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  E-Newsletter #40 | 27/03/2012  
Edito

A l’arrivée du printemps, les joggeurs se font de plus en plus nombreux sur les chemins et les routes, heureux de pouvoir se remettre en jambes et profiter des belles journées lumineuses et ensoleillées.

Voici le programme des prochaines semaines … et n’oubliez pas la sortie du prochain numéro Zatopek le 13 avril.


L'équipe Zatopek

Au sommaire:

• Vendredi 13 avril 2012 : sortie du Zatopek 22
• De la course à pied dans un coffret
• Nouveau magasin «running/trail/outdoor » à Bruxelles (Uccle)
• Agenda des courses à venir
• A partir du 16 avril, leçons ordinaires à l’UCL
• 27 Mars: green energyrun
• 31 mars : prochain RDV Delhalle
• 7 Avril 2012: 3e Night Trail de Frameries
• 15 Avril : la Sebastien
• 22 avril : les 10km de l’ULB
• 29 avril : les 15km de Woluwe-Saint-Lambert
• 6 mai : les 15km de Liège
• 10 Mai : finance run
• 12 mai : première avec des entrainements « trail » à Bruxelles
• 13 mai: le Maasmarathon de la Basse Meuse
• 20 mai : le semi-marathon de Charleroi
• 6 Juin : Brussels job marathon
• 23 juin à Montleban (Gouvy) : Trail & Rando de la Cedrogne
• 5-8 juillet : Andorra ultra trail Vallnord
• 25 août : Oxfam Trailwalker
• 8 septembre 2012 : semi marathon de Binche
• 23 septembre 2012: la Bruxelloise
• 29 septembre: EcoTrail de Bruxelles
• Je Cours Pour Ma Forme
• Découvrez et communiquez via le nouveau site zatopekmagazine.com
• Rejoignez-nous sur Facebook!

  Vendredi 13 avril 2012 : sortie du Zatopek 22

Dans moins d’un mois sortira déjà le prochain numéro avec au menu notamment :

• La stratégie de la jambe de bois
• Le bike and run
• L'incroyable histoire de la myostatine
• Les secrets du massage enfin révélés
• La BD, l’actualité running des régions etc.

Pour ne rien rater de ce prochain numéro, n’hésitez pas à vous abonner en quelques clics au tarif de 18€ par an sur www.zatopekmagazine.com ou encore plus facile à remplir une domiciliation bancaire que vous pouvez arrêter à n’importe quelle moment (16€ / an).

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De la course à pied dans un coffret

RunBox met la course à pied en avant au cœur d’un coffret thématique qui regroupe de nombreux avantages pour son utilisateur : cadeaux, plans d’entraînement, bon d’achat divers, magazines de running, inscriptions à des courses, etc.

Les thèmes RunBox : Débutants – Coureurs – Dossards – Dames – Séniors …

Info : www.runbox.be

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  Nouveau magasin running/trail/
outdoor à Bruxelles (Uccle)

Ouvert depuis le 1er mars à Uccle (Vivier d’Oie), TraKKs offre désormais du 'full service' aux coureurs, traileurs et randonneurs de la capitale.

A l’origine de ce projet, Catherine Lallemand, coureuse professionnelle et Christophe Thomas, grand passionné de trekking et de trail.

Le magasin très moderne de 275m2 propose un assortiment de plusieurs centaines de références choisies parmi les plus grandes marques. Sans oublier l'espace Salon-librairie inédit qui permet de consulter revues et livres spécialisés.

TraKKs est plus qu'un magasin d'équipement et matériel, c'est une plate-forme où les coureurs trouveront une multitude de services et d'opportunités de se rencontrer.
Un nouveau concept à découvrir.

