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  E-Newsletter #54 | 26/06/2013  
Edito

«Le temps, c’est de l’argent» dit le proverbe. Il sous-entend que le temps passé à s’amuser ne peut évidemment être mis à profit pour amasser des sous. La règle s’applique-t-elle aussi en amour! .. réponse dans le prochain numéro dès ce vendredi en kiosque et dont vous lirez ci-dessous le sommaire, ainsi que de nombreux rendez-vous de course à pied.

Bonne lecture !

L'équipe Zatopek

Au sommaire:

1. Prochain numéro du magazine Zatopek
2. Challenges régionaux
3. Zatopek Académie
4. Résultats du MidzomerNachtRun de Gand
5. Parcours GPS
6. PRO ATHLE TOUR organisé par la Ligue Belge Francophone d’Athlétisme et l’Adeps
7. 29 juin : Midzomerrun Kortrijk
8. 6 juillet : Festival Trail Semois à Herbeumont
9. 7 juillet : jogging et triptique de Gembloux
10. 10 juillet Midzomerrun de Bruges
11. 14 juillet : Les Parcs en Balade à Lombise
12. 8 septembre : Run & bike de Kraainem
13. 14 septembre : un nouveau site pour l’EcoTrail de Bruxelles
14. 5 & 6 octobre : Raid du BW
15. 13 octobre : Spar Budapest International Marathon (Hongrie)
16. Gagnez vos dossards pour le marathon du Mont-Blanc et des séjours à Chamonix!
17. 20 octobre: Semi-marathon international de Saint-Denis
18. 27 octobre : Marathon de Lausanne (ou semi ou 10km)
19. 31 octobre au 2 novembre : Stage Trail au Mont-Ventoux (Provence-France)
20. 20km des Ardennes : inscription gratuite pour les 2.000 premiers coureurs
21. 17 novembre: Marathon Divina Pastora Valencia (Espagne)
22. 26 décembre : 4e Manneken-Pis Corrida
23. Découvrez et communiquez via le nouveau site zatopekmagazine.com
24. Rejoignez-nous sur Facebook!

  Prochain numéro du magazine Zatopek

Dès ce vendredi en kiosque ou un peu plus tôt dans les boites aux lettres des abonnés, découvrez le nouveau numéro.
Au menu :
• AJOUTEZ A MON PANIER: Tout ce qu’il faut pour courir à la page
• COURRIER DES LECTEURS: La parole est à vous
• ZOOM: Vincent Rousseau décrypte une image
• LA MUSE DU COACH: Posez vos questions à l’entraîneur
• CULTURE CLUB: A lire sur la plage
• DES CHERCHEURS QUI CHERCHENT: Le décrassage expliqué par la science
• HISTOIRE: Trois hommes et un destin tragique
Ivo Van Damme, Steve Prefontaine, Jack Lovelock
• MAcADAM PEOPLE: Etienne Klein, la physique quantique amusante
• DIETETIQUE: A la découverte des graines de chia
• FAMILLE: Vivre au pas de course
• INTERVIEW: Le temps, c’est de l’amour
• TEMOIGNAGES: Papa, maman, les bornes et moi
• BIZARROLOGIE: La saga des noms rigolos
• CARREFOUR DE LA NUTRITION: L’alimentation contre la douleur
• INTERVIEW: Aux bons conseils de Denis Riché
• ENTRAINEMENT: PowerCranks: le pouvoir des manivelles!
• LOCO : ACTU RUNNING DE VOTRE REGION: Wallonie, Bruxelles et GD de Luxembourg

L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici en quelques clics.

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  Challenges régionaux

Les challenges sont une véritable « marque de fabrique » de la course à pied dans le sud du pays. Suivez le calendrier des challenges de la Ville de la Namur, Famenne-Ardenne, du Brabant Wallon, du Hainaut, de la Province de Liège et de Verviers :
www.ville.namur.be
www.challenge-hainaut.be
www.challenge-bw.be/index.php
www.cjpl.eu
www.challengelavenir-verviers.be/
• www.challengedelhalle.be

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  Zatopek Académie

Il y avait la Zatopek Académie à Liège et Charleroi, pour des coureurs sachant déjà courir 10km et pour préparer les courses du ZUT. Dès septembre, il y aura Namur (en collaboration avec la ville) et Bruxelles au parc du cinquantenaire pour préparer une course du ZUT ou les 20km, dès septembre.
info : Cliquez ici

Magazine photos à découvrir
3 magazines digitaux ont été réalisés pour immortaliser les moments forts des 3 premiers rendez-vous du ZUT.

