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ECHAUFFEMENT, GAINAGE ET PLIOMETRIE
Amphora

Tarif : 29.95 €
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Vendu à plus de 15 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraineurs. Alors que la tendance est à la polyvalence et à l’équilibre entre les qualités physiques, il est plus que jamais d’actualité pour devenir un athlète complet.

Christophe Carrio propose un manuel exhaustif, pratique et accessible au plus grand nombre, quel que soit l’objectif recherché, du simple entretien à la recherche de performance. Il s’adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu’aux entraineurs, éducateurs, préparateurs physiques ou kinésithérapeutes. L’auteur présente également les dernières innovations (dont les plateformes vibrantes et les outils pour tester l’explosivité ainsi que le travail à l’élastique).


L'auteur

Christophe Carrio a été champion du monde de karaté artistique à cinq reprises et s’est occupé de la préparation physique de nombreux sportifs dans différentes disciplines. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages de référence sur la musculation et la préparation physique. Il rédige régulièrement des chroniques dans divers magazines sur des thèmes comme la performance, le bien-être et la santé. Il est également consultant et conférencier dans les milieux du sport et de l’entreprise.


Données techniques

296 pages
17 x 24 cm
Éditions Amphora