Info : www.trakks.be

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Agenda des courses à venir

Pour les deux mois à venir, voici l’agenda des courses avec la distance la plus populaire de la journée :

31/03/12
• Les Foulées de Gena&Magonette - Wibrin - DEL - 15,3 km
• Les Crêtes de Spa - Spa - 21,0 km
• Le jogging des Marbriers Basècles - Acrho - 11,2 km
• Jogging de Jauche - Jauche - BRAB - 11,9 km
06/04/12
• La Corrida du Vendredi Saint - Dinant - 10,0 km
07/04/12
• Le jogging de Pâques - Eupen - VERVI - 15,7 km
09/04/12
• Le jogging de Seraing - Seraing - LIEG - 10,0 km
14/04/12
• La Boucle Esplechinoise - Esplechin - Acrho - 10,3 km
21/04/12
• La Bouillonante - Bouillon - 24,0 km
• Trophee Daniel Smet - Beauvechain - BRAB - 11,6 km
28/04/12
• La Ronde du Pays Vert - Ath - Acrho - 11,6 km
29/04/12
• Les 15km de Woluwe-S-L. - Woluwé-S-L. - ZUT - 14,2 km
01/05/12
• Le jogging de Beckerich - Beckerich - GAUM - 31,1 km
05/05/12
• Joggin de Heze - Heze - BRAB - 13,2 km
• 32e Tour du Lac - Butgenbach - DEL - 11,0 km
• Le jogging de l'Ecole Verte - Rumillies - Acrho - 11,3 km
06/05/12
• Les 15 km de Liège - Liège - ZUT - 15,3 km
• Le jogging de Céroux - Céroux - BRAB - 13,6 km
13/05/12
• Le jogging d'Uccle - Uccle - 10,0 km
• Le jogging du Collège - Kain - Acrho - 15,0 km
• Le Maasmarathon - Visé - 21,1 km
16/05/12
• La Corrida des Remparts - Liège - BELLES - 10,0 km
• Le jogging du Foyer - Roucourt - Acrho - 9,6 km
17/05/12
• Le jogging de Bierge - Bierge - BRAB - 10,5 km
18/05/12
• Le jogging de Manaihant - Herve - VERVI - 9,0 km
20/05/12
• Le semi-marathon de Charleroi - Charleroi - ZUT - 21,0 km
25/05/12
• Le jogging des cerises - Cornesse - VERVI - 7,8 km
27/05/12
• Les 20km de Bruxelles - Bruxelles - 20,0 km
28/05/12
• Le jogging de Maubray - Maubray - Acrho - 11,2 km
• Le jogging des Tourelles - Petit-Rechain - LIEG - 9,4 km

Plus d'infos: calendrier des courses

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  A partir du 16 avril, leçons ordinaires à l’UCL

La Faculté des Sciences de la Motricité (FSM) de l’UCL a le plaisir de vous inviter à assister aux leçons qui seront données par le professeur Peter Hespel (KU Leuven) dans le cadre d’une Chaire Francqui au titre belge dédiée aux sciences du sport.

Entrées libres et gratuites
Dates et informations : www.uclouvain.be/fsm-francqui.html

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  27 Mars: green ENERGYRUN

Cet événement sportif et social rassemble les professionnels actifs dans la gestion des énergies renouvelables, ainsi que celles visant à réduire leurs émissions de gaz à effet de serre, de Wallonie et de Bruxelles.

Des professionnels de tous horizons, tous impliqués dans une démarche de réduction de la consommation des énergies fossiles et d’émissions de gaz à effet de serre.

Une opportunité de rencontres et d’échange de connaissances au cœur même de notre Brabant wallon qui accueille de nombreux acteurs du secteur des énergies renouvelables

Info : www.greenenergyrun.be

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  31 mars : prochain RDV Delhalle

Après un départ en fanfare à Erpent et Bousval, les 5 prochains RDV du challenge sont :

• 31/03 : Dans les foulées de Gena & Magonette (Wibrin) 15,3 km
• 05/05: Rund um den See (Bütgenbach) 21 km
• 03/06: La Châtelettaine (Châtelet) 14,054 km
• 16/06 : Les Forges de la Forêt d’Anlier (Habay) 19 km
• 21/07 : L’Ardennaise (Louette Saint-Pierre) 22,8 km

Wibrin fait son entrée dans le challenge et présentera son parcours exceptionnel dans les Ardennes : www.wibrin.be

Info : www.challengedelhalle.be

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  7 Avril 2012: 3e Night Trail de Frameries

Pour ceux qui ne connaissent pas encore, il s'agit d'un des rares trail nocturne de Belgique.

Sous les faisceaux de votre frontale, au départ de Frameries, vous serpenterez dans les terrils du Borinage sur des distances de 6-14 ou 20km.

Limite de 500 participants sur les trois distances confondues. Ne tardez donc pas à vous inscrire!