• Charleroi : Cliquez ici
• Woluwe : Cliquez ici
• Liège : Cliquez ici

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  Résultats du MidzomerNachtRun de Gand

Près de 5000 participants ont couru 10 ou 15km dans les illuminations de Gand ce samedi 22 juin, la journée la plus longue de l’année. Retrouvez les résultats et vidéos

Info : Cliquez ici

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  Parcours GPS

Vos parcours, dénivelés et fichiers GPS en un seul clic!

Un service exclusif Zatopek et Garmin depuis 2007.
Les parcours et les dénivelés de nos plus beaux Challenges et de nos plus belles courses sont mesurés par nos ambassadeurs Zatopek/Garmin. Les données sont ensuite converties en 2 formats: fiche signalétique de la course, et fichier pour votre GPS.

Ils sont téléchargeables GRATUITEMENT (challenges du Brabant Wallon, de Namur, de Liège, 20km de Bruxelles, 10 Miles de Charleroi,…), à destination de coureurs ou organisateurs de courses.

Cliquez ici

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  PRO ATHLE TOUR organisé par la Ligue Belge Francophone d’Athlétisme et l’Adeps

Les 2 prochains RDV sont :

• 29 juin : Meeting International de Nivelles
Au Parc de la Dodaine à Nivelles
Club : CABW
Infos : Cliquez ici
• 6 juillet : BRUSSELS GRAND PRIX
Au Stade Roi Baudouin
Club : RESC
Infos : www.brusselsathletics.be ou www.brusselsgrandprix.be

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  29 juin : Midzomerrun Kortrijk

Visitez Courtrai avec ce 5eme RDV du Zatopek Urban Tour.
• Date: 29 juin 2013
• Distances: 5 et 10km
Infos et inscriptions

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  6 juillet : Festival Trail Semois à Herbeumont

Une 5ème édition, encore plus Festival, encore plus Trail et toujours autant Semois
C’est au départ de la cour du château médiéval d’HERBEUMONT que vous partirez sur les traces des mouflons de la Semois
3 distances :
• 55,3 km pour un D+ 1650m (entre 240m et 440m) qui vous fera découvrir les plus beaux endroits de la rive droite de la Semois
• 27.4 Km pour un D+ 750m avec partie commune au FTS 55 sur les 13 premiers et 10 derniers Km (avec passage à gué)
• 16.9 km pour un D+ 380m, un parcours idéal pour découvrir le trail ou comme décrassage du marathon du Mont-Blanc
Infos sur site Pays de la Semois
Pré-inscriptions sur site web et t-shirt technique uniquement pour toute inscription payée avant le 31 mai
Bénéfices au profit de la lutte contre la mucoviscidose.

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7 juillet : jogging et triptyque de Gembloux

La 9ème édition du jogging de Gembloux aura lieu le dimanche 07 juillet 2013.
Départ du complexe sportif fraîchement rénové situé rue Chapelle Dieu, 48.

• 9h45 : 600 m (- de 8 ans)
• 10h00 : 1,2 km (- de 12 ans)
• 10h15 : 5 km
• 10h30 : 10 km

Pour cette édition, des vestiaires et une buvette encore plus confortables, un système de chronométrage plus performant et toujours cette ambiance conviviale si appréciée par les joggeurs du dimanche, les participants des communes au programme Je Cours Pour Ma Forme et les sportifs invétérés.

Plus d’infos de cette fête du sport pour tous sur www.gemblouxjeune.be.

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  10 juillet Midzomerrun de Bruges

Une 4e édition sur un parcours renouvelé, démarrant du stade Jan Breydel et en soirée ! Au choix : 5 ou 10km.

Info et inscription : http://www.midzomerrun.be/

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  14 juillet : Les Parcs en Balade à Lombise

Le team Vertigo vous invite à la 22ème édition des parcs en balade !
Chaque année le jour de la course, la population lombisoise riche de 375 habitants voit arriver plus de 2000 participants.
En effet, le dimanche 14 juillet, dès 8h30, les Parcs en Balade vous offriront un magnifique parcours de 13,9km (un 5km aussi).
Exceptionnellement, cinq châtelains de la contrée ouvrent, le temps d'une matinée, les allées de leurs propriétés.
Peut-être pourrez-vous même y entendre une épinette ; ou une cornemuse !.

