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  Zatopek Belgique-Lux. : newsletter #67 | 21/10/2014  
Edito

Avis aux jeunes couples! Prenez au mot la chanson de Michel Sardou « elle court, elle court, la maladie d’Amour » et allez courir ensemble. C’est une des meilleures méthodes pour cimenter votre union. Surtout si la rencontre s’est faite par internet! Découvrez dans le dernier numéro du magazine Zatopek, actuellement en librairie, la suite de ce dossier. En attendant, nous vous présentons dans cette newsletter de nombreuses possibilités de « cimenter votre union » ;!


Bonne lecture.

L'équipe Zatopek

Au sommaire:

1. Dernier numéro en librairie
2. Participez au marathon de NY 2015 avec le magazine Zatopek
3. Suggestions de courses
4. L’Agenda des Courses
5. 20 km des Ardennes : top départ de la 3ème édition !
6. 9 novembre : Les 4 Cîmes du Pays de Herve
7. 11 novembre : Ploegsteert
8. 19 décembre : 1er Christmas Night Trail à Maredsous
9. 26 décembre : 5e Manneken-Pis Corrida à Bruxelles
10. 28 mars et 3 mai : Semi et marathon de Prague
11. Service graphique pour organisateurs
12. Zatopek Académie
13. 15km de Charleroi, Liège Métropole et Woluwe
14. Mizuno partenaire officiel des 20km en 2015
15. Rejoignez-nous sur Facebook!


  Dernier numéro en librairie

Au menu :
04_AJOUTEZ À MON PANIER
Tout ce qu’il faut pour courir à la page
10_COURRIER DES LECTEURS
La parole est à vous
12_LA MUSE DU COACH
Posez vos questions à l’entraîneur
14_CULTURE CLUB
Pour ne pas courir idiot
16_ZOOM
Pierre-Jean Vazel commente une image
18_ENTRAINEMENT
Comment lutter contre la dérive cardiaque
25_PHYSIOLOGIE
Qu’est-ce qui fait grossir les muscles?
30_ PHEROMONES
Elle court, elle court, la maladie d’amour
35_ SOCIETE
La ruée vers la boue
39_DIETETIQUE
Mangez de l’argile
44_ PSYCHOLOGIE
A quoi pense-t-on en courant?
50_ ENVOYE SPECIAL
Bons baisers de l’UTMB
54_SANTE
Le coeur se contente de peu
60_ ENVOYE SPECIAL
Cinq héros de la Grande Guerre
LOCOMOTIVE
L’info des régions à Bruxelles et en Wallonie, l’agenda, le Terminus, le portrait …

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici en quelques clics.

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  Participez au marathon de NY 2015 avec le magazine Zatopek

Comme chaque année, Zatopek dispose de 40 dossards pour partir au marathon de NY.
Comment en obtenir un ? Rien de plus facile, il suffit de se préinscrire (coût 1€) via le formulaire en ligne et les 40 premiers obtiendront un dossard automatiquement s’ils acceptent quelques semaines plus tard les conditions de l’agence de voyage. La préinscription ne concerne que les coureurs car pour les accompagnateurs, il n’y a pas de limitation du nombre. Pour avoir une indication, en 2014 le prix du pack « avion+5nuits à NY au Marriott » était de 1920€/pers. en chambre double et le dossard était à 475€ … c’est pas la kermesse du coin, hein ;)

Préinscription marathon de NY : lien

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  Suggestions de courses

Découvrez les suggestions de courses émises par l’équipe Zatopek.

Dates
Courses
Distances
26/10
Marathon de Lausanne
42/21/10 km
26/10
Crazy Run 46/26/15/10/5 km
01/11
Zooombie 8 km
09/11
Les 4 Cîmes du Pays de Herve 33 km
11/11
Course du Souvenir 21/8.5 km
16/11 Marathon de Valence 42/10 km
23/11 10 Miles de Liège 16/7 km
28/11 Hype Pop Run 10/5 km
12/12 Kerstloop 10/6 km
13/12 Corrida de Gembloux 8.6 km
19/12 Christmas Night Trail 30/15 km
20/12 Corrida de Gerpinnes 10 km
21/12 Belle Hivernoise 23,5/13/5 km
21/12 Midwinternachtrun 10 km
26/12 Manneken-Pis Corrida 8/4 km
2015
03/01 Happy Night Trail 21 km
08/02 Zatopek en Famille 10/5 km + kids
15/02 Trail des Givrés 10/18/28 km
21/03 Ecotrail de Paris 80/50/30/18 km
26/04 Marathon de Dusseldorf 42 km
09/05 Marathon de Prague 42/21/10/5 km
10/05 Maasmarathon de la Basse Meuse 42/21/9/5 km
Suggestions et Résultats des courses

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  L’Agenda des Courses

L’équipe Zatopek a le plaisir de mettre à votre disposition son nouvel e-Agenda des Courses Vous êtes coureur ? Consultez cette nouvelle rubrique qui sera actualisée régulièrement (classement par mois et par province). Vous êtes organisateur ? Insérez votre course dans ce e-calendrier.

Contact : benoit@zatopekmagazine.com

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    20 km des Ardennes : top départ de la 3ème édition !

Le dimanche 26 octobre 2014, la 3ème édition des 20 km des Ardennes prendra son départ au WEX à Marche-en-Famenne. Un événement sportif et convivial qui a rassemblé 1.750 coureurs en 2013 !

Envie de relever le challenge ? Inscrivez-vous en ligne sans attendre sur www.20kmdesardennes.be et bénéficiez d’un tarif préférentiel de 10 €, avec en cadeau deux entrées gratuites au Salon Run2Bike et un magnifique tour de cou offert en collaboration avec notre partenaire Pointcarré !

