Affichez cet email dans votre navigateur internet
ou suivez le lien http://www.zatopekmagazine.com/e-newsletter-benelux/e-newsletter_31_zatopek

 
newsletter #31 - 9 avril 2011
 

Le soleil brille

Le soleil donne immanquablement l'envie de bouger et donc de courir. Dans cette newsletter, retrouvez de nombreux RDV de course à pied dans nos régions et à l'étranger. Le soleil sera aussi de la partie dans vos lectures avec la sortie – cette semaine - du prochain numéro Zatopek.

Profitez-en !

L'équipe Zatopek
 
   
 

Le nouveau numéro Zatopek est arrivé !

Dans votre boîte aux lettres ou en kiosque, vous trouverez cette semaine le Zatopek #18.
Au programme, l'actualité running de Bruxelles et de Wallonie, mais aussi :
-Macadam People : les flagrants délires des coureurs déguisés.
-Entraînement : la surcompensation pour les nuls.
-Alcoolisme : boire ou courir, il faut choisir.
Et d'autres sujets tels que Courir en musique, Mangez du sable, la BD de Spyridon Louis etc.

Info : www.zatopekmagazine.com  ou 02-5385458

 
   
 
Je Cours Pour Ma Forme : la session de printemps redémarre dans plus de 60 communes de Bruxelles et de Wallonie

Retrouvez via ce lien , la liste des communes belges francophones qui proposent un cycle d'entraînement au printemps 2011. Des animateurs expérimentés encadrent les sessions et chaque participant reçoit un carnet santé pour mesurer ses indices santé avant et après les 12 semaines.

Si vous êtes intéressé, contactez la commune la plus proche de chez vous et rejoignez un des groupes.

Info : www.jecourspourmaforme.be

 
   
 

Courir Ensemble : plus de 500 coureurs aux entraînements

Les entraînements collectifs qui ont démarré à Woluwé, Liège et Charleroi sont un succès. La capacité maximum d'accueil a été atteinte dans les 3 villes et plus de 500 coureurs se retrouvent chaque semaine, en fonction de leur niveau, pour un entraînement de groupe et dirigé.

Photo à Woluwe-Saint-Lambert : ici
Photo à Liège : ici
Photo à Charleroi : ici

 
   
 
Challenge Delhalle : 5 RDV dans des paradis de nature

D'est en ouest, du nord au sud de la Wallonie, voici les 5 prochains RDV nature du Delhalle :

S 30/04/2011 Rund um den See (Bütgenbach) 21 km  - Contact : 080 44 69 22   
D 22/05/2011 La Châtelettaine (Châtelet) 14,054 km  - Contact : 071 39 31 18   
D 05/06/2011 Les 10 Miles de Seraing (Seraing) 16 km  - Contact : 04 336 73 11   
S 18/06/2011 Les Forges de la Forêt d'Anlier (Habay) 19 km - Contact : 0495 27 11 84   
S 23/07/2011 L'Ardennaise (Louette Saint-Pierre) 21 km  - Contact : 061 58 74 84   

Info et inscription : www.challengedelhalle.be

 
   
 
1er mai : les 15km de Woluwe-Saint-Lambert + Barefoot

Ce sera jour de fête à Woluwe ce 1 er mai pour les 15km (6km et 1km aussi). Un parcours qui passe par les points remarquables de la ville, des groupes musicaux sur le parcours et un village de départ et d'arrivée logé à la piste d'athlétisme du stade Fallon. Et pour ceux qui courent les 20km fin du mois de mai, il n'y a pas meilleure date pour se tester !

Info et inscription : ici

NB : Les 3 distances seront ouvertes aux amateurs de « pieds-nus » ou de « chaussures minimalistes ».
Plus d'info sur l' « International Barefoot Running Day » : http://barefootrunners.org/ibrd

 
   
 
8 Mai : le Maasmarathon sera également le championnat de Belgique de semi de la Police

Ce classique qui cumule les distances - marathon, semi, 10km, 5km, distances pour enfants – sera cette année le théâtre des championnats de Belgique de la Police sur semi-marathon. Il est difficile de trouver en Belgique, un parcours plus plat et donc plus rapide que celui-ci, et de plus, sur un parcours transfrontalier belgo-hollandais !
Remise prévue (semi et marathon) pour les abonnés Zatopek.