Inscription : cliquez ici

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  8 septembre : Run & bike de Kraainem

Kraainem organise cette année son 6ème Run & Bike qui connait un succès croissant puisque l’an dernier près d’une soixantaine d’équipes étaient inscrites contre une petite trentaine lors de la première édition.

L’épreuve se déroule entièrement sur le territoire de la commune sur un parcours moitié macadam (petites routes tranquilles) et moitié tout-terrain.

L’épreuve se déroulera le dimanche 8 septembre à 10h30 et deux distances seront proposées : 15km et 8km (promo) – plus d’information chez Alain Van Herck – 02/731 28 61 ou 0499/58 53 59 ou avh@base.be

Site: cliquez ici

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  14 septembre : un nouveau site pour l’EcoTrail de Bruxelles

Avec le soutien de Paris, le nouveau site de l’Ecotrail de Bruxelles 2013 a été lancé et vous découvrirez les détails de la deuxième édition empruntant des parcours « plus verts » et mettant en évidence les plus beaux espaces verts de la capitale belge et européenne et sa région (promenade verte, Waterloo, Beersel etc.).

Au programme :
• Le trail de 80km
• Le 80km trio « run-bike-bike »
• Une nouvelle distance de 50km
• Le trail de 26km
• Une course duo et sans chrono de 19km
• Une course de 19km pour marcheurs

Il est maintenant possible de s’inscrire avec une formule « dossard+hôtel+avantages » !
Info et inscription : www.ecotrailbrussels.com 

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  5 & 6 octobre : Raid du BW

Les 5 et 6 Octobre prochain aura lieu la première édition du Raid du BW. Ce nouveau challenge sportif par équipe de 2 propose un programme alléchant : 3 chronos alliant la course à pied, le vtt et le run&bike.

Si vous vous inscrivez avant le 1er juillet pour le raid complet, vous économisez 20€/équipe. En plus, les 50 premières équipes inscrites recevront également un t-shirt technique Lafuma. Les inscriptions se font en ligne uniquement.

Infos: www.raiddubw.be

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  13 octobre : Spar Budapest International Marathon (Hongrie)

Découvrez Budapest, la "perle du Danube", grâce au parcours panoramique de son marathon traversant 2 sites classés au patrimoine mondial de l'Unesco. D'une rive à l'autre du Danube, vous apprécierez les nombreux ponts et les anciens monuments. Tout en courant, vous pourrez aussi vous divertir avec le Rubik cube, ce fameux cube inventé par le hongrois Ernő Rubik dans les années 70. Enfin, après la course, vous vous détendrez dans l'un des innombrables bains thermaux de la ville.
19.000 coureurs sont attendus pour ce marathon d'envergure internationale qui reste de taille humaine.
• 28ème Spar Budapest Marathon : 13 octobre 2013. Distances proposées : 42 km, unique 30 km, relais pour 3 ou 5 coureurs, minimarathon (7,5 km), fun run (3,5 km).
• Ou 28ème Nike Budapest semi-marathon : 8 septembre 2013. Distances proposées : 21 km; 21 km en duo, 3,5 km

Infos et inscription : cliquez ici

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  Gagnez vos dossards pour le marathon du Mont-Blanc et des séjours à Chamonix!

Ravanel & Co et le Resort Hapimag Chamonix vous donnent l'opportunité de gagner deux dossards pour le Marathon du Mont Blanc, deux pour le Cross et deux pour le Kilomètre Vertical!
En plus pour chaque dossard Marathon du Mont Blanc et pour chaque dossard Cross du Mont Blanc gagnez un magnifique séjour pour 4 personnes dans le Resort Hapimag Chamonix qui fête avec vous ses 50 ans!

Pour participer: www.ravanelsportshop.com

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  20 octobre: Semi-marathon international de Saint-Denis

1 DOSSARD A GAGNER POUR LA VOIE ROYALE, SEMI-MARATHON EN ILE-DE-FRANCE. A l’occasion de ses 20 ans, la Voie Royale, en partenariat avec Zatopek magazine, vous offre 1 dossard!

