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  Zatopek Belgique-Lux. : newsletter #66 | 08/09/2014  
Edito

En 2008 était organisée la première édition de l’ecotrail de Paris. Ensuite est né l’ecotrail de Bruxelles, organisé depuis 2012 et dès 2015, il y aura l’ecotrail d’Oslo. Le concept ne cesse de grandir et tend à démonter que le trail peut aussi se décliner dans les espaces verts des capitales européennes, souvent largement sous-estimés. Si l’ecotrail de Bruxelles est prévu dans 6 jours, il y a aussi bien d’autres RDV possibles dans les jours et semaines à venir, comme vous le lirez ci-dessous.


Bonne lecture.

L'équipe Zatopek

Au sommaire:

1. Sondage et concours des « meilleurs trails de Belgique-Luxembourg »
2. Dernier numéro en librairie
3. Préparation marathon
4. Participez au marathon de NY 2015 avec le magazine Zatopek
5. Suggestions de courses
6. L’Agenda des Courses
7. 13 septembre : dernier jour de préinscription à la 3e édition de l’Ecotrail de Bruxelles
8. 14 septembre : 3eme Transmolignée
9. 20 septembre: Rock and Roll Marathon à Julémont
10. 21 septembre : Semi marathon Nivelles
11. 2ème Corrida de Jemeppe-Sur-Sambre 21/09/2014
12. 27 septembre : championnat de Belgique au Trail des Hautes Fagnes
13. 18 octobre : D’une Crète à l’Autre à Maillen (sud de Namur)
14. 20 km des Ardennes : top départ de la 3ème édition !
15. 26 décembre : 5e Manneken-Pis Corrida à Bruxelles
16. Mizuno partenaire officiel des 20km en 2015
17. Début septembre : reprise des entrainements collectifs
18. Rejoignez-nous sur Facebook!

  Sondage et concours des « meilleurs trails de Belgique-Luxembourg »

Merci pour votre participation, vous avez été très nombreux à réagir et commenter vos choix. Les résultats et commentaires seront au menu du prochain numéro Zatopek début octobre.

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  Dernier numéro en librairie

Au menu :
04_AJOUTEZ À MON PANIER
Tout ce qu’il faut pour courir à la page
10_COURRIER DES LECTEURS
La parole est à vous
12_BANC D’ESSAI
Nous avons testé la nouvelle caméra Garmin
14_CULTURE CLUB
Pour ne pas courir idiot
16_ZOOM
Pierre-Jean Vazel commente une image
18_DES CHERCHEURS QUI CHERCHENT
A la découverte du massage pneumatique
22_DÉBAT D’IDÉES
La course à pied abîme-t-elle les articulations?
30_ TEMOIGNAGES
Ma vie en arthrose
35_ JEU
Dix questions sur la morphologie des athlètes
40_VOYAGE VOYAGE
Qu’est-ce qui fait courir les Ethiopiens?
48_ SANTÉ
Kayla Montgomery: la jeune fille
qui n’avait jamais mal
Interview de Fabrice Sarlegna, chercheur
54_ HISTOIRES VRAIES
Ces coureurs dopés sans le vouloir
62_PORTRAIT
Franziska Rochat-Moser, la grande dame
du macadam
LOCOMOTIVE
Préparation marathon : durée ou vitesse ?
LOCOMOTIVE
L’info des régions à Bruxelles et en Wallonie, l’agenda, le Terminus, le portrait …

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici en quelques clics.

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  Préparation marathon

Dans le dernier numéro Zatopek, vous y lirez un dossier sur la préparation du marathon. En attendant, si vous cherchez un plan de préparation:

Cliquez ici.

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  Participez au marathon de NY 2015 avec le magazine Zatopek

Comme chaque année, Zatopek dispose de 40 dossards pour partir au marathon de NY.
Comment en obtenir un ? Rien de plus facile, il suffit de se préinscrire (coût 1€) via le formulaire en ligne et les 40 premiers obtiendront un dossard automatiquement s’ils acceptent quelques semaines plus tard les conditions de l’agence de voyage. La préinscription ne concerne que les coureurs car pour les accompagnateurs, il n’y a pas de limitation du nombre. Pour avoir une indication, en 2014 le prix du pack « avion+5nuits à NY au Marriott » était de 1920€/pers. en chambre double et le dossard était à 475€ … c’est pas la kermesse du coin, hein ;)

Préinscription marathon de NY : lien

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  Suggestions de courses

Découvrez les suggestions de courses émises par l’équipe Zatopek.

