Zatopek n°7: le synopsis en exclu !
Voici un aperçu de ce que l'équipe Zatopek vous a concocté durant ces trois derniers mois !
Technique
Dans cette nouvelle rubrique, Cyrille Gindre (du site Volodalen.com) étudie le cas particulier d'un coureur lambda : Guillaume, perdu dans la foule du dernier marathon de Paris. Doit-il courir en "positive" ou en "negative split"?
Actualité
Les Jeux olympiques de Pékin exposeront les athlètes à des niveaux de pollution inconnus sous nos latitudes. Le marathonien éthiopien Gebrselassie a déjà décliné l'invitation. A quoi s'exposent les autres?
Le zoom de Vincent Rousseau
Le marathonien reconverti dans la photographie sportive commente le cliché d'une finale historique, le seul "doublé" de toute l'histoire olympique : le 5.000 mètres disputé à Montréal en 1976.
Conseils du coach
Notre coach Roger Igo répond à vos questions. En attendant, accédez déjà à ses derniers conseils sur le site de Zatopek...ou posez votre question: cliquez ici
Entraînement
Comment se préparer pour des objectifs modestes. Dans un numéro précédent, nous proposions des programmes pour venir à bout d'un marathon. Voici la version pour les débutants qui veulent réussir à courir 5 bornes. Sans s'arrêter.
Nutrition
Les maux de ventre en pleine course: comment apparaissent-ils? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre? Les médicaments sont-ils efficaces? Comment peut-on les faire disparaître? Notre nutritionniste Damien Pauquet apporte réponses à ces questions.
Santé
Pour bien courir, il faut impérativement maîtriser le mouvement de gainage et donc renforcer ses abdominaux. Conseils et exercices de coureurs pros sont au menu.
Ecologie
Dans le bilan écologique de nos habitudes de vie, la lessive occupe une place très importante. Surtout chez le sportif! Comment répondre à la fois aux exigences de propreté et d'éco-responsabilité : Zatopek fait le point et vous livre 10 conseils pour lessiver...sans salir la planète.
Histoire
Aux origines de l'électrostimulation. Une méthode aujourd'hui bien confortable comparée aux techniques des pionniers !
Technologie
Le chronométrage vit actuellement une petite révolution qui facilite clairement la vie des organisateurs. Interview exclusive de Christian Lemasson qui gère le chronométrage de près de 250 courses chaque année !
Et bien sûr La Locomotive: le journal de votre région et les rubriques Enseignement, Ajoutez à Mon Panier,...
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