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  E-Newsletter #58 | 12/12/2013  
Edito

Le kilomètre vertical est la dernière née des épreuves de course-nature. Le principe est simple. On court tout droit dans la pente jusqu’à ce que l’on ait gravi 1000 mètres de dénivelée. Vous découvrirez la suite de cet article dans le numéro Zatopek actuellement en kiosque.
En attendant, vous découvrirez ci-dessous quelques RDV à noter pour les semaines ou mois à venir.

Bonne lecture ... et bonnes fêtes de fin d'année!

L'équipe Zatopek

Au sommaire:

1. Zatopek version numérique - sondage express
2. Actuellement en kiosque
3. Une BD sous le sapin
4. Suggestions de courses
5. L’Agenda des Courses
6. La Zatopek académie
7. 13 décembre : 3ème Kerstloop à Bruges
8. 15 décembre : Winterloop de Gand
9. 20 décembre : Run & Bike de 100km entre Bruxelles et Liège
10. 26 décembre : à l’hôtel après la Manneken-Pis Corrida pour un city-trip
11. 9 février : Zatopek en Famille
12. 15 février : Trail des Bosses
13. 21 février : conférence à Bastogne avec Jacques Borlée
14. 22 février : colloque Guy Namurois à l’ULG
15. 9 mars : le Trail des Poilus
16. 29 mars : Ecotrail de Paris - A Paris, le Trail... c'est capital!
17. 27 avril : le Marsupilami au semi-marathon de Charleroi
18. 4 mai : les 15km de Liège Métropole + rando et marche nordique
19.
11 mai : les 15km de Woluwe-Saint-Lambert et sa piste bleue
20. 11 mai : le Maasmarathon
21. 18 mai : 20km de Bruxelles avec la Croix Rouge
22. 12 juillet : Trail Verbier Saint-Bernard en Suisse et grande nouveauté!
23. NY marathon : préinscription pour 2014
24. 13 septembre : 3e édition de l’Ecotrail® de Bruxelles
25. 14 septembre : marathon de Cologne
26. Découvrez et communiquez via le nouveau site zatopekmagazine.com
27. Rejoignez-nous sur Facebook!

  Zatopek version numérique - sondage express

"Dans le cadre de mon travail de fin d'étude, je réalise une étude d'opportunité visant à déterminer s'il serait intéressant pour le magazine Zatopek de lancer une version numérique sur application mobile. A cet effet, je vous invite à remplir le mini-sondage ci-dessous afin de connaître votre opinion sur la dite interrogation."

Cliquez ici pour accéder au formulaire

Merci d'avance pour votre collaboration.
Jayson Plé, étudiant en troisième communication à l'ISFSC.

Sommaire

  Actuellement en kiosque

Au menu :

14_CULTURE CLUB
Elle court, elle court, la littérature
16_ZOOM
Jacques Piasenta décrypte une image
18_SANTE
Qu’est-ce qu’elle glande cette thyroïde?
26_ENTRAINEMENT
Musclez vos poumons
32_ INTERVIEW
Mifsud, le dauphin
35_ TEST
Etes-vous un coureur naturel?
46_ COUREURS DE L’EXTREME
A l’assaut du kilomètre vertical
54_ INDIGNEZ-VOUS
Les plus belles tricheries sur marathon
62_ MADADAM PEOPLE
Kathrine Switzer, la pionnière
LOCO
L’actualité running de Bruxelles et en Wallonie

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici en quelques clics.

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  Une BD sous le sapin

Avouez qu’il est dommage de s'adonner à la course à pied sans rien connaître de la vie de ceux et de celles qui ont écrit son histoire. Voilà l'idée qui préside à la réalisation de cette grande première : une BD Zatopek.
Retrouvez dans ce numéro les histoires de Jesse Owens, Cathy Freeman, Abebe Bikila, Emil Zatopek et d’autres grands noms de la course à pied.
Prix de vente (hors envoi) : 15€
Commande possible via le site: Rubrique Boutique > Livres

Livraison à partir du 10 décembre.

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  Suggestions de courses

Découvrez les suggestions de courses faites par l’équipe Zatopek. Vous y trouverez les informations concernant les évènements à venir, mais également les résultats.

