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  Zatopek Belgique-Lux. : newsletter #74 | 6/08/2015  
Edito

Les femmes vont-elles plus loin dans la douleur que les hommes ? Les femmes sont plus dures au mal que les hommes. Voilà un argument que l’on entend souvent dans les discussions entre coureurs. Mais est-ce vraiment le cas ? Nous avons voulu en avoir le cœur net dans le dernier numéro Zatopek en kiosque depuis fin juin. Dans cette 74e newsletter, vous découvriez quelques grands rendez-vous de course à pied à venir.

Bonne lecture

L'équipe Zatopek

Au sommaire:

1. Numéro actuellement en librairie
2. Le livre « je cours pour ma forme »
3. Suggestions de courses
4. L’Agenda des Courses
5. Challenges régionaux
6. 12 septembre : semi marathon de Binche.
7. 12/13 septembre : « La Provinciale » de Mirwart / St-Hubert
8. 13 septembre et 11 octobre : Semi et marathon de Budapest (Hongrie)
9. Bureau Bole Semi-marathon de Nivelles 2015: il y aura des nouveautés!
10. 20 septembre : Jogging « La Forme du Cœur »
11. 26 septembre : arrivée dans la boule de l’Atomium
12. 10 octobre : challenge yourself with your team to support Breast Cancer Research
13. 17 octobre : Bâloise Culture Marathon Echternach
14. 22 novembre : ING Trail Uewersauer
15. 26 décembre : Manneken-Pis Corrida
16. 2016 : ouverture des inscriptions au marathon de New York
17. Rejoignez-nous sur Facebook!


  Numéro actuellement en librairie

Au menu du dernier numéro:
LOCO
Plans d'entrainement marathon
Agenda des courses et suggestions
Découvrirez Liège en courant
Portrait et pages LBFA
04_AJOUTEZ À MON PANIER
Tout ce qu’il faut pour courir à la page
10_COURRIER DES LECTEURS
C’est vous qui le dites
12_LA MUSE DU COACH
Posez vos questions à l’entraîneur
14_CULTURE-CLUB
Zatopek au Festival d’Avignon
Matthew Inman, fan d’avoine et de course à pied
Les attentats de Boston rejoués à Hollywood
16_ZOOM
La ruée vers Eldoret
18_INFO OU INTOX?
Montre-moi tes mains,
je te dirai comment tu cours
26_SOUFFRANCE
Le sexe faible n’est pas celui que vous croyez
30_ TEMOINS
Marathon ou accouchement:
qu’est-ce qui fait le plus mal?
35_ SOCIETE
Le cannabis est-il un bon produit de l’effort?
42_GENETIQUE
DNA Fit: un test à la noix
48_ TECHNIQUE
Les trails se jouent en descente!
52_ L’ÉTÉ SERA CHAUD
Brûlantes équations
Le soleil a rendez-vous avec la peau
Le marathonien de la nuit
60_ MACADAM PEOPLE
Michel Jazy revient en deuxième semaine

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici en quelques clics.

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Le livre « je cours pour ma forme »

Ce livre ne fait pas l’apologie de l’activité physique et de la course à pied comme nouvelle fontaine de jouvence à laquelle nous devrions tous venir boire.
Il donne les pistes, fait le point sur les connaissances, propose des principes d’action, regorge d’exercices et de séances d’entraînement. Il présente des ressources que chacun s’efforcera d’assembler selon sa pensée et sa sensibilité. Il est loin de donner la formule magique applicable à tous.
Ce livre souffle à l’endroit où se joue notre liberté d’être et d’agir ; selon ce qui convient le mieux
à notre tête et à notre corps.
Prix de vente : 24€

Commande : Cliquez ici ou au 02-538 54 58

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  Suggestions de courses

Découvrez les suggestions de courses émises par l’équipe Zatopek.