Pour informations et inscriptions: http://madresasbl.be

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15 Avril : la Sebastien

En mémoire de Sébastien Minet, décédé à l’entraînement sur la piste d’athlétisme de l’ADEPS, vous êtes invité à la huitième édition de LA SEBASTIAN.

La course propose des parcours légèrement vallonnés de 13 km ou de 6 km et se déroule sur les communes de Vedrin, Daussoulx, Congnelée et Saint Marc.

Cette épreuve fait partie du challenge de Namur et du challenge Vals et Châteaux.
Info : www.valesetchateaux.blogspot.com

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  22 avril : les 10km de l’ULB

Les étudiants de l’ULB proposent cette année le « 10 km de l’ULB » pour notamment aider la faculté des Sciences en finançant du matériel ou des bourses scientifiques.

Les « 10 km de l’ULB sont ouverts à toutes et tous et démarreront du campus du Solbosch (Av. Héger, 1050 Bruxelles), le 22/04 à 10h30.

Info : www.10kmulb.org.

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29 avril : les 15km de Woluwe-Saint-Lambert

Près de 2000 coureurs sont attendus au Stade Fallon et sur les pelouses du parc Malou le dimanche 29 avril prochain.

Une préparation idéale avant les 20 km ou tout simplement pour porter un autre regard sur Woluwe et sa région.

• Où : Départ et arrivée au Parc Malou, devant le Stade Fallon
• Distances : 15km, 6km et 1km

Inscriptions et info : www.zatopekurbantour.com

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  6 mai : les 15km de Liège

Cet événement est appelé à devenir grand. Le départ sera donné dans le parc de la Boverie et le parcours mettra Liège sous son plus beau jour: gare Liège Guillemins, place Saint-Lambert, Saint-Laurent, bords de la Meuse.

C’est beau “Lîdje” qui court!

• Où : (pré)inscription au Palais des congrès. Départ et arrivée au Parc de la Boverie.
• Distances : 15km, 6km et 1km

Inscriptions et informations: www.zatopekurbantour.com

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  10 Mai : Finance run

Les nombreux coureuses et coureurs, actifs dans le secteur de la Finance au Luxembourg, se retrouveront le 10 mai à la troisième édition de la FINANCE RUN™ sur le site de la Kockelscheuer.

Ce business run, course par équipe de 3 suivi d'un Drink et d'un Walking Dinner, vous offre un lieu de networking sportif et convivial ... et une excellente dernière sortie rythmée avant le (semi-)marathon de Luxembourg.

Informations : www.financerun.lu.

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  12 mai : première avec des entrainements « trail » à Bruxelles

L'asbl Be Well organisera trois demi-journées de reconnaissance. Au menu: quelques conseils théoriques mais surtout des repérages aux endroits stratégiques de la course et bien évidemment des kilomètres.
Des groupes de niveaux différents seront composés et encadrés par un entraîneur expérimenté. Les sorties s'effectueront suivant les groupes entre 8 et 11 kilomètre/heure.

• Quand? Les samedis 12 mai, 16 juin et 15 septembre
• Combien? 20€ ou 15€ pour les coureurs inscrits à l’ecotrail

Info : Luc 0477/45 90 70 ou www.joinbewell.com

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13 mai: le Maasmarathon de la Basse Meuse

Le marathon le plus bucolique de Belgique. Un parcours plat, rapide, dans des décors naturels rempli de charme et de grands espaces.

Une épreuve et une fête où il est possible d'allier rigueur sportive et convivialité !
6 courses en un seul lieu pour tous les niveaux : le marathon, un "semi", un "5 km", un "9,1km", un"Kid's Run de 300m" et un"Kid's Run de 1000m".

Info : www.maasmarathon.com

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  20 mai : le semi-marathon de Charleroi

Quatre distances au menu: 21/14/6/1 pour un départ commun des 21/14/6 au milieu d’une vraie et belle forêt (à Charleroi !, oui oui).

Les 3 premiers et les 2 derniers KM de chaque distances sont 100% vert et le reste du parcours met en évidence les points remarquables de Charleroi et notamment le Bois du Cazier.

• Où: Départ et arrivée au Centre de Délassement
• Distances : 21km, 14km, 6km et 1km.