02/02/2014 Les Hivernales
09/02/2014 La Zatopek en Famille
15/02/2014 La Printanière
15/02/2014 Trail des Bosses
21/02/2014 Conference Jacques Borlée
22/02/2014 Colloque Guy Namurois
22/02/2014 Circuit de la Portelette
22/02/2014 Crêtes Brainoises
23/02/2014 Jogging de Dour Sports
23/02/2014 Grande Journée de la Course à Pied
09/03/2014 Trail des Poilus
16/03/2014 Les Foulées de la Rouge Fontaine
29/03/2014 Night Trail Frameries
29/03/2014 Ecotrail de Paris
15/03/2014 La Castellinoise
05/04/2014 Au Fil du Bocq
21/04/2014 Jogging de Seraing
27/04/2014 Foulées de Saint-Jo
27/04/2014 Semi-marathon de Charleroi
27/04/2014 10km de l'ULB
30/04/2014 Trail des Coreus du l'Nut du May
03/05/2014 Rund um den See
04/05/2014 15km de Liège Métropole
11/05/2014 15km de Woluwe-Saint-Lambert
11/05/2014 Maasmarathon
17/05/2014 Escapardenne Trail
18/05/2014 20km de Bruxelles
29/05/2014 Semi de l'Ours
08/06/2014 La Châtelettaine
22/06/2014 Jogging de la drève
22/06/2014 Midzommer van Gent
28/06/2014 Midzommer van Kortrijk

Cliquez ici

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  L’Agenda des Courses

L’équipe Zatopek a le plaisir de mettre son nouvel e-Agenda des Courses à votre disposition.

Vous êtres coureur ? Consultez cette nouvelle rubrique qui sera actualisée régulièrement (classement par mois et par province).

Vous êtes organisateur ? Ajoutez votre évènement gratuitement en cliquant ici.

Contact : Cliquez ici

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  La Zatopek académie

La Zatopek Académie compte aujourd’hui 4 lieux de rendez-vous, à Liège, Charleroi, Namur et Bruxelles (Parc du Cinquantenaire).

Son slogan? Le défi de ceux qui sont devenus coureurs et qui veulent le rester.
Ce programme s’adresse aux coureurs « un peu expérimentés » et qui désirent toujours bénéficier des conseils de moniteurs, tout en recherchant l'émulation du groupe.

Rejoignez dès janvier un des groupes d’entraînement en optant pour une des formules suivantes :
Zatopek Académie Annuelle (de janvier à décembre 2014)
Zatopek Académie Semestrielle (de janvier à juin 2014)

Information et Inscriptions

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  13 décembre : 3ème Kerstloop à Bruges

En plein centre de la belle ville de Bruges, venez courir pour la bonne cause (lopen voor het goede doel).

Une course unique au milieu des illuminations de Noël avec une arrivée sur la Grand-Place de Bruges.

• Programme : 6 et 10km.
• Départ 20h00

Infos et Inscriptions

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  15 décembre : Winterloop de Gand

Retrouvez l’ambiance du Midzommernachtrun aux portes de l’hiver. Le Winterloop de Gand est une course pleine d’ambiance pour toute la famille. Athlètes confirmés ou amateurs, petite ou longue distance.

Programme :
• 10h00 : 1km (course enfants)
• 10h30 : 10km
• 10h45 : Semi-marathon et Marathon
• 11h15 : 5km

Info et Inscriptions

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20 décembre : Run & Bike de 100km entre Bruxelles et Liège

Le 20 décembre prochain, c'est en Run & Bike que nous relierons donc Bruxelles à Liège. Et plus précisément la Grand Place à la Place Saint Etienne où seront enfermés pendant 6 jours et 6 nuits les trois animateurs radio de Viva for Life. Le grand départ sera donné à 5 heures, au son des cloches de Sainte Gudule, avec une arrivée prévue 12 heures plus tard environ à l'ombre du Palais des Princes-Evêques. Sur les vélos, on retrouvera des membres de l’équipe BrusselsLife.be, des journalistes de la RTBF et des sympathisants, qui promettent d’ores et déjà de tout donner pour relever ce défi sur 100 kilométres.

Site : Cliquez ici

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  26 décembre : à l’hôtel après la Manneken-Pis Corrida pour un city-trip

Au départ de la place d’Espagne, profitez d’un parcours unique (7.5 ou 4.5km) passant par la Galerie de la Reine, la Grand-Place, le Manneken-Pis et le village des Plaisirs d’Hiver et sa « grand roue », au cœur des illuminations de la Capitale.

Les préinscriptions sont clôturées sur le 7.3km. Il n’y aura pas d’inscription possible le jour de la course. Il reste toutefois une centaine de dossards chez Trakks, 1165 chaussée de Waterloo à 1180 Bruxelles - Tél et Fax : 02 374 67 76 (magasin spécialisé en course à pied, sité à Uccle). Concernant le 4.3km, 180 dossards sont encore disponibles via le site d’inscription

Nouveauté
Depuis cette année, en collaboration avec un partenaire hôtelier, nous vous proposons 2 hôtels*** à proximité du lieu de départ (Aris) ou d’arrivée (Astrid), donc idéalement placés. Les prix sont très abordables (78€ pour deux personnes, avec petit déjeuner).