Info et inscription :   www.maasmarathon.com/fr/

 
   
 

Vendredi 13 mai : une course pour les employeurs et les sans-emplois !

Le Brussels Job Marathon est un événement unique en son genre : une course autour des étangs d'Ixelles entre équipes mixtes composées de représentants d'entreprises et de chercheurs d'emploi ! Les objectifs : le sport, la santé et l'emploi. Après la course, des contacts formels continueront entre les entreprises et les chercheurs d'emploi : entretien d'embauche, remise de CV, prise de rendez-vous.
Si vous faites partie d'une entreprise dynamique qui recrute à Bruxelles, inscrirez vous !
Si vous êtes chercheur d'emploi, inscrivez-vous aussi !
Le Brussels Job Marathon est un événement soutenu par la Commune d'Ixelles, la STIB, la SDRB, le Selor, Jogging+ et le magazine Zatopek. Une organisation PLS et Running Nation.

Inscriptions :  www.brusselsjobmarathon.be
Tél :+32.486.30.00.08 ou +32 496 244 620

 

 
   
 

15 mai : les 15km de Liège - C'est beau une ville qui court.

A la première édition, 1258 coureurs avaient répondu présent et cette année, près de 2000 coureurs sont attendus dans les rues de Liège. Visitez ou faites visiter Liège en courant : Parc de la Boverie, Place Saint-Lambert, Hôpital Militaire, Gare des Guillemins, Pont de Fragnée, Belle-île etc. Nouveauté 2011 : animations musicales sur le parcours. Un 6km et un 1km sont également prévus.

Info et inscription :   ici

 
   
 
15 mai : les 10km d'Uccle

Au départ de l'Hippodrome de Boitsfort, un 10km (très) populaire sera organisé le 15 mai dans les rues de la commune d'Uccle. Une occasion d'affuter sa vitesse avant « les 20 ». Le départ est traditionnellement donné par le bourgmestre d'Uccle (voir illustration).

Info et inscription : www.10km.be

 
   
 
18 juin : Les 15km de Gent

Le MidZomernacht Run, une course nocturne de 15 kilomètres, sera organisée le 18 juin durant la nuit la plus courte de l'année. Le but est de découvrir la ville sous un angle différent et faire découvrir, grâce à des jeux de lumière, les rues, les bâtiments remarquables de Gand, tels que le château médiéval, le beffroi ou l'église Saint-Nicolas. Le fournisseur d'électricité verte, Lampiris, et Zatopek sont partenaires de ce bel évènement.

Info et inscription : www.gentloopt.be

 
   
 

25 juin : Trail & Rando de la Cedrogne

A Montleban-Gouvy aura lieu la 2eme édition de ce très beau trail.
Superbes parcours (24.6km/12.1km/7km), paysages forestiers, ambiance conviviale et festive à souhait (« Lupulus » et « Chouffe » au menu). Et pour satisfaire les curieux et les amoureux de nature, des ballades avec guides sont proposées.
En participant à cet événement, vous apporterez également votre soutien à Rosy, cette petite fille moins valide de 4 ans de Montleban. Le bénéfice de cette journée lui sera remis.

Contact. : f.gooris@hotmail.com ou 0494.42.59.56

Préinscription via www.chronorace.be

 
   
 

26 juin : le semi-marathon de Charleroi dans un cadre exceptionnel

En partant du centre de délassement, vous découvrirez un paysage remarquable et des richesses locales qui gagent à être connues comme le musée de la photographie de la Communauté française ou le Bois du Cazier. Le parcours est ombragé les 3 premiers et les 3 derniers kilomètres.

Info et inscription : ici

 
   
 

Etude à l'ULG : appel à candidat « coureur »

Dans le cadre d'un mémoire de fin d'étude en kinésithérapie et en sciences de la motricité à l'Université de Liège, une étude dans le laboratoire de physiologie humaine et de l'effort physique est réalisée. Les responsables sont à la recherche de sujets masculins âgés de moins de 50 ans et pratiquant le marathon ou semi marathon et ne s'alignant jamais sur des distances inférieures à 10km. Les candidats seront encadrés par une équipe médicale durant les tests (Professeur Bury, médecin, et Carlos Rodriguez, assistant) qui pourra vous donner des conseils éclairés pour l'amélioration de votre temps de course et autres.

