Visualisez cet email dans votre navigateur ou suivez le lien http://www.zatopekmagazine.com/e-newsletter-benelux/e-newsletter_73_zatopek/index.htm
  Zatopek Belgique-Lux. : newsletter #73 | 18/06/2015  
Edito

La déclaration universelle des doigts de l’homme. D’après des études anglaises, la taille de nos doigts trahirait un tas de choses sur notre personnalité profonde. Et même sur nos performances sportives. Tentatives d’éclaircissement dans le numéro Zatopek en kiosque dès vendredi prochain.
Dans cette 73e newsletter, vous découvriez quelques grands rendez-vous de course à pied à venir.

Bonne lecture

L'équipe Zatopek

Au sommaire:

1. Prochain numéro en librairie
2. Suggestions de courses
3. L’Agenda des Courses
4. Challenges régionaux
5. Classement du nouveau challenge à Bruxelles : Run in Brussels
6. Préparation marathon
7. 4 juillet : Festival Trail Semois - Plus que quelques jours pour s'inscrire ...
8. 8 juillet : Midzomerrun de Bruges
9. 12 juillet : les parcs en balade à Lombise
10. 7 et 8 août : trail nocturne et Course des Sources (24ème édition)
11. Bureau Bole Semi-marathon de Nivelles 2015: il y aura des nouveautés!
12. 26 septembre : Chasse aux trésors trail pour enfants
13. Lacs de l’Eau d’Heure et Butgenbach : Apocalypse Trophy
14. 6 octobre : marathon de Cologne
15. 15 novembre : Trinidad Alfonso Valencia Marathon (Espagne)
16. Visite de Liège en courant
17. 2016 : ouverture des inscriptions au marathon de New York
18. Rejoignez-nous sur Facebook!

  Prochain numéro en librairie

Au menu du prochain numéro:
LOCO
Plans d'entrainement marathon
Agenda des courses et suggestions
Découvrirez Liège en courant
Portrait et pages LBFA
04_AJOUTEZ À MON PANIER
Tout ce qu’il faut pour courir à la page
10_COURRIER DES LECTEURS
C’est vous qui le dites
12_LA MUSE DU COACH
Posez vos questions à l’entraîneur
14_CULTURE-CLUB
Zatopek au Festival d’Avignon
Matthew Inman, fan d’avoine et de course à pied
Les attentats de Boston rejoués à Hollywood
16_ZOOM
La ruée vers Eldoret
18_INFO OU INTOX?
Montre-moi tes mains,
je te dirai comment tu cours
26_SOUFFRANCE
Le sexe faible n’est pas celui que vous croyez
30_ TEMOINS
Marathon ou accouchement:
qu’est-ce qui fait le plus mal?
35_ SOCIETE
Le cannabis est-il un bon produit de l’effort?
42_GENETIQUE
DNA Fit: un test à la noix
48_ TECHNIQUE
Les trails se jouent en descente!
52_ L’ÉTÉ SERA CHAUD
Brûlantes équations
Le soleil a rendez-vous avec la peau
Le marathonien de la nuit
60_ MACADAM PEOPLE
Michel Jazy revient en deuxième semaine

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici en quelques clics.

Sommaire

  Suggestions de courses

Découvrez les suggestions de courses émises par l’équipe Zatopek.