Dates
Courses
Distances
13/09
Ecotrail de Bruxelles/ van Brussel 80/18/9 km
13/09
La Provinciale 46/26/15/10/5 km
13/09
Semi-marathon de Binche 21/12/6 km
14/09
Marathon de Cologne 42/21 km + Relay
14/09
La Transmolignée 11 km
20/09 La Forestière 14 km
20/09 Les Foulées Torgnycôtantes 30/15/11 km
21/09 Runbox Semi-marathon de Nivelles 21/12/5/1 km
21/09 Corrida de Jemeppe s/ Sambre 10/5 km
21/09 La Forme du Coeur 7/10 km
27/09 Trail des Hautes Fagnes 38/14 km
04/10 Raid du BW (2 jours)  
12/10 Foulées des Flosses 15/8 km
18/10 Jogging de Maillen 10 km
19/10 Crêtes Hulpoise 17km
26/10 Marathon de Lausanne 42/21/10 km
26/10 Crazy Run 12 km
01/11 Zooombie 8 km
09/11 Les 4 Cîmes du Pays de Herve 33 km
11/11 Course du Souvenir 21/8.5 km
16/11 Marathon de Valence 42/10 km
12/12 Kerstloop 10/6 km
13/12 Corrida de Gembloux 8.6 km
19/12 Christmas Night Trail 30/15 km
20/12 Corrida de Gerpinnes 10 km
21/12 Midwinternachtrun 10 km
26/12 Manneken-Pis Corrida 8/4 km

Suggestions et Résultats des courses

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  L’Agenda des Courses

L’équipe Zatopek a le plaisir de mettre à votre disposition son nouvel e-Agenda des Courses

Vous êtes coureur ? Consultez cette nouvelle rubrique qui sera actualisée régulièrement (classement par mois et par province).
Vous êtes organisateur ? Insérez votre course dans ce e-calendrier.

Contact : benoit@zatopekmagazine.com

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  13 septembre : dernier jour de préinscription à la 3e édition de l’Ecotrail de Bruxelles

Ce lundi 8 septembre (22h) est le dernier jour de préinscription pour l’Ecotrail.
Il sera également possible de s’inscrire (+2€) sur place, à partir du vendredi 12 (13h à 20h), puis le samedi 13 (9h à 15h), uniquement pour les épreuves de 18km et moins (donc plus pour le 80km et 80 RBB).

Plus de 1400 coureurs sont déjà préinscrits dont 130 coureurs sur le 80km individuel et 85 équipes de RunBikeBike.

Info et dernier jour de préinscription www.ecotrailbrussels.com

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  14 septembre : 3eme Transmolignée

Nouveau parcours, le départ se fait dans les célèbres Jardins d’Annevoie et rejoint l’abbaye de Maredsous.
Cette course nature et sa randonnée pédestre (445 randonneurs en 2013) relient les deux attractions majeures de la commune, par 95% de sentiers et chemins forestiers.
Il est conseillé de s’inscrire (gratuitement) en ligne via chronorace car le nombre de dossards est limité.
Pour les coureurs, la remise des dossards a lieu à l’abbaye de Maredsous de 8h à 9h (grands parking gratuit), navettes de bus vers le départ de 8h à 9h30
Pour les marcheurs navettes de bus entre 9h et 15h.
Au delà de la performance sportive, cette transmolignée, permet de passer une bonne journée de détente dans une ambiance familiale et la bonne humeur garantie dans un cadre enchanteur.

Web : www.tourisme.maredsous.be
Contact : transmolignee@gmail.com

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  20 septembre: Rock and Roll Marathon à Julémont

Il s'agit d'un des événements organisés par l’association Solidarité Dogon en vue de subsidier les projets initiés et développés au Pays Dogon (Mali).

Le Rock and Roll Marathon en est à sa sixième édition. Il réunit des coureurs de "tout poil" (trailers, joggers, sportifs d'autres disciplines, habitants du village,...) dans un événement festif qui associe course à pied et musique. Le défi consiste à courir la distance du marathon (42 km), soit en solo soit en équipe (de 2 à 12 participants), sur un parcours champêtre de 3,5 kms. En échange de leur participation (5€), les coureurs reçoivent une entrée gratuite à la soirée qui clôture la journée et dont la vedette est le groupe "Gaw" (rock classique et rock progressiste).

Info: Fernand 0498579634
Site web: cliquez ici
Adresse: Guinguette, route de Maastricht, Julémont

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  21 septembre : Semi marathon de Nivelles

J-2semaines !

Grâce à de nombreuses réactions positives reçues en 2013, les organisateurs ont décidé d'apporter quelques nouveautés à cette 2ème édition.
Parmi les grandes nouveautés, signalons la présence de meneurs d'allure qui seront là pour vous emmener sur le bon tempo vers l'arrivée selon votre objectif!

Info et inscription : cliquez ici

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  21 septembre : 2ème Corrida de Jemeppe-Sur-Sambre

Les amateurs de course à pied pourront s’essayer à l’un des deux parcours proposés, le 5 ou le 10 Km, traversant le village de Jemeppe-sur-Sambre.