Bonne cause: en 2014, 1€ par coureur sera versé à l'association Vivre Ensemble.

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  9 février : Zatopek en Famille

Château gonflable et garderie à l’intérieur. 400 m, 800 m, 5 ou 10km à l’extérieur. La première manche du challenge l’Avenir Verviers est prévue début février. Thé chaud à l’arrivée.

Infos et inscriptions

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  15 février : Trail des Bosses

Et c’est parti pour la 5ème édition du Trail des Bosses, un cap. Il aura lieu le samedi 15 février 2014, à Hennuyères évidemment.

En 2013, le trail avait soutenu la Maisonnée et continue de parrainer chaque mois Cristian en Bolivie. Cette année les organisateurs soutiendront la communauté de Sarayaku. Vous réjouirez les organisateurs en soutenant le projet et en devenant parrain d’un arbre (5, 10 ou 20 euros).
Trois distances au programme : 25, 45 et 65km. Pour le 65 (avec balisage). 800 places sont disponibles: 450 pour le 25, 250 pour le 45 et 100 pour le 65km.

Infos et inscriptions

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  21 février : conférence à Bastogne avec Jacques Borlée

L’asbl En-Vol info dont l’objectif est la diffusion d’informations en lien avec les approches thérapeutiques par l’intermédiaire de journées de réflexion, d’échange et de formations » organisera – en collaboration avec la Commune de Bastogne - une conférence qui se déroulera dans le cadre de la semaine de la santé. Son principal intervenant sera Monsieur Jacques Borlée.

Info et inscription : www.centreenvol.be

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  22 février : colloque Guy Namurois à l’ULG

Guy Namurois, un ancien décathlonien de haut niveau et préparateur physique d’exception nous a quitté bien trop tôt. Le premier « colloque Guy Namurois » sera organisé en sa mémoire ce samedi 22 février 2014 à Liège. Au programme des experts scientifiques, des experts de terrains, des tables rondes et des débats qui devraient intéresser tous les passionnés de sport, de préparation physique et de performance qu’ils soient entraîneurs ou simples amateurs.

Informations et inscriptions : www.colloqueguynamurois.be

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  9 mars : le Trail des Poilus

Le nord de la France a été parmi les régions les plus touchées par la Grande Guerre. Pourtant aujourd'hui, lorsqu'on traverse nos belles villes accueillantes, on a peine à s'imaginer qu'elles aient pu être complètement dévastées. Seule la vieille église d'Ablain-Saint-Nazaire, conservée à l'état de ruines suite aux bombardements, témoigne encore de ces destructions. Il en va de même pour ces belles collines verdoyantes de l'Artois qui furent de 1914 à 1918 un véritable enfer. De ces quatre années-là, il reste nombre de monuments ou de sites qui rappellent l'affreuse boucherie que fut cette Première Guerre mondiale.

Après le succès de l'édition 2012 qui a vu son record de participation battu, toute l'équipe d'organisation se prépare à accueillir plus de 1500 coureurs dans le cadre du centenaire de la grande guerre.

Distances 15, 26 ou 50km.
Inscription : Cliquez ici

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  29 mars : Ecotrail de Paris - A Paris, le Trail... c'est capital!

L'Eco-Trail de Paris, 1ère course nature en milieu urbain, revient pour la 7ème fois avec pour objectif d'être encore plus complet et festif. Le rendez-vous est donc donné les 29 et 30 mars 2014.

Au programme de cette nouvelle édition, deux journées distinctes:

1 journée compétition > le samedi 29 mars
• TRAIL 80 km
• TRAIL 50 km
• TRAIL 30 km
• Marche Nordique chronométrée 30 km

1 journée loisir/découverte > le dimanche 30 mars
• Le 18 km TwinSanté
• 8 randonnées et 3 Marches Nordiques non chronométrées

Infos et inscriptions: www.traildeparis.com

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  27 avril : le Marsupilami au semi-marathon de Charleroi

Le Marsupilami est revenu à la maison ;D Venez saluer le héros de BD créé par Franquin qui sera en action lors de la course d’enfants (400, 800) qui précèdera celles des parents (21, 15 ou 6km).
Les inscriptions sont ouvertes sur le site (ou chez Jogging Plus, dans quelques semaines):

Infos et inscriptions

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  4 mai : les 15km de Liège Métropole + rando et marche nordique

En plus des 15 et 6km traditionnels, deux nouvelles distances voient le jour : un 9 et un 12km randonnée ou marche nordique qui passeront chacune par un site historique impliqué dans le centenaire de la Grande guerre (14-18) . Sites qui seront à l’honneur tout au long de cette année 2014. Ces deux marches seront encadrées par 3 clubs de marcheurs réputés dans la région : Les Roteus di houssaie (Beyne-Heusay) - Les Marcheurs Rechaintois (Petit-Rechain) - La section Grandes randonnées du R.C.A.E. (ULG - Liège).