Dates
Courses
Distances
20/06 Midzomer van Gent 15/10 km
20/06 Marathon du Vignoble d'Alsace 42/21/10 km
20/06 Les Forges de la Forêt d'Anlier 19/7 km
20/06 Trail & Rando de la Cedrogne 50/26/14/8 km
21/06 10km des Grottes 20/10/5 km
21/06 Jogging de La Louvière 21/11/6 km
25/06 Andorra Ultra Trail Vallnord 170/112/83/42 km
27/06 Ardennes Mega Trail 93/54/2x27 km
04/07 GhostRace 14 km
04/07 Festival Trail Semois 55/28/16 km
05/07 Jogging de la Drève 14/7 km
08/07
Midzomerrun Brugge
13/6 km 
11/07 au 12/07 Trail Verbier Saint-Bernard 111/61/29 km
12/07 Les Parcs en Balade 15/6/2,5 km
12/07
Les Crêtes de l'Eau Noire 31/19 km
23/07 au 25/07
La 6000D - La Course des Géants 63/27/11/5 km
02/08 12ème Trail du Val d'Heure 56/36/20 km
08/08 Course des Sources 13 km
22/08 Jogging semi-nocturne Li Cresse Del Fiesse 11/6 km
26/08 Runway Run Basis Koksijde 10/5,5 km
30/08 Descente de la Lesse 21,9/13,1 km
05/09 L'Hastrail 56/30/14 km
12/09 Semi-marathon de Binche 21,1/12/6,6 km
13/09 La Transmolignée 11 km
19/09 La Forestière 14/6 km
20/09 Bureau Bole Semi-marathon de Nivelles 21/12/5/1 km
20/09 Corrida de Jemeppe-sur-Sambre 10/5 km + kids
26/09 Ecotrail de Bruxelles / van Brussel 80/18/9 km
26/09 Trail des Hautes Fagnes 39/17 km
27/09 Alésia Trail 51/34/25/16 km
27/09 Record Bank Apocalypse Trophy 12 km (20 obstacles extrêmes)
04/10 Marathon de Cologne 42/21 km + Relay
10/10 au 11/10 Asport Red Rock Challenge 73/32/18/10,5 km + Duathlon 22/18/10 km
11/10 Foulées des Flosses 15,7/7,3 km
18/10 Record Bank Apocalypse Trophy 12 km (20 obstacles extrêmes)
24/10 Run & Bike de Jemeppe-sur-Sambre 18,3/10,7 km
24/10 au 25/10 Run2Bike 2015 - 20km des Ardennes 20/12/7 km + VTT&Vélo
25/10 La Voie Royale - Semi-marathon de Saint-Denis 21/10/5 km
25/10 Marathon de Lausanne 42/21/10 km
08/11 Marathon des Alpes-Maritimes - Nice-Cannes 42,2/2x21,1 km + 6 relais
08/11 Les quatre cimes du pays de Herve 33 km
15/11 Marathon de Valence 42/21 km
18/12 Christmas Night Trail 30/15 km
26/12 Manneken-Pis Corrida 8/4 km

Suggestions et Résultats des courses

Sommaire

  L’Agenda des Courses

Le e-Agenda des courses est à votre service. Vous êtes coureur ? Consultez cette nouvelle rubrique qui est actualisée régulièrement (classement par mois et par province). Vous êtes organisateur ? Insérez-y votre course via ce lien : e-calendrier.

Contact : event@zatopekmagazine.com

Sommaire

Challenges régionaux

Les challenges sont une véritable « marque de fabrique » de la course à pied dans le sud du pays. Suivez le calendrier des challenges de la Ville de la Namur, du Brabant Wallon, du Hainaut, de la Province de Liège, de Verviers, du Delhalle et de Run in Brussels :

www.ville.namur.be
www.challenge-hainaut.be
www.challenge-bw.be
www.cjpl.eu
www.challengelavenir-verviers.be/
http://www.challengedelhalle.be
Run in Brussels 

Sommaire

 

 

Classement du nouveau challenge  : Run in Brussels

Après 3 épreuves, le challenge Run in Brussels livre ses premiers enseignements :

déjà plus de 100 inscrits au challenge !
Il est possible de s’inscrire au challenge « a posteriori » jusqu’à l'Ecotrail de Bruxelles, le 26 septembre.

