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newsletter #28 - 14 janvier 2011
 

Plein de bonnes intentions à vous proposer pour 2011 !

Je lis, je m’entraîne et/ou je cours. A vous de choisir ou de cumuler. Pour vous, nous levons dans cette newsletter un coin du voile sur la sortie du prochain numéro Zatopek. Nous vous dévoilons également les premières informations sur la reprise des entraînements collectifs à Woluwe, Liège et Charleroi (Courir ensemble) et dans de nombreuses communes au sud du pays (Je Cours Pour Ma Forme). Ensuite, vous découvrirez les premières courses 2011 dans nos belles régions ou parfois celles qui sont plus éloignées.

Bonne découverte !

L’équipe Zatopek

 
   
 

Corrida de la Warme Kriek : vidéos, photos et résultats

Entre deux chutes de neige, la Corrida de la Warme Kriek aura permis - le 30 décembre dernier - à 700 privilégiés de découvrir la Capitale et ses illuminations sous un angle original et festif. Retrouvez via ce lien les résultats et vidéos personnelles, les photos et le film produit d’une caméra embarquée par un des participants.

La Corrida est le premier évènement running en Belgique qui a substitué le dossard papier à des tee-shirts personnalisés avec une numéro unique. Une première réussie qui vous donne RDV le 30 décembre 2011, si tout va bien !

 
   
 

Sortie imminente du prochain numéro Zatopek, le #17 !

4 ans déjà ! Le 28 janvier en kiosque et quelques jours plus tôt pour les abonnés, vous découvrirez le prochain numéro Zatopek, 4 ans après le premier numéro.

Au menu : podologue dangereux, les silences du cœur, le portrait de Kilian Jornet, l’histoire Jan Haluza, le premier entraîneur d’Emil Zatopek - Le fabuleux destin de Cathy Freeman en bandes dessinées et encore bien d’autres sujets, comme le calendrier des principales courses de challenges en 2011.

Infos ou abonnements ici

 
   
 

23 janvier : Jogging des Givrés à Vellereille-Les-Brayeux.

Le challenge du Hainaut 2011 démarre très tôt avec un « classique », la 28eme édition du Jogging des Givrés ! Une première étape qui propose deux distances : 10.85km ou 5km.

Infos ici

 
   
 

6 février : 4ème édition de « La Zatopek en Famille » à Visé

10km, 5km, 1km, initiation à l’athlétisme et châteaux gonflables indoor pour rendre compatible la pratique du sport et les intérêts familiaux ! Un très beau parcours le long de la Meuse et un passage sur l’île Robinson.

Infos et préinscriptions ici

 
   
 

10 février : Entraînements collectifs à Woluwe-Saint-Lambert, le 22/02 à Liège

Chaque jeudi à 19h au Stade Fallon et pendant 12 semaines, venez vous entraîner en groupe en vue de courir les 15km de Woluwe-Saint-Lambert le 1er mai 2011. La 1er séance est prévue le 10 février – préinscription obligatoire.

A Liège, la première sera donnée le mardi 22 février à 19h au parc de la Boverie en vue de préparer les 15km de Liège (le 15 mai 2011) et à Charleroi la première est prévue le lundi 28 mars à 19h au centre de délassement en vue de préparer le semi-marathon de Charleroi, programmé le 26 juin 2011.

Infos et préinscriptions : www.urbantour.be

 
   
 

16 février : Grande soirée JCPMF

Le mercredi 16 février 2011 à 19h30 au Centre ADEPS de Jambes, sont invitées toutes les personnes concernées de près ou de loin par le projet « Je Cours pour ma Forme » en 2011.

Après une présentation des nouveautés du programme en 2011, le rédacteur en chef de Zatopek fera un exposé sur  « Les pouvoirs thérapeutiques de la course à pied ». La soirée se terminera par la distribution du matériel aux communes concernées.

Inscription obligatoire (85 places maximum) via : isabelle@zatopek.be

Infos : www.jecourspourmaforme.be

 
   
 

19 février à Erpent : le Delhalle “on the road again”

Le challenge Delhalle lancera sa saison 2011, le 19 février, avec la « Printanière d'Erpent » et son parcours verdoyant. Le calendrier proposera ensuite un arrêt à Bousval, à Gougnies et à Neufchâteau.

Infos : www.challengedelhalle.be

 
   
 

12 février : la « Nut's Night Run » à Bastogne

La « Nut's Night Run » est une initiative de la Jeune Chambre Economique Internationale de Bastogne. Cette charmante épreuve (250 participants à la 1ere édition en 2010) se déroule dans le coeur de la ville illuminée sur deux distances possibles : 6,5 ou 13 km

Infos et préinscriptions : www.jcibastogne.be

 
   
 

16 avril : les foulées du Bois d'Ospau à Neufchâteau

Il sait ce qui est bon pour les coureurs. Jonathan Dekeyser propose le samedi 16 avril un parcours champêtre et forestier qui passera notamment par les ardoisières de Warmifontaine et les berges du Lac de Neufchâteau. Ce parcours est un des derniers-nés de la famille du challenge Delhalle. Suivez la E411 (sortie #26) pour y accéder.