Inscriptions et informations: www.zatopekurbantour.com

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6 Juin : Brussels job marathon

Cet événement sportif et socio-professionnel, organisé à l'initiative de la Commune d'Ixelles dans le cadre du programme MOVE4JOBS, rassemblera des équipes mixtes composées de demandeurs d'emploi et d'entreprises à la recherche de collaborateurs. Les équipes mixtes devront
parcourir des distances comprises entre 1 et 4,2km.

Info : www.brusselsjobmarathon.be

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  23 juin à Montleban (Gouvy) : Trail & Rando de la Cedrogne

Le mot d’ordre de cette 3ème édition (42, 26.5, 13 et 7,5km) sera de donner du plaisir aux coureurs. Venez y découvrir de très beaux parcours et paysages forestiers dans une ambiance très conviviale et festive!

Infos: cliquez ici
Préinscriptions : www.chronorace.be

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5-8 juillet : Andorra ultra trail Vallnord

Il était une fois un tout petit pays... petit, petit, mais très grand de l'intérieur, très vertical et très extrême, avec des montagnes uniques et sauvages.

Pas moins de 5 distances différentes sont au programme : 170km, 112km, 83km, 35km et 10km.

Attention, il s’agit de haute montagne et mieux vaut être sacrément entrainé pour se lancer ce genre de défi.

Le tout commence le vendredi matin et cela ne s’arrête que le dimanche soir. On vous le recommande !


Infos et inscription : www.andorraultratrail.org

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  25 août : Oxfam Trailwalker

Cette année encore, près de 200 équipes de 4 marcheurs vont se lancer dans l’aventure et parcourir les 100 km en 30h!

La 5ème édition de l’Oxfam Trailwalker se déroulera dans les Hautes Fagnes les 25 et 26 août 2012. Pour ceux qui veulent oser mais qui doutent encore, Oxfam organise des marches-infos régionales.
C’est l’occasion de se tester, de vivre l’ambiance et de trouver toutes les réponses aux questions.
Ces marches de 25 à 35 km permettent de s’informer en s’entraînant.

Infos: www.oxfamtrailwalker.be

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8 septembre 2012 : semi marathon de Binche

Dans le cadre des fêtes de septembre, venez redécouvrir la belle ville de Binche, ses remparts , sa campagne verdoyante , son ravel .

Suite au succès de sa 1ère édition, le FRT en collaboration avec Binche sport, propose un programme de trois quatre courses : 21,1 KM, 11,1 KM et 5,75KM. Une course pour les petits champions est aussi au programme.

Pré-inscription possible via www.chronorace.be
www.semimarathonbinche.be

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  23 septembre 2012: la Bruxelloise

En France et dans les pays anglo-saxons, les courses de femmes sont nombreuses. Un engouement non pas féministe mais convivial et rempli d'énergie, exprimée à travers une nouvelle culture du sport alliant plaisir et santé.

Ixelles poursuit cette année encore le mouvement en accueillant la « 4° Urban Woman Jogging » Cette course de 3, 6 ou 9 kilomètres suivra la courbe des étangs et s’invitera dans l’abbaye de la Cambre pour l’occasion.

Info: www.la-bruxelloise.be

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29 septembre: EcoTrail de Bruxelles

Cet événement international va accueillir de nombreux coureurs étrangers qui découvriront Bruxelles pour la première fois. Les coureurs Belges ne seront pas en reste.

Le 25 km est l’épreuve finale du Delhalle, le 80 km (2 pts UTMB) accueillera notamment des coureurs de la “Marathon en Ultra Cup”.
Le 80km RunBikeBike est une épreuve unique en son genre avec un trio composé de deux VTTistes et un coureur.
Le 19km en duo sera une épreuve de découverte non chronométrée.

Inscriptions et informations: www.zatopekmagazine.com

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  Je Cours Pour Ma Forme

Jcpmf est un programme d’initiation à la course à pied s’adressant à des personnes peu ou pas sportives souhaitant reprendre ou démarrer une activité physique alliant la santé et la convivialité.

• Sans esprit de compétition
• Dans une ambiance de groupe
• Un programme de 12 semaines
• En étant suivi par un entraîneur

Pas besoin d’être sportif. Pas besoin de savoir courir. La formation débute du niveau zéro.

La session jcpmf du printemps redémarre dans plus de 90 communes de Bruxelles et de Wallonie. Retrouvez la commune la plus proche de chez vous sur www.jecourspourmaforme.be

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Bonnes découvertes et bons entraînements à tous !

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