Attention, si vous souhaitez que le challenge vous inscrive à une course du calendrier en profitant de la réduction et du retrait à la tente, l’inscription et le paiement doivent être effectué au moins 15 jours avant la course concernée, sinon il n’est plus possible d’envoyer à l’organisateur le fichier validé des « challengistes ».
Info et classement à jour 

Sommaire

  Préparation marathon

Dans le prochain magazine Zatopek, vous découvrirez deux plans d’entrainement marathon : un pour débutants et un pour expérimentés. Vous avez aussi la possibilité d’utiliser le fichier en ligne : cliquez ici

Sommaire

    4 juillet : Festival Trail Semois - Plus que quelques jours pour s'inscrire ...

Venez craphuter dans les méandres de la Semois au départ du château médiéval de Herbeumont le samedi 4 juillet 2015.
Trois parcours:
FTS16 : 16Km D+620m départ à 16H00
FTS28 : 28Km D+900m départ à 13h00
FTS55 : 55Km D+1.800m départ à 8H00
Pour son site exceptionnel, Herbeumont a été choisi par le réseau 'Station de Trail' pour l'installation de l'unique station de trail en Belgique.
Une Station de Trail est un lieu 100% dédié au Trail, qui propose des parcours, des services, et des outils destinés aux débutants comme aux plus passionnés.
Comme les années précédentes, les bénéfices seront versés à une association luttant contre la mucoviscidose et le diabète. (8.000€ en 2014)
Réservez rapidement votre place, les inscriptions sont limitées et se clôturent le 23 juin à minuit !

Infos et inscriptions

Sommaire

  8 juillet : Midzomerrun de Bruges

Une 6e édition sur un parcours démarrant du stade Jan Breydel et en soirée ! Au choix : 5 ou 10km.

Info et inscription : Cliquez ici

Sommaire

  12 juillet : les parcs en balade à Lombise

Au cœur de l’été, venez vivre une belle journée sportive et « royale » dans un des plus beaux villages de Wallonie dans l’entité de Lens à quelques kilomètres de Mons, Soignies et Ath.

3 distances :
• La Châtelaine (2,5kms – 9h45),
• La Baronne « Je cours pour ma forme » (6 kms – 9h45) et
• La classique Les Parcs en Balade (13,9 kms – 10h30).
• Et après la course-reine, place aux enfants (de 100 à 1000m).

Info : Cliquez ici

Sommaire

  7 et 8 août : trail nocturne et Course des Sources à Péruwelz

Courses atypiques dans le Hainaut occidental et 24ème édition ! La course des sources (samedi à 16h) traverse la forêt de Bon Secours et passe par le magnifique château de l’Ermitage. Lors de cette course vous rencontrerez de nombreux coureurs déguisés qui pour la plupart s’attarderont aux ravitaillements particuliers.
La veille, le vendredi à 21h30, s’élancera le trail nocturne de 10km après des mini-trails qui seront organisés dans le Parc de Péruwelz.
Moments de convivialité et d’amitié assurés !
Inscription : www.chronorace.be
Information : www.coursedessources.be

Sommaire

 
  Bureau Bole Semi-marathon de Nivelles 2015: il y aura des nouveautés!

Le plus grand événement running du Brabant Wallon vous attend le 20 septembre pour sa 3ème édition:
• Animations sur le parcours doublées. Ambiance de folie!
• Une inscription éclair pour les groupes: entreprises,
associations, copains, voisins, clubs, ...
• Une marche de 5km pour ceux qui ne
courent pas
• Nos parcours traditionnels de 21,1km, 12km, 5km et kids 1km.
Sur Facebook: Semi-marathon de Nivelles
Infos & inscriptions: www.runbox.be

Prêt(e) à relever le défi?

Sommaire

 

  26 septembre : Chasse aux trésors trail pour enfants

Les enfants aussi ont droit à leur (mini) trail. En collaboration avec la mutualité Saint-Michel, un trail sous forme de chasses aux trésors (Kids Trail Tresure Hunt) est mis sur pied dans le cadre de l’Ecotrail de Bruxelles. Départ au pied de l'Atomium.