Concrètement, Il s'agit de 2 tests de VMA différents sur tapis en laboratoire pour évaluer la lactatémie , la foulée, la puissance max, les temps de contacte au sol etc. Chaque séance dure un maximum de 45 minutes et se déroulera au blanc Gravier à coté du CHU de Liège.

Les tests réalisés permettront aux candidats de connaître leurs différents seuils d'entraînement et chaque candidat recevra un bon de réduction chez ATTRAP'SUSHI.

Contact : michelwillems_0488@hotmail.com
 
   
 

20, 21 et 22 mai 2011 : Festa Trail Pic Saint Loup (34)

Une grande « Festa » dédiée au trail et à la découverte des patrimoines naturels et culturels d'une région riche de paysages exceptionnels

3 lignes directrices pour cette 1ère édition :

Qualité des parcours sportifs : technicité, dénivelé et paysages grandioses pour les 4 distances
Diversité des animations culturelles : salon développement durable, concerts, expos, dégustations, balades patrimoniales, ateliers pédagogiques…
Eco-événement : réalisé en collaboration avec un écologue et un bureau d'étude spécialisé dans l'éco-conception

Du 19 au 21 mars, possibilité de participer à une reconnaissance de l'Ultra Draille avec Vincent Delebarre, vainqueur de l'Ultra Trail du Mont-Blanc, du Grand Raid de la Réunion, des Templiers… Attention, nombre de place limité.

Infos & inscriptions : www.festatrail.com

 
   
 

11 - 12 juin 2011 : O'bivwak (42)

O'bivwak, le raid d'orientation incontournable vous invite à son 30 ème anniversaire.
Au départ de Pélussin, les parcours vous feront passer au cœur du Parc naturel régional du Pilat (Loire).
2 jours de course d'orientation par équipe de 2 en autonomie complète avec un bivouac géant ! Une multitude de parcours sont proposés afin que ce grand rendez-vous soit accessible à tous.

Si vous voulez tenter l'aventure au nom de votre société, participez au challenge entreprises du raid O'bivwak !

Les inscriptions sont ouvertes !

En parallèle de cet événement, vous pouvez participer au mini-raid qui sera ouvert à tous le samedi après-midi et le dimanche matin à Pélussin.

Infos & inscriptions : www.obivwak.net
 
   
 

24, 25 et 26 juin 2011 : l'Ultra Marin, Raid Golfe du Morbihan (56)

En participant au Raid Golfe du Morbihan, vous contribuerez à la collecte de fonds organisée au profit de la Fondation ARSEP (aide à la recherche sur la sclérose en plaques).

4 épreuves au choix :
- Le Grand Raid : 177 km autour d'une des plus belles baies du monde
- Le Raid : 86 km au départ de Locmariaquer et une arrivée au cœur de Vannes
- Le Trail : 56 km, épreuve du Championnat de Trail FFA - La Marche Nordique : d'une distance d'environ 28 km.

Infos & Inscriptions : www.raid-golfe-morbihan.org
 
   
 

Je lis
Abonnement au magazine, commande d'anciens numéros ou du livre « Courir » de Jean Echenoz…
Courez dans notre boutique en ligne : zatopek.be
Publications Volodalen : volodalen.com

Je m'entraîne
Calcul de mon indice d'endurance : cliquez ici
Logiciel Marathon : cliquez ici
Logiciel 20km : cliquez ici
Logiciel 10km : cliquez ici
Entrainements en groupe pour débutant : jecourspourmaforme.be

Je cours
Marathon de Gent : gentloopt.be
Courses urbaines et populaires : urbantour.be
Rubrique trail : cliquez ici

Et plus encore sur www.zatopekmagazine.com
 
   
 

Vous avez raté une e-news précédente ? Cliquez ici...

Bons entraînements !

L'équipe Zatopek

 
   

Ne plus recevoir votre newsletter Zatopek