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LA BIBLE DU RUNNING
Amphora

Tarif : 37.50 €
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Jérôme Sordello s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert pour des médias spécialisés pour proposer un ouvrage de référence, unique en son genre.
Son objectif: regrouper les dernières avancées scientifiques et techniques pour permettre d’optimiser l’entraînement en course à pied, que l’on soit débutant ou à la recherche de la performance et de retransmettre ces informations, à travers ce guide, de manière pédagogique et pratique.
Il répond précisément à toutes les questions que peut se poser un coureur quels que soit son niveau et ses objectifs. Les coureurs confirmés profiteront, par exemple, de plans d’entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau.
Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l’entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut-être consulté indépendamment en fonction des besoins du coureur.
Plus qu’une Bible, le compagnon pour progresser dans sa passion.

 

Jérôme SORDELLO
Titulaire d’un DESS «Préparation Physique et Management des Équipes Sportives», fervent pratiquant de course à pied et de triathlon depuis 1997, membre du Team i-Run, il est également entraîneur depuis plus de 15 ans. Un parcours qui lui permet d’allier expertise scientifique et compétences pratiques liées au running.


736 pages 17 x 24 cm en 2 couleurs
Editions Amphora Sports