 |
 |
 |
Edito
Praktische tips, 10 dagen voor de 20km door Brussel, het grootste loopevenement in België
Het Zatopek team |
 |
|
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
De laatste dagen afbouwen … om in 2014 goed voorbereid aan de start van de 20km te staan
Zelfs de grootste kampioenen zijn een beetje bang om enkele dagen voor D-Day af te bouwen, te taperen, zoals het vaak wordt genoemd en twijfelen tussen rusten of, integendeel, er nog een laatste keer hard tegenaan gaan.
Is het bijvoorbeeld verstandig om een week voor de 20km door Brussel de 15km (of 6km) van Sint-Lambrechts-Woluwe te lopen ?
Het antwoord is ja, al is het maar omdat de twee wedstrijden toch wel wat gemeen hebben, hun reliëf bijvoorbeeld.
Het is dus zeker interessant om in Sint-Lambrechts-Woluwe je 20km-tempo uit te testen. Uit studies blijkt trouwens dat je, om het effect van je trainingen te behouden, vlak voor een grote wedstrijd beter kortere stukken loopt aan een hoger tempo dan nog een lange duurloop te plannen. Daarbij is het natuurlijk de vraag wat je moet verstaan onder een korter stuk. Een doorgewinterde atleet kan zich zeker veroorloven om zijn tempo 15 kilometer aan te houden, maar naarmate de vooropgestelde doeltijd voor de 20km afneemt, ben je best wat voorzichtiger. Kortom, wie een inzinking vreest tijdens de 20km door Brussel, kan dus ook gewoon de 6km lopen. Met het oog op de grote inspanning één week later, is dat een even waardevolle training.
Info : www.zatopekurbantour.com
|
|
|
|
|
|
 |
|
Mizuno, nieuwe partner van de 20km door Brussel
Mizuno, het Japanse merk, stelt een van zijn producten voor (te koop bij partner JoggingPlus, Naamsepoort, Brussel): de Wave Sayonara, de formule om “op wolkjes” te lopen (30% lichter, 5% soepeler, 100% dynamischer).
Specifieke drop van 10 mm voor een meer natuurlijke, efficiënte en dynamische loopstijl. Nieuwe U4IC zool, waardoor het gewicht van de tussenzool met 30% kan afnemen, terwijl de duurzaamheid en het absorptievermogen bij uitzonderlijke schokken behouden blijft.
Technische gegevens :
• Nieuwe U4iC zool : 30% lichter en 5% soepeler dan een traditionele zool.
• Drop 10 mm voor een natuurlijke loopstijl die vlotter en efficiënter is.
• Naadloze schacht uitgerust met een lichte en resistente mesh.
• Wave parallel systeem: demping en stabiliteit voor een universele loopstijl.
• Gewicht : 230g
Info : www.mizuno.fr
|
|
|
 |
|
 |
|