Infos ici

 
   
 

Concours Compressport

Envoyez un email à concours@zatopek.be avec la bonne réponse et gagnez un des 3 cadeaux Compressport. Le 1er, le 20ème et le 40ème emails avec la bonne réponse seront récompensés.

Question
Combien de produits de compression sont répertoriés sur le site de compressport ?
1. 7 articles
2. 12 articles
3. 15 articles

Pour vous aider : compressport.be

Bonne chance !

 
   
 

1er mai : 1ère étape de l'Urban Tour

Le programme de l'Urban Tour 2011 passera par la Flandre, Bruxelles, la Wallonie et le Luxembourg !

1er mai : les 15km de Woluwe-Saint-Lambert
15 mai : les 15km de Liège
26 juin : le semi-marathon de Charleroi
3 septembre : les 10 miles de Esch-sur-Alzette (le Kulturlaf)
25 septembre : le marathon (et le semi) de Gand

Premières infos : www.urbantour.be

 

 
   
 

8 mai : réduction pour les abonnés Zatopek au Maasmarathon

Le plus grand marathon de Wallonie et également un des plus plats (et donc rapide) de la région – le Maasmarathon  - offre à tous les abonnés Zatopek une remise de 3€ sur le semi et de 5€ sur le 42km.

Infos et préinscription : www.maasmarathon.com

 
   
 

Du 7 au 13 novembre 2011 : Jordan Race 2011

Après une première édition en 2010 avec 26 participants (dont 12 sur le 186 km avec 2746 D+), les organisateurs ouvrent déjà les inscriptions pour l'édition 2011.

Au menu : départ de Petra , traversée du Wadi Rum et arrivée à Aqaba au bord de la mer Rouge !
Infos et inscriptions : www.jrar.fr
 
   
 

9 avril : Crêtes de Spa – ouverture des inscriptions

Le 2ème samedi d'avril, les coureurs s'élanceront pour la 34ème édition des Crêtes. Pourquoi les Crêtes ?
parce que c'est une des premiers grandes courses nature en Belgique
courue dans une nature à vous couper le souffle (au propre, comme au figuré)
avec des prolongations et avantages touristiques uniques (souper terroir, réduction aux Thermes de Spa …)
et en plus, il y a une distance adaptée aux débutants (8km Je Cour Pour Ma Forme.be)
et une remise pour les abonnés Zatopek.

Infos : ici

 

 
   
 

N'oubliez pas !
26 et 27 mars 2011 : 4ème édition de l'Eco-Trail de Paris Ile-de-France®

Les Trailers de Paris vous invitent à découvrir les sentiers de la Région Ile-de-France avant de rallier la ligne d'arrivée située... au niveau de la Tour Eiffel !!!
Au programme, 4 épreuves distinctes - trails de 80 et 50 km, 18 km en binôme et randonnées pédestres - exploitant les nombreux bois, forêts, parcs, lieux à proximité immédiate de Paris et mettant en valeur un patrimoine culturel souvent méconnu.

Infos & inscription : www.traildeparis.com

 
   
 

Les 20km de Bruxelles avec Action Damien

Un défi solidaire de 20 km : voilà ce que vous propose Action Damien. Courir la plus célèbre course à pied de Belgique et, dans le même temps, soutenir les projets de lutte contre la lèpre et la tuberculose. Les préinscriptions seront possibles dès le 20 janvier sur le site de l'ONG : www.actiondamien.be ... et bloquez déjà votre dimanche 29 mai 2011. Vestiaire particulier, maillots Action Damien, équipes de supporters… l'occasion de courir les 20km autrement ! Pour la bonne cause…

Plus d'infos : Luc Mahieu  0497 /042 836   info20km@actiondamien.be

 
   
 

Nouveau ! Un site web sur la prévention des blessures en course à pied.

Vous êtes un professionnel de la santé ou de l'entraînement ou simplement un mordu de course à pied ? La clinique du coureur a été pensée pour vous. Mis en place par le Canadien Blaise Dubois, ce site web indépendant est une référence en prévention des blessures en course à pied. Vous pourrez y recevoir des conseils en plus de bénéficier d'un accès direct à un grand nombre d'informations : capsules-conseils, information scientifique, chaussures recommandées … Vous y trouverez également le calendrier 2011 des conférences données par Blaise Dubois en France, en Suisse et en Belgique.

Site : www.lacliniqueducoureur.com

 
   
 

Services Zatopek

Je lis
Abonnement au magazine, commande d'anciens numéros ou du livre « Courir » de Jean Echenoz…
Courez dans notre boutique en ligne : zatopek.be
Publications Volodalen : volodalen.com

Je m'entraîne
Calcul de mon indice d'endurance : cliquez ici
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Logiciel 10km : cliquez ici
Entrainements en groupe pour débutant : jecourspourmaforme.be

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Bons entraînements !

L'équipe Zatopek

 
   

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