Le tracé est entièrement plat et consiste en 2 boucles de 5 km précisément.
Juste avant la course des « grands », les plus jeunes pourront participer gratuitement à l’une des trois courses proposées, à savoir 600m, 1200m et 1800m.

Chaque participant recevra un T-shirt.

Informations pratiques :
Lieu : Hall Omnisports de Jemeppe-sur-Sambre, 21 rue Saint Martin

Départ : 
• 10h – Courses enfants
• 11h – Courses adultes
Inscriptions :    
• 5 Km : 3€
• 10 Km : 5€
Courses enfants : Gratuites

Renseignements : Administration communale de Jemeppe-sur-Sambre - 071 75 00 10
Plus d'infos: cliquez ici

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  27 septembre : championnat de Belgique au Trail des Hautes Fagnes

Le Trail des Hautes Fagnes aura lieu comme chaque année le dernier samedi de septembre à Xhoffraix.

Deux distances de 14 et 38 km permettront aux participants de traverser vallées, rivières et hauts plateaux!

Ce trail est "ouvert à tous" même si le 38 km sera le cadre du championnat de Belgique de trail (LFBA - VAL) pour licenciés.

Info : cliquez ici

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  18 octobre : D’une Crète à l’Autre à Maillen (sud de Namur)

Pour la seconde édition, le jogging "D'une Crête à l'Autre" revient avec un parcours aussi varié que l'an dernier : route, chemins de terre et bois seront au programme.

Départ du Centre sportif de Maillen à 15H45 pour les enfants de moins de 12 ans, 16H30 pour les 5 et 10 km.

Après la course, douches et vestiaires seront mis à la disposition des participants. Petite restauration et bar sont prévus en attendant l'annonce des résultats et la remise des prix. Une tombola gratuite récompensera les plus chanceux !

Les fonds récoltés seront reversés cette année à l'asbl "Envolez-moi", qui soutient les enfants autistes.

Infos et inscriptions sur www.joggingdemaillen.be.

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  20 km des Ardennes : top départ de la 3ème édition !

Le dimanche 26 octobre 2014, la 3ème édition des 20 km des Ardennes prendra son départ au WEX à Marche-en-Famenne. Un événement sportif et convivial qui a rassemblé 1.750 coureurs en 2013 !

Envie de relever le challenge ? Inscrivez-vous en ligne sans attendre sur www.20kmdesardennes.be et bénéficiez d’un tarif préférentiel de 10 €, avec en cadeau deux entrées gratuites au Salon Run2Bike et un magnifique tour de cou offert en collaboration avec notre partenaire Pointcarré !

Pour les familles et les coureurs moins chevronnés, un parcours de 7 km, empruntant partiellement le tracé des 20 km, sera à nouveau proposé. Nouveauté cette année : un « kids run » d’1 km organisé gratuitement pour les enfants de moins de 11 ans.
Après l’effort, partagez un délicieux buffet de pâtes en famille ou amis, en participant à la Pasta Party !
Les 20 km des Ardennes sont organisés dans le cadre du Salon Run2Bike, 1er salon running-walking-biking de Wallonie, qui se déroulera au WEX les 25 & 26 octobre 2014. Les meilleurs produits, équipements et accessoires sont à découvrir lors de cet événement unique en son genre !

Plus d’informations :
www.20kmdesardennes.be
www.run2bike.be

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  26 décembre : 5e Manneken-Pis Corrida à Bruxelles

Il y aura bien une 5e édition de la Manneken-Pis Corrida … mais sur un nouveau parcours ! Rassurez-vous, il y aura toujours bien le départ à la Place d’Espagne, les galeries Saint-Hubert et la Grand Place, sur le parcours. La date sera finalement le vendredi 26 décembre (désolé pour les hésitations avec le 29/12).

Les inscriptions seront possibles dans quelques jours, sur le site www.zatopekmagazine.com .

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  Mizuno partenaire officiel des 20km en 2015

Mizuno, partenaire des 20km de Bruxelles, présente un de ses produits (en vente chez Trakks à Uccle ou JoggingPlus à Bruxelles-ville) : la Mizuno - Wave Kazan.

"Nouveauté trail. Une chaussure de trail stable,
amortissante, dynamique et bénéficiant d’une
excellente accroche grâce à la technologie XtaticRide.
La flexibilité de la semelle au niveau du medio-pied
permet une meilleure adaptabilité sur les terrains
instables et inégaux."

Plus d’informations sur www.mizuno.fr

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Début septembre : reprise des entrainements collectifs

Que ce soit dans le cadre de l’initiative « Je Cours Pour Ma Forme » (0 à 5km, ou 5 à 10km) dans 170 communes de Bruxelles et de Wallonie ou dans le cadre de la Zatopek Académie (la Zatac) pour les coureurs un peu plus expérimentés, vous trouverez surement « chaussure à votre pied » pour cette fin d’année.

Zatac : lien
JCPMF : lien

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