstaccenten. Kinderen lopen de kids run, er is een 5 km, 10 km, 21 km tot en met de volle 42 km.

Sfeer, gezelligheid, prestaties én helemaal in de sfeer van de klankvolle jingle bells. Hou http://www.gentloopt.be in het oog om tijdig in te schrijven voor het meest sfeervolle loopfeest van de lage landen.

Sommaire

  Het Zatopek loophelden stripverhaal

Even loopgek als wij? Leer échte loopgeschiedenis in de nieuwe Zatopek-strip: Jesse Owens, Cathy Freeman, Abebe Bikila, Emil Zatopek,...

Verkrijgbaar bij dé loopspeciaalzaken RS-Lab (Gent, Zwijndrecht, Duffel), Ren Sport (Tessenderlo), Shop2Run (Ekeren Donk), Allonsius Sport (Halle) én Sportics (Wevelgem) aan 15 € (of via onze webshop).

Sommaire

  Ontdek en communiceer via de nieuwe website zatopekmagazine.com

Ontdek en communiceer via de site zatopekmagazine.com

Ik LEES : magazine, reacties, boetiek, enz.
Ik TRAIN : parcours, trainingssoftware, V&A enz.
Ik LOOP : suggesties van het trimester, on line inschrijvingen enz.

www.zatopekmagazine.com

Veel lees- en trainingsgenot !

Sommaire

 

Volg ons op Facebook

Zatopek Magazine Vlaanderen
EcoTrail Brussel

Sommaire

     
 
 
 

Zatopek Belux/België
Rue Vanderkinderestraat, 177
1180 Bruxelles/Brussel
Tél FR: +32 2 538 54 58
Tel NL: +32 475 98 62 20

 

Zatopek France/Suisse
Avenue Paul De Vivie, 213
84210 Pernes-les-Fontaines
France
Tél: +33 4 32 80 26 83

 

Zatopek Quebec
Rue Marini 1475
QC J1N 4C4 Sherbrooke
Québec-Canada
Tél: +1 819 571 9454