Le départ de cette épreuve ouverte aux personnes nées avant 1995 aura lieu le dimanche 20 octobre à Saint-Denis dans le 93.
Entre histoire et modernité, le parcours de la Voie Royale vous fera découvrir la Basilique de Saint-Denis, nécropole des rois de France et le Stade de France, théâtre des principaux événements nationaux.

Pour en savoir plus sur la Voie Royale : www.lavoieroyale.fr

Pour gagner le dossard, soyez le premier à répondre par mail à jeux-concours@zatopekmagazine.com en indiquant vos nom, prénom, sexe, date de naissance et coordonnées postales.

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  27 octobre : Marathon de Lausanne (ou semi ou 10km)

Participez au voyage qui vous emmènera participer au 10km, au semi ou au marathon de Lausanne avec une cinquantaine de coureurs belges.
3 formules possibles, 1, 2 ou 3 nuitées, par vos propres moyens. Réservation avant le 2 juillet 2013 (pour garantir la chambre).

Info : Cliquez ici

Contact : Dimitri 02 646 34 82 info@passions-performances.com

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  31 octobre au 2 novembre : Stage Trail au Mont-Ventoux (Provence-France)

Du 31 oct. au 2 nov., profitez du long week-end de la Toussaint et des pentes ensoleillées du Géant de Provence, le Mont-Ventoux, pour préparer votre prochain objectif trail.

• Encadrement 24h/24 par les préparateurs physiques d’Optisport, spécialistes locaux du trail
• Transfert terrain théorie-pratique instantané
• Conseils pratiques personnalisés pour votre planification et votre entrainement
• Possibilité de tester le nouveau cardio-fréquencemètre Polar
• Hébergement et restauration de qualité aux centre des Florans à Bédoin
• Package de bienvenue offert par les partenaires

Tarif : 445 € / personne tout inclus + 1 an d’abonnement au magazine Zatopek offert

Infos et inscription : www.optisport.fr

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  20km des Ardennes : inscription gratuite pour les 2.000 premiers coureurs

Le 3 novembre 2013, plusieurs milliers de coureurs sont attendus au Wex de Marche-en-Famenne pour prendre le départ de la seconde édition des 20 km des Ardennes, un événement sportif qui allie challenge, découverte de la Famenne et convivialité.
Nouveauté cette année : les organisateurs prévoient un tracé de 7 km, afin de permettre à tous les coureurs, quel que soit leur niveau, de prendre part à la course.
L’inscription aux 20 km des Ardennes est gratuite pour les 2.000 premiers coureurs et jusqu’au 30 septembre au plus tard.
Les 20 km des Ardennes (et leur petite sœur de 7 km) auront lieu en marge du salon Run2Bike, le 1er salon running-walking-biking de Wallonie organisé dans les Palais du Wex.

Info : www.20kmdesardennes.be ou www.run2bike.be

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  17 novembre : Marathon Divina Pastora Valencia (Espagne)

En plein essor depuis trois ans, ce marathon a de sérieux atouts à faire valoir, à commencer par ses températures idéales pour pratiquer la course à pied à cette période de l’année et son itinéraire qui profite de l’altimétrie régulière du terrain (point culminant à 23 m au-dessus du niveau de la mer). Le Marathon Divina Pastora Valencia est donc une excellente opportunité pour faire un chrono. Valence ne manque pas d’attraits touristiques non plus, avec son quartier portuaire, la zone verte de l’ancien lit du fleuve Turia ou la vieille ville, pour ne citer que ceux-là sur le parcours. Le point d’orgue de la course reste la Cité des Arts et des Sciences, lieu de départ et d’arrivée du marathon et chef-d’oeuvre architectural permettant au coureur de finir en courant… sur l’eau!

Infos et inscription: www.maratonvalencia.com/fr

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  26 décembre : 4e Manneken-Pis Corrida

Dès ce mercredi, inscrivez-vous à une des deux distances de la Manneken-Pis Corrida qui se déroulera le 26 décembre dans le centre illuminé de la Capitale. Inscriptions limitées à 2000 coureurs sur les deux distances.

Info et inscription : Cliquez ici

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  Découvrez et communiquez via le nouveau site zatopekmagazine.com

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Je LIS : magazine, réactions, boutique, podcasts etc.
Je M'ENTRAINE : parcours, plans d'entraînements, Q&R etc.
Je COURS : suggestions du trimestre, inscription en ligne etc.
www.zatopekmagazine.com

Bonnes découvertes et bons entraînements à tous !

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