Pour les familles et les coureurs moins chevronnés, un parcours de 7 km, empruntant partiellement le tracé des 20 km, sera à nouveau proposé. Nouveauté cette année : un « kids run » d’1 km organisé gratuitement pour les enfants de moins de 11 ans.Après l’effort, partagez un délicieux buffet de pâtes en famille ou amis, en participant à la Pasta Party !

Les 20 km des Ardennes sont organisés dans le cadre du Salon Run2Bike, 1er salon running-walking-biking de Wallonie, qui se déroulera au WEX les 25 & 26 octobre 2014. Les meilleurs produits, équipements et accessoires sont à découvrir lors de cet événement unique en son genre !

Plus d’informations :

www.20kmdesardennes.be
www.run2bike.be

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  9 novembre : Les 4 Cîmes du Pays de Herve

Les 4 Cîmes du pays de Herve attendent les coureurs qui ont " l'esprit montagne ". Sur un parcours long de 33km, les participants devront affronter pas moins de 17 côtes pour seulement 2km de plat !Inscription gratuite et casse-croute à l’arrivée

Info et inscriptions: cliquez ici

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  11 novembre : Ploegsteert

Plus qu'un rassemblement de joggeurs, la 34ème édition de la Course du Souvenir s'inscrira dans le programme des commémorations de la guerre 14-18.

Départs : 11h pour les 8,5km et 11h20 pour les 21km.

Inscription : www.mto.be

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  19 décembre : 1er Christmas Night Trail à Maredsous

Au départ du village de Noël de l’Abbaye de Maredsous, une course nature nocturne, sur les sentiers forestiers et campagnards de la vallée de la Molignée.

Ambiance conviviale à l’arrivée, douches chaudes, soupe à l’oignon et pain des moines offerts à chaque participant.
Les frais d’inscriptions seront versés intégralement à l’opération Cap48 !

Infos et inscriptions : www.tourisme.maredsous.be

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  26 décembre : 5e Manneken-Pis Corrida à Bruxelles

Il y aura bien une 5e édition de la Manneken-Pis Corrida … mais sur un nouveau parcours ! 

Rassurez-vous, il y aura toujours bien le départ à la Place d’Espagne, les galeries Saint-Hubert et la Grand Place, sur le parcours. La date sera finalement le vendredi 26 décembre (désolé pour les hésitations avec le 29/12).

Les inscriptions sont possibles sur le site www.zatopekmagazine.com

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  28 mars et 3 mai : Semi et marathon de Prague

Profitez de 4 jours et 3 nuits dans une des villes les plus enchanteresses d’Europe en courant sur les traces d’Emil Zatopek.

Découvrez son histoire légendaire en participant dans une ambiance de fête à des courses « Label d’or » de l’IAAF.

Séjour à partir de 299€

Inscription et renseignements : www.sportsprague.com

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  Service graphique pour organisateurs

Vous êtes organisateur de course à pied et vous souhaitez créer un logo ou une affiche pour communiquer sur votre événement ?

Zatopek, avec l’aide de Sébastien Mahia dit « Forrest Gump » (vainqueur du challenge Delhalle 2014), vous propose ses services et deux formules :

Formule « logo » : 60€ ou 50€ (si annonceur dans Zatopek)
> Création du logo de votre course en deux versions (jpeg et ai)

Formule « affiche » : 175€ ou 150€ (si annonceur dans Zatopek)
> Création de votre affiche en 4 formats (A3, A4, A5, A6)

Contact : sebastien@zatopekurbantour.com

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  Zatopek Académie

Contexte

En quelques années, les entrainements collectifs JCPMF menés à Bruxelles et en Wallonie ont permis à plus de 50.000 personnes (dont 19.500 en 2014) de découvrir certains bienfaits de la course à pied sur la santé. JCPMF était (et reste) le défi de ceux qui ne sont pas coureurs et qui veulent le devenir.

Aujourd’hui, un grand nombre de ces convertis de la première heure réclament un prolongement en conservant l'esprit de santé et de convivialité auxquels ils associent désormais leur amour de la course à pied.

Ainsi depuis quelques années, la Zatopek Académie a été créée pour répondre à cette demande. Ce sont des entrainements collectifs de 6 ou 12 mois, donnés pour l’instant dans 4 villes, à Bruxelles, Liège, Charleroi et Namur. Son slogan? Le défi de ceux qui sont devenus coureurs et qui veulent le rester.

Info : cliquez ici

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  15km de Charleroi, Liège Métropole et Woluwe :

Les 3 premières dates du Zatopek Urban Tour 2015 sont connues :

26 avril : 15km de Charleroi (course du challenge de la Province du Hainaut)

3 mai : 15km de Liège Métropole (course du challenge de la Province de Liège)

10 mai : 15km de Woluwe-Saint-Lambert

Info : www.zatopekurbantour.com

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  Mizuno partenaire officiel des 20km en 2015

Mizuno, partenaire des 20km de Bruxelles, présente un de ses produits (en vente chez Trakks à Uccle ou JoggingPlus à Bruxelles-ville) : la Mizuno - Wave Kazan.

"Nouveauté trail. Une chaussure de trail stable, amortissante, dynamique et bénéficiant d’une excellente accroche grâce à la technologie XtaticRide. La flexibilité de la semelle au niveau du medio-pied permet une meilleure adaptabilité sur les terrains instables et inégaux."

Plus d’informations sur www.mizuno.fr

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Rue Vanderkindere, 177
1180 Bruxelles
Tél FR: +32 2 538 54 58

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Vanderkinderestraat, 177
1180 Brussel
Tel:
+32 475 81 60 83
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Avenue Paul De Vivie, 213
84210 Pernes-les-Fontaines
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Tél: +33 4 32 80 26 83