Cette chasse aux trésors sera organisée pendant les trails de 18 et 9km (pour les parents). Evidemment il y a aussi au programme un 80km (2 points UTMB) et un 80km à trois (avec 2 vélos) idéal pour ceux qui recherchent une distance intermédiaire entre le 80 et le 18km.

Info : www.ecotrailbrussels.com

Sommaire

 
  Lacs de l’Eau d’Heure et Butgenbach : Apocalypse Trophy

2 courses d’obstacles exceptionnelles . L’Apocalypse Trophy, évènement avec un grain de folie primitive, mettra les capacités physiques et mentales des sportifs à rudes épreuves (min 16 ans). Lors de cette course de survie, différents obstacles (naturels ou non) devront être franchis. Pour relever ce défi, dépassement de soi et entraide seront les maîtres mots. Seuls les plus téméraires parviendront à franchir la vingtaine d’obstacles parsemés sur les parcours de +/- 10 Km (type trail) 100 % nature tracés dans 2 magnifiques régions : forêts, étangs, …

RDV le dim. 27 sept. aux Lacs de l’Eau d’Heure et le dim. 18 oct. à Butgenbach.

Infos : www.eventrun.be

Sommaire

 

 

4 octobre : marathon de Cologne

Le RheinEnergieMarathon de Cologne est un marathon très rapide (record de l’épreuve : 2:07:36) et labellisé IAAF. Il vous permettra aussi de vibrer avec plus de 20.000 autres coureurs, à quelques kilomètres de la Belgique. Et près de 500,000 supporters vous porteront vers l’arrivée, qui aura lieu à la majestueuse cathédrale de Cologne.

Info : www.marathon.cologne

Sommaire

 
  15 novembre : Trinidad Alfonso Valencia Marathon (Espagne)

Le 15 novembre, prenez date avec la course la plus rapide d'Espagne et son extraordinaire "finish" sur l'eau. Une expérience inoubliable qui vous permettra de réaliser les meilleurs derniers mètres de votre carrière de coureur. Nulle part ailleurs vous n'aurez la chance de bénéficier du ciel bleu, de la mer et du magnifique cadre futuriste qu'offre la cité des arts et de la science pour vous pousser à terminer vos 42 km. L'événement s'est d'ailleurs récemment vu décerner le label d'argent de l'IAAF. 

Le Trinidad Alfonso Valencia Marathon est un marathon en plein essor, drainant de nombreux coureurs au delà des frontières espagnoles. Il propose également un 10 km. Autant de raisons de venir courir dans l'une des plus belles villes de la Méditerranée.

Infos et inscriptions : www.maratonvalencia.com

Sommaire

 
  Visite de Liège en courant

Après Bruxelles, Maastricht et d’autres grandes métropoles belges, Liège propose plusieurs parcours de visite touristique de la ville en courant. Vous serez épatés !

Info via le service du tourisme : Cliquez ici

Sommaire

 

2016 : ouverture des inscriptions au marathon de New York

Chaque année, l’équipe Zatopek se déplace avec 40 coureurs. Les inscriptions pour l’édition 2016 sont ouvertes : Cliquez ici

Sommaire

 

 

 

 

 

 

Rejoignez-nous sur Facebook!

Zatopek Magazine Belux
Zatopek Urbantour
EcoTrail Bruxelles
Je Cours Pour Ma Forme
Zatopek Vlaanderen
Zatopek Québec
Zatopek France

Sommaire

     
 

 
   
 
  Zatopek Belux
Rue Vanderkindere, 177
1180 Bruxelles
Tél FR: +32 2 538 54 58

  Zatopek België
Vanderkinderestraat, 177
1180 Brussel
Tel:
+32 475 81 60 83
  Zatopek France/Suisse
Avenue Paul De Vivie, 213
84210 Pernes-les-Fontaines
France
Tél: +33 4 32 80 26 83