Les inscriptions pour toutes les distances sont ouvertes sur le site (ou chez Jogging Plus, dans quelques semaines):

Infos et Inscriptions

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  11 mai : les 15km de Woluwe-Saint-Lambert et sa piste bleue

De la piste du stade Fallon, chère à la famille Borlée, mais sans starting-blocks, démarrez sur une des 4 distances au programme le 11 mai prochain : 15km, 6km, 800 mètres (élèves du primaire), 400 mètres (élèves de maternelle).

Les inscriptions pour toutes les distances sont ouvertes sur le site (ou chez Urban Tri Sport, dans quelques semaines).

Infos et Inscriptions

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  11 mai : le Maasmarathon

C’est le marathon le plus populaire de Wallonie ! Probablement un des plus festifs mais aussi un des plus plats (Visé-Maastricht-Visé) avec un parcours essentiellement dessiné le long de la Meuse.

A côté du marathon, 5 autres courses sont au programme (semi, 10, 5 et courses enfants) dans la cité des oies.

Info : www.maasmarathon.com

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  18 mai : 20km de Bruxelles avec la Croix Rouge

Chaque année, des centaines de sportifs solidaires rejoignent la Croix-Rouge pour les 20km de Bruxelles.

Le défi ? Récolter des fonds pour financer un projet d’accès à l’eau potable au Burundi où 49% de la population rurale n’a d’autres choix que de consommer de l’eau insalubre.

La Croix-Rouge prend en charge votre inscription, l’envoi de votre dossard et d’un tee-shirt aux couleurs de la Red Cross Team à votre domicile.

Dès à présent, pré-inscrivez-vous en ligne: www.20km.redcross.be
OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 9 JANVIER !

Contact : Pauline Chauvel :20km@redcross-fr.be

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  12 juillet : Trail Verbier Saint-Bernard en Suisse et grande nouveauté!

Depuis 2009, les coureurs de la Boucle plébiscitent un parcours plus alpin. Les organisateurs ont donc enfin concocté un tout nouveau parcours entre Verbier et La Fouly! L'X-ALPINE (111 km pour 8600 m D+) passera par le d'ores et déjà mythique sommet du Catogne (2000 m D+ !) vous offrant une vue imprenable sur les plus beaux sommets des Alpes (Mont-Blanc, Dents du Midi, Combins, Dent Blanche,...) puis filera en direction de la cabane d'Orny avant de rejoindre le val Ferret suisse et le parcours initial. Pour les moins aguerris à la très très longue distance, la Traversée de 61 km ou la Liddes-Verbier de 29 km seront une parfaite alternative, tout aussi alpine mais un peu moins longue!

Les inscriptions sont ouvertes : www.trailvsb.com

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  NY marathon : préinscription pour 2014

L’édition 2013 à peine terminée, vous pouvez déjà vous préinscrire au marathon de NY 2014.

Le magazine Zatopek dispose encore de quelques dossards pour y participer – par l’intermédiaire de l’agence officielle belge. En fonction des conditions qui seront connues à la mi-janvier, vous confirmerez ou non votre participation effective.

Préinscrivez-vous ici

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  13 septembre : 3e édition de l’Ecotrail® de Bruxelles

A noter dans l’agenda la 3e édition de l’Ecotrail® avec arrivée à l’Atomium. Au programme : 5km (nouveauté), 18km (nouveauté), 18km marche, 80km et 80 RunBikeBike.
Inscription : RDV en janvier 2014 sur www.ecotrailbrussels.com

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  14 septembre : marathon de Cologne

Ce marathon labellisé IAAF en sera à sa 18e édition. Avec des vainqueurs masculins à moins de 2h09 et des lauréates à moins de 2h28, la rapidité du parcours ne doit plus être prouvée. A quelques minutes de la frontière belge ! Le marathon de Cologne est réputé pour son public enthousiaste et nombreux, digne d’un contre-la-montre dans l’Alpe d'Huez !

Info et inscription : Cliquez ici

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Bonnes découvertes et bons entraînements à tous !

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