Dates
Courses
Distances
08/08 Course des Sources à Péruwelz 13 km
22/08 Jogging semi-nocturne Li Cresse Del Fiesse à Berneau 11/6 km
26/08 Runway Run Basis Koksijde 10/5,5 km
30/08 Descente de la Lesse 21,9/13,1 km
30/08 10km de Lasne 10 km
05/09 L'Hastrail de Heer-sur-Meuse 56/30/14 km
12/09 Semi-marathon de Binche 21,1/12/6,6 km
12/09 au 13/09 La Provinciale 15/10 km et 46/25/15 km
13/09 La Transmolignée 11 km
19/09 La Forestière 14/6 km
20/09 Bureau Bole Semi-marathon de Nivelles 21/12/5/1 km
20/09
Corrida de Jemeppe-sur-Sambre
10/5 km + kids 
20/09 Jogging La Forme du Coeur 10/7 km
26/09 Ecotrail de Bruxelles / van Brussel 80/18/9 km
26/09 Trail des Hautes Fagnes 39/17 km
27/09
Alésia Trail (FRA) 51/34/25/16 km
27/09
Record Bank Apocalypse Trophy 12 km (20 obstacles extrêmes)
03/10 au 04/10 Ch'ti Délire (FRA) 11/6 km
04/10 Marathon de Cologne (ALL) 42/21 km + Relay
10/10 BIG-athlon 11km + Bike + Walk
10/10 au 11/10 Asport Red Rock Challenge (LUX) 73/32/18/10,5 km + Duathlon 22/18/10 km
11/10 Foulées des Flosses 15,7/7,3km
11/10 Marathon de Budapest (HON) 21km
17/10 Jogging de Maillen 10/5 km + kids
17/10 Bâloise Culture Marathon Echternach (LUX) 42 km
18/10 Record Bank Apocalypse Trophy 12 km (20 obstacles extrêmes)
24/10 Run & Bike de Jemeppe-sur-Sambre 18,3/10,7 km
24/10 1er Trail SportS² 30/14/6 km
24/10 au 25/10 Run2Bike 2015 - 20km des Ardennes 20/12/7 km + VTT&Vélo
25/10 La Voie Royale - Semi-marathon de Saint-Denis (FRA) 21/10/5 km
25/10 Marathon de Lausanne (SUI) 42/21/10 km
08/11 Marathon des Alpes-Maritimes - Nice-Cannes (FRA) 42,2/2x21,1 km + 6 relais
08/11 Les quatre cimes du pays de Herve 33 km
15/11 Marathon de Valence (ESP) 42/21 km
22/11 ING Trail Uewersauer (LUX) 53,1/37/21,6/10 km
18/12 Christmas Night Trail 30/15 km
26/12 Manneken-Pis Corrida 8/4 km
21/02 Trail des Givrés (FRA) 27/17/10 km

Suggestions et Résultats des courses

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L’Agenda des Courses

Le e-Agenda des courses est à votre service. Vous êtes coureur ? Consultez cette nouvelle rubrique qui est actualisée régulièrement (classement par mois et par province). Vous êtes organisateur ? Insérez-y votre course via ce lien : e-calendrier.

Contact : event@zatopekmagazine.com

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Challenges régionaux

Les challenges sont une véritable « marque de fabrique » de la course à pied dans le sud du pays. Suivez le calendrier des challenges de la Ville de la Namur, du Brabant Wallon, du Hainaut, de la Province de Liège, de Verviers, du Delhalle et de Run in Brussels :

www.ville.namur.be
www.challenge-hainaut.be
www.challenge-bw.be
www.cjpl.eu
www.challengelavenir-verviers.be/
http://www.challengedelhalle.be
Run in Brussels

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  12 septembre : semi marathon de Binche

Superbe parcours sillonnant le site historique de Binche, sa campagne verdoyante et son ravel!
Prize money sur les trois distances et T-shirt offert à tous les participants.

3 distances:
6.6 km
12 km
21.1km (semi marathon)

Info et inscription (jusqu’au 7 septembre) : www.semimarathonbinche.be

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    12/13 septembre : « La Provinciale » de Mirwart/St-Hubert

Le samedi 12 septembre, l’équipe de la Provinciale vous propose au départ du Centre d’Hébergement et de Loisirs (Rue du Moulin, 4 à 6870 Mirwart) ses joggings de 5 et 10km du Challenge des Ardennes. Les parcours empruntent des chemins forestiers et vallonnés.
Départ prévu à 16h30, inscription dès 15h15.
De 18h00 à 20h00, inscriptions des trails de 15, 25 et 46km d
u lendemain.

Le dimanche 13 septembre : trails de 15, 25 et 46km.
De 7h00 à 8h00 : déjeuner sportif
De 8h00 à 9h00 : inscriptions des 25 et 46km, départ 9h30
De 8h00 à 9h30 : inscriptions des 15km, départ 10h30
Course des enfants : inscriptions de 9h00 à 9h30, départ 9h45.

La Provinciale est le rendez-vous des amoureux de la course nature dans un cadre exceptionnel que sont le Domaine de Mirwart avec ses étangs, chemins et sentiers forestiers et le Domaine du Fourneau Saint-Michel dans l’un des plus beaux massifs de l’Ardenne.

Inscriptions et info : Cliquez ici

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  13 septembre et 11 octobre : Semi et marathon de Budapest (Hongrie)

Le Semi-marathon Wizz Air Budapest et le Marathon SPAR Budapest fêtent cette année leur 30 ans.

Une raison de plus pour découvrir cette magnifique ville en profitant d'un parcours qui emprunte les charmantes rues historiques et qui longe le Danube.
Le 13 septembre venez courir parmi plus de 15.000 semi-marathoniens ou si vous préférez faire partie des 25.000 participants au marathon, c'est le 11 octobre.
Rendez-vous au départ!

Infos et inscriptions: Cliquez ici

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  20 septembre : Bureau Bole Semi-marathon de Nivelles

Le plus grand événement running du Brabant Wallon vous attend le 20 septembre pour sa 3ème édition:
Il y aura des nouveautés!
Animations sur le parcours doublées. Ambiance de folie!
• Une inscription éclair pour les groupes: entreprises,
associations, copains, voisins, clubs, ...

Une marche de 5km pour ceux qui ne courent pas
Nos parcours traditionnels de 21,1km, 12km, 5km et kids 1km.

Sur Facebook: Semi-marathon de Nivelles
Infos & inscriptions: www.runbox.be

Prêt(e) à relever le défi?

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  20 septembre : Jogging « La Forme du Cœur »

Organisé par le Service des Sports de la Province de Liège en collaboration avec BNP Paribas Fortis.
Au profit de la Fondation contre le Cancer.
Dans le cadre des Fêtes de Wallonie en Province de Liège.

2 Parcours accessibles à tous (7 km ou 10 km) dans le centre de Liège.
Accueil dès 8h30 au Parc d’Avroy.
Départ groupé à 10h30.
Remise des prix et tirage de la tombola.

Catégories :
Hommes/Femmes jusque 18 ans
Hommes/Femmes de plus de 18 ans
Diplôme pour les enfants de moins de 12 ans

Plus d'infos : cliquez ici
Préinscriptions via le site
www.chronorace.be du 1er juillet au 15 septembre.

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  26 septembre : arrivée dans la boule de l’Atomium

Chaque distance arrivera au pied de l’Atomium :
Chasse « trail » aux trésors des enfants
Trail 18km
Trail 9km
Marche 18/9km
Duo 18km sans chrono
80km à trois (dont 2 vélos)
80km individuel

Les finishiers du 80km individuel auront le privilège de terminer dans la boule des expositions, après une montée de plus de 300 marches … et 80km.

Repas ou collation pour tous, tee-shirt de bienvenue et sac anti-déchets pour les préinscrits etc.

Info et inscription : www.ecotrailbrussels.com

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  10 octobre : challenge yourself with your team to support Breast Cancer Research

Le samedi 10 octobre prochain, l’association "BIG against breast cancer" organise le tout premier BIG-athlon, un événement sportif original dans un cadre exceptionnel de Ouren, entièrement au profit de la recherche contre le cancer du sein.
Les équipes sportives pourront pratiquer 3 disciplines (running-biking-walking) sur des circuits époustouflants de beauté.
Un défi sportif d’envergure, à la hauteur de la collaboration internationale nécessaire pour mener notre combat contre le cancer du sein !
Les accompagnants, supporters et les familles pourront profiter du BIG Village et de ses nombreuses activités dans un cadre superbe.
Deux circuits traverseront les 3 pays (BEL-LUX-ALL) : un de 11km pour les coureurs et marcheurs ; un autre de 23km pour les vététistes.
 
Chaque participant et équipe peut parcourir autant de tours qu’ils le peuvent / le souhaitent entre 11h33 et 16h33.
Le classement sera établi selon le nombre maximum de tours combinés des coureurs et cyclistes divisé par le nombre de personnes au sein de l’équipe. En cas d’égalité, le chronomètre les départagera. 
Info et inscription : http://www.big-athlon.org

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  17 octobre : Bâloise Culture Marathon Echternach

La 1ère édition du Bâloise Culture Marathon Echternach aura lieu le 17 octobre 2015.
Le programme prévoit une course populaire de 7 km et un marathon complet que l'on peut courir soit individuellement, soit par équipe de 4 personnes. Il existe un Challenge de la Ville d'Echternach pour les meilleures équipes hommes, dames, mixtes, clubs et sociétés.
Le parcours passe par les plus importants monuments, sites naturels et culturels de la ville et alentours.
L'arrivée sera jugée dans la cour de la Basilique St. Willibrord.
À partir de 21h aura lieu une grande fête de marathon des 70s, 80s, 90s avec DJ et Live Band.

www.culture-marathon-echternach.lu

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  22 novembre : ING Trail Uewersauer

La 13ème édition du ING Trail Uewersauer aura lieu le 22 novembre 2015 à Heiderscheid (Luxembourg).
L'organisation propose 4 parcours différents: L'Ultra-Trail de 53,1 km individuel ou par équipe avec un dénivelé positif de 2000m, Walking « long » de 37 km, Walking « medium » de 21,6 km, ainsi que le Sprint-Trail et le Walking « short » de 10 km avec un dénivelé positif de 300m.
Le départ et l'arrivée se situent au Centre Culturel et Sportif à Heiderscheid.
Par votre participation au Trail Uewersauer, vous apportez votre aide à plusieurs causes. En effet, une partie des recettes sera utilisée pour faire un don à l'asbl «SOS Villages d'Enfants Monde».

www.trail-uewersauer.lu

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  26 décembre : Manneken-Pis Corrida

En septembre s’ouvriront les inscriptions pour la 6e Manneken-Pis Corrida de Bruxelles.

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  2016 : ouverture des inscriptions au marathon de New York

Chaque année, l’équipe Zatopek se déplace avec 40 coureurs. Les inscriptions pour l’édition 2016 sont ouvertes : Cliquez ici

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Rue Vanderkindere, 177
1180 Bruxelles
Tél FR: +32 2 538 54 58

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Vanderkinderestraat, 177
1180 Brussel
Tel:
+32 475 81 60 83
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Avenue Paul De Vivie, 213
84210 Pernes-les-Fontaines
France
Tél: +33 4 32 80 26 83