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Livre Je Cours Pour Ma Forme (Cyrille Gindre)
Volodalen

Tarif : 24.00 €
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La course à pied est un plaisir, un bien-être, votre forme au quotidien. Ou peut-être souhaitez-vous qu’elle le soit ? Le livre "Je cours pour ma forme" vous donne les clés pour courir tranquillement et en bonne santé. Ses vingt chapitres parlent de manière accessible de course à pied, de douceur et de convivialité. Que courir soit un plaisir et un nouveau rapport à soi.

Au gré des vingt chapitres vous allez découvrir les bienfaits de l’exercice sur le corps et la tête, comment se motiver pour courir, la foulée, les programmes de course 5 km à 21 km, les étirements, la relaxation, les blessures du coureur, la